John Myers
ינהאַלט
show
ינגרעדיענץ
- 500 g נידעריק פעט קוואַרק
- 4 טבספּ נאַטירלעך יאָגהורט
- 4 טבספּ מילך
- 4 טבספּ נאַטירלעך קאַרבאַנייטאַד מינעראַל וואַסער
- 8 רעטעך
- 1 רויט שפּיציק פּעפּערז
- 1 פרילינג ציבעלע
- 2 קנאָבל קלאָוועס
- זאַלץ
- פעפער
- זיס פּאַפּריקאַ
- דאַר הערבס
ינסטראַקשאַנז
- מישן די קוואַרק מיט די יאָגהורט, מילך און מינעראַל וואַסער ביז גלאַט.
- ריין און וואַשן די וועדזשטאַבאַלז, שנייַדן ראַדישעס און פּעפּערז אין קליין קיובז, און פרילינג אַניאַנז אין קליין רינגס.
- איצט לייג אַלץ צו די קוואַרק, בשמים און הערבס און קאָך אַלץ גוט
- שאָלעכץ די בוילד רעקל פּאַטייטאָוז און דינען מיט די קוואַרק.
- באַן אַפּעטיט; 🙂
דערנערונג
באדינען: 100gקאַלאָריעס: 69קייקאַלקאַרבאָוכיידרייץ: 3.4gפּראָטעין: 11.8gפעט: 0.5g
