John Myers
ינהאַלט
show
ינגרעדיענץ
- 2 שטיק קעראַץ
- 3 שטיק שאַללאָץ
- 5 שטיק מאַשרומז ברוין
- 3 עסלעפל Extra virgin olive oil
- 2 עסלעפל Apple Cider Vinegar
- 1 עסלעפל האָניק פליסיק
- זאַלץ און פעפער
- 1 לעפעלע פּוטער
- 1 לעפעלע צוקער
- 2 עסלעפל טונקל באַלסאַמיק עסיק
- 1 שטיק יי
- 2 עסלעפל קאַרטאָפל מעל
- 0,5 ליטער רייפּסיד בוימל
- פּעטרעשקע
ינסטראַקשאַנז
די מער סאַלאַט
- שאָלעכץ די קעראַץ און רייַבן פיינלי. מאַכן אַ מאַרינייד פון ייל, עסיק, האָניק, זאַלץ און פעפער און גיסן דאָס איבער די גרייטיד קעראַץ. מישן אַלץ געזונט און לאָזן עס אַראָפאַנג פֿאַר וועגן צוויי שעה.
די ציבעלע
- שאָלעכץ שאַלץ און שנייַדן אין האַלב רינגס. היץ די פּוטער אין אַ פּאַן, לייגן די ציבעלע רינגס און צוקער און לאָזן די שאַלץ ברוין בשעת סטערינג. דעגלייז מיט באַלסאַמיק עסיק. לאָזן קיל אַראָפּ.
די מאַשרומז
- ריין די מאַשרומז און שנייַדן אין אַפּפּראָקס. 1 סענטימעטער דיק סלייסיז. עפענען די יי און דרייען די מאַשרומז אין עס. דעמאָלט זעמל אין די קאַרטאָפל מעל. היץ די ייל שטארק און פּרעגלען די שוועמל סלייסיז אין עס ביז גאָלדען.
די ענדיקן
- שטעלן די מער סאַלאַט אויף אַ טעלער, פאַרשפּרייטן די אַניאַנז אויף שפּיץ און דעקן מיט אַ ביסל שוועמל סלייסיז. באַצירן מיט אַ פריש פּעטרעשקע בלאַט.
דערנערונג
באדינען: 100gקאַלאָריעס: 758קייקאַלקאַרבאָוכיידרייץ: 9.8gפּראָטעין: 0.1gפעט: 81g
