סאַרדינז און אַ קורץ שערן: טאָן ס און דאָנץ צו מאַכן דיין ניילז וואַקסן פאַסטער

ניילז זענען אַ שפּיגל פון די קוילעלדיק געזונט און וווילזייַן פון דעם גוף.

איר'ווע מיסטאָמע געפרעגט די אַלמישאַנט Google מער ווי אַמאָל ווי צו וואַקסן דיין ניילז. דערווייַל, עס איז קיין סייאַנטיפיקלי פּראָווען אופֿן צו פאַרגיכערן נאָגל וווּקס. אָבער צו נעמען גוט זאָרגן פון דיין גוף דורך עסן רעכט און נוצן די פאלגענדע עצות פֿאַר פֿאַרשטאַרקונג פון די נאָגל קענען העלפן איר וואַקסן לאַנג ניילז, מאכן זיי שטאַרק און לאַנג איבער צייַט.

ניילז זענען געמאכט פון פילע לייַערס פון אַ שווער פּראָטעין גערופן קעראַטין. דיין ניילז זענען אַ וויכטיק גראדן פון דיין קוילעלדיק געזונט. געזונט ניילז זאָל זיין גלאַט און שווער, פריי פון דענץ און גרוווז, און מונדיר אין קאָלירן.

אויב דיין ניילז וואַקסן סלאָוער ווי געוויינטלעך און איר ווילן זיי צו וואַקסן פאַסטער, עס זענען עטלעכע היים רעמאַדיז און זאָרגן מעטהאָדס וואָס קענען העלפן.

ווי צו וואַקסן ניילז אין שטוב

נעמען ביאָטין

ביאָטין איז אַ וויכטיק טיפּ פון וויטאַמין ב וואָס אַלאַוז דעם גוף צו גער עסנוואַרג אין ענערגיע. עס איז אויך העכסט רעקאַמענדיד ווי אַ העסאָפע צו פארשטארקן האָר און ניילז.

עטלעכע מענטשלעך שטודיום ווייַזן אַז גענומען אַ טעגלעך ביאָטין העסאָפע קענען העלפֿן פארשטארקן ניילז. עטלעכע סייאַנטיס פאָדערן אַז אַ טעגלעך דאָזע פון ​​2.5 מילאַגראַמז פון ביאָטין קענען פֿאַרבעסערן נאָגל שטאַרקייַט אין בלויז אַ ביסל וואָכן. ביאָטין קענען זיין געפֿונען געוויינטלעך אין:

• ברוער ס הייוון
• בוילד עגגס
• סאַרדין
• ניסלעך און נוס פּוטער
• גאנצע ווייץ
• סויבינז און אנדערע בינז
• בלומענקרויט
• באַנאַנע
• שוועמל

ניצן נאָגל סטרענגטאַנז

ווייך ניילז מאַכן ניילז מער פּראָנע צו ברייקידזש, וואָס ינקריסיז די נויט פֿאַר נאָגל ריגראָוט. צו פאַרמייַדן ניילז פון ברייקינג, עקספּערץ יוזשאַוואַלי רעקאָמענדירן נאָגל סטרענגטאַנז. דאס זענען סאַבסטאַנסיז וואָס זענען געווענדט צו די ניילז ווי וואַרניש און דעמאָלט אַוועקגענומען מיט נאָגל פויליש רעמאָווער.

דאָס איז נוציק פֿאַר פֿאַרשטאַרקונג ניילז און פּרעווענטינג בריטטלענעסס אין די קורץ טערמין. אָבער, עקספּערץ זאָגן אַז לאַנג-טערמין נוצן פון נאָגל סטרענגטאַנז קענען מאל פאַרשאַפן ניילז צו ווערן שוואַך און מער פּראָנע צו ברייקידזש.

ויסמיידן נאָגל סטיקינג און טאַקסיק נאָגל פּאָלישעס

רעסעאַרטשערס פון אַ פאַרלאָזלעך מקור האָבן געפונען אַז רעגולער נוצן פון גלוד-אויף קינסטלעך ניילז קענען וויקאַן פאַקטיש ניילז און מאַכן זיי מער פּראָנע צו ברייקידזש. דער בעסטער אָפּציע איז צו פאַרב דיין ניילז מיט נאָגל פּאָלישעס וואָס אַנטהאַלטן ווייניק אָדער קיין טאַקסיק קעמיקאַלז.

קוקן פֿאַר וואַסער-באזירט פאָרמיוליישאַנז וואָס אָנווייַזן זיי זענען טאַקסין-פֿרייַ.

פיר גוט זאָרגן

רעגולער נאָגל זאָרגן קענען אויך העלפֿן פארשטארקן ניילז דורך סטימיאַלייטינג גראָוט און רידוסינג בריטטלענעסס. עטלעכע וועגן צו האַלטן דיין ניילז אין גוט צושטאַנד אַרייַננעמען:

• בעכעסקעם דיין ניילז טרוקן און ריין, וואָס פּריווענץ באַקטיריאַ פון גראָוינג ונטער
• ניצן שאַרף נאָגל שער אָדער ניפּערז צו שנייַדן דיין ניילז גלייַך אַריבער און דאַן קייַלעכיק די עצות פון דיין ניילז אין אַ ווייך ויסבייג
• מאָיסטוריזע הענט און ניילז מיט שמירעכץ, מאַכן זיכער צו רייַבן עס אין די ניילז, ספּעציעל אין די באַזע, ווו די קוטיקלעס זענען ליגן
• טאָן ניט בייַסן דיין ניילז אָדער שנייַדן זיי "צו דער וואָרצל"

נעבעך געזונט קענען פירן צו ימפּראַפּער נאָגל וווּקס. עטלעכע פּראָסט נאָגל גראָוט פּראָבלעמס אַרייַננעמען:

• ענדערונגען אין קאָלירן
• ענדערונגען אין גרעב אָדער פאָרעם
• צעשיידונג פון די נאָגל פון די אַרומיק הויט
• בלידינג
• געשווילעכץ אָדער ווייטיק אַרום די ניילז
• סלאָולי גראָוינג ניילז

פּאַמעלעך-גראָוינג ניילז קומען מיט עלטער, אָבער זיי קענען אויך זיין אַ צייכן פון קראַנקייַט אָדער נוטרישאַנאַל דיפישאַנסיז. זיי קענען אפילו זיין געפֿירט דורך זיכער מעדאַקיישאַנז.

כאָרמאָונז אויך שפּילן אַ ראָלע אין סטימיאַלייטינג נאָגל גראָוט. יונגע מענטשן וואַקסן ניילז פאַסטער ווי עלטערע מענטשן, און מענטשן און שוואַנגער פרויען וואַקסן ניילז פאַסטער ווי אנדערע. אין געזונט אַדאַלץ, די דורכשניטלעך נאָגל וווּקס איז וועגן 3.5 מילאַמיטערז פּער חודש. א פאַרלאָזלעך מקור איז די גרעב פון די היטל פון אַ באָלפּוינט פעדער.

דיין ניילז זענען אַ אָפּשפּיגלונג פון דיין קוילעלדיק געזונט. עס איז וויכטיק צו האַלטן אַ געזונט דיעטע אויב איר ווילן שטאַרק, שנעל-גראָוינג און געזונט ניילז. דאָס כולל אַ געזונט-באַלאַנסט דיעטע אָנגעפילט מיט פריש פירות און וועדזשטאַבאַלז, דאַר פּראָטעין קוואלן, גענוג קאַרבאָוכיידרייץ און שעפע פון ​​געזונט פאַץ.

אָבער, מאל דיין ניילז דאַרפֿן אַ ביסל הילף צו ווערן כעלטיער און שטארקער. דאָס איז ווו היים רעמאַדיז קענען העלפן. געדענקט, איר קענען נישט מאַכן דיין ניילז וואַקסן פאַסטער ווי מאַגיש. אבער אויב איר נעמען קעיר פון זיי, זיי וועלן ווערן שטארקער און דויערן מער, מאכן זיי ווייניקער פּראָנע צו ברייקידזש.