John Myers
ינהאַלט
show
ינגרעדיענץ
- 4 שטיק קאַרש טאַמאַטאָוז
- 0,5 שטיק פרילינג ציבעלע
- 2 טבספּ קלעם, געל
- 2 שטיק אַפּריקאָס דאַר, געהאַקט
- 1 צפּ רייַז קראָכמאַל
- 6 טבספּ וואַסער
- 1 פּליושקען סוי סאָוס ליכט
- 1 טבספּ קוקינג בוימל
- 1 קניפּ שוואַרץ פעפער פון די מיל, ינדיאַן מאַלאַבאַר
- 1 צפּ טשילי פּודער
- 1 צפּ געל קערי פּודער, למשל פון מ. KB
- 1 צפּ לימענע פעפער געווירץ מישן, למשל פון מ. KB
ינסטראַקשאַנז
זיס און זויער טונקען:
- צעהאַקן די טאַמאַטאָוז, פרילינג אַניאַנז און דאַר אַפּראַקאַץ און מישן מיט די קראָכמאַל, וואַסער, אַ ביסל סוי סאָוס און ייל און היץ אין אַ פאַן, לעסאָף לייגן די בשמים צו די העאַטעד סאָוס און קאָך געזונט.
ניץ:
- ווי אַ זייַט שיסל פֿאַר באַרביקיו און רייַז און לאָקשן, פֿאַר הינדל פליגל און פיש.
דערנערונג
באדינען: 100gקאַלאָריעס: 143קייקאַלקאַרבאָוכיידרייץ: 4gפּראָטעין: 0.7gפעט: 14g
