John Myers
ינהאַלט
show
ינגרעדיענץ
- 3 פעסט טאַמאַטאָוז - גאָר צייַטיק
- 2 טבספּ Extra virgin olive oil
- 2 קנאָבל קלאָוועס געהאַקט
- 20 g פּוטער
- שוואַרץ פעפער פון די מיל
- זאַלץ
- געהאַקט פּעטרעשקע
ינסטראַקשאַנז
- וואַש די טאַמאַטאָוז, פּונקט טרוקן און שנייַדן אין האַלב קראָססווייז.
- היץ די מאַסלינע ייל אין אַ פּאַן, פּרעגלען די פּאָמידאָר כאַווז מיט די שנייַדן ייבערפלאַך פֿאַר וועגן צוויי מינוט בייַ אַ הויך טעמפּעראַטור, דעמאָלט קער, לייגן די גוט פּוטער און מליען פֿאַר נאָך צוויי מינוט.
- לאָזן די געהאַקט קנאָבל פּרעגלען פֿאַר העלפט אַ מינוט (ניט מער). ניצן אַ לעפל, שפּריצן די ראָוסטינג ינגרידיאַנץ פון די פּאַן מיט די קנאָבל איבער די טאַמאַטאָוז, שפּריצן מיט זאַלץ און פעפער, דעמאָלט שפּריצן מיט געהאַקט פּעטרעשקע און דינען מיד.
דערנערונג
באדינען: 100gקאַלאָריעס: 590קייקאַלקאַרבאָוכיידרייץ: 0.2gפּראָטעין: 0.1gפעט: 66.6g
