Emma Miller
וואָטערמעלאַנז און מעלאַנז דערוואַקסן אין גרינכאַוסיז קענען אַנטהאַלטן נייטרייץ. דער בעסטער צייַט צו קויפן גאָרדז איז אויגוסט. און אויב איר קויפן קאַווענע אָדער מעלאָן אין יולי, פֿאַר בייַשפּיל, איר קענען באַקומען געזונט פּראָבלעמס אַנשטאָט פון בענעפיץ.
ווי נוטרישאַניסט אָלענאַ קאַלען דערקלערט, וואָטערמעלאַנז און מעלאַנז דערוואַקסן אין גרינכאַוסיז קענען אַנטהאַלטן נייטרייץ, וואָס קענען פירן צו דיגעסטיווע פּראָבלעמס, ד"ר פעטרוס ריפּאָרץ.
"אָבער אפילו מער סאַדלי, די סאַבסטאַנסיז ווענדן העמאָגלאָבין אין אונדזער סעלז אין אַן ינאַקטיוו פאָרעם. דאָס דיסראַפּץ די מאַטאַבאַליזאַם פון דער צעל: עס איז ווייניקער געזונט סאַפּלייד מיט זויערשטאָף און שטאַרבן פאַסטער. דער רעזולטאַט, דער גוף ווערט קראַנק און עלטער פאַסטער, "דער מומחה דערקלערט.
קאַווענע - בענעפיץ
קאַווענע כּולל אַ גרויס נומער פון וויטאַמינס און אַנטיאַקסאַדאַנץ.
דאַנק צו די אַנטיאַקסאַדאַנץ ל-סיטרוללינע און ל-אַרגינינע, קאַווענע ימפּרוווז די פאַנגקשאַנינג פון אונדזער אַרטעריעס. אן אנדער אַנטיאַקסאַדאַנט ליקאָפּענע ראַדוסאַז די מדרגה פון "שלעכט" קאַלעסטעראַל. טשאָלינע ימפּרוווז די טראַנסמיסיע פון נערוו ימפּאַלסיז, וואָס מאכט מאַרך טעטיקייט מער אַקטיוו. אויך, די הויך אינהאַלט פון פאַליק זויער אין קאַווענע מאכט עס ספּעציעל נוציק בעשאַס שוואַנגערשאַפט.
אן אנדער מייַלע פון קאַווענע איז זייַן דייורעטיק פּראָפּערטיעס, וואָס זענען פאַרגלייַכלעך אין יפעקטיוונאַס צו געזונט-באקאנט דייורעטיקס.
ווי צו עסן קאַווענע ריכטיק
עס איז בעסער נישט צו פאַרבינדן קאַווענע מיט אנדערע פודז. עס איז בעסער צו עסן דעם יאַגדע ניט פריער ווי 1.5 שעה נאָך די הויפּט מאָלצייַט, אַדווייזיז קאַלען.
"רעכט צו דער הויך סומע פון פיברע און פראַקטאָוס, קאַמביינינג קאַווענע מיט אנדערע פודז קענען אָנמאַכן בלאָוטינג און אנדערע פּראָבלעמס מיט די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. עס איז נישט רעקאַמענדיד צו פאַרבינדן גאָרדז מיט אַלקאָהאָל, "דער מומחה צוגעגעבן.
דורך דעם וועג, מעלאָן כּולל מער פראַקטאָוס, בשעת קאַווענע כּולל מער סוקראָוס. די גלייסעמיק אינדעקס פון מעלאָן איז נידעריקער ווי אַז פון קאַווענע. דעריבער, אין פאַל פון צוקערקרענק אָדער וואָג אָנווער, מעלאָן איז בעסער ווי קאַווענע.
עסן אַ פּלאַץ פון קאַווענע אין אַמאָל וועט פאַרשאַפן אַ גרויס פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער, וואָס איז געפערלעך פֿאַר דייאַבעטיקס. אין דערצו, וידעפדיק צוקער וועט זיין סטאָרד אין אונדזער ללבער ווי פעט.
ווי צו קלייַבן אַ גוט קאַווענע
- א גוט קאַווענע זאָל זיין מאַדעראַטלי גרויס מיט אַ העל שאָלעכץ קאָליר.
- די ליכט אָרט אויף די זייַט זאָל זיין העל געל, די שאָלעכץ זאָל זיין שווער, און די טענדראַל און שפּרייַזן זאָל זיין טרוקן.
- אויב איר פּאַטש אַ צייַטיק קאַווענע, איר קענען פילן די ווייבריישאַן, און ווען איר דריקן עס מיט דיין פינגער, איר וועט הערן אַ קלינקינג קלאַנג.
