הקדמה: די נערעוודיק קוועענסלאַנד נוס

די קוועענסלאַנד נוס איז אַ געשמאַק און נערעוודיק נוס וואָס איז געבוירן אין אויסטראַליע. דער נוס איז אויך באקאנט ווי די מאַקאַדאַמיאַ נוס און איז העכסט גערעכנט פֿאַר זייַן געזונט בענעפיץ און ווערסאַטילאַטי אין קולינאַריש אַפּלאַקיישאַנז. די קוועענסלאַנד נוס איז אַ רייַך מקור פון געזונט פאַץ, פּראָטעין און אנדערע יקערדיק נוטריאַנץ וואָס זענען וווילטויק פֿאַר דעם מענטש גוף. דער אַרטיקל גיט אַ וועגווייַזער צו די קוועענסלאַנד נוס, ויספאָרשן זייַן איבערבליק, געזונט בענעפיץ, נוטרישאַנאַל ווערט, קולינאַריש אַפּלאַקיישאַנז, ווו צו געפֿינען עס, ווי צו קראָם עס און ווי צו צוגרייטן עס פֿאַר קאַנסאַמשאַן.

איבערבליק פון קוועענסלאַנד נוס

די קוועענסלאַנד נוס איז אַ קייַלעכיק, קרימי-ווייַס נוס מיט אַ שווער ויסווייניקסט שאָל. עס איז געבוירן אין אויסטראַליע און איז געווען ערשטער דיסקאַווערד אין קוועענסלאַנד, דערפאר זיין נאָמען. די נוס איז העכסט וואַליוד פֿאַר זייַן רייַך און בוטטערי טאַם, וואָס מאכט עס אַ פאָלקס ינגרידיאַנט אין פילע רעסאַפּיז. די קוועענסלאַנד נוס בוים איז אַן עווערגרין בוים וואָס קענען וואַקסן אַרויף צו 15 מעטער אין הייך. די נוס איז כאַרוואַסטיד ווען עס פאלן פון דעם בוים, און די שווער ויסווייניקסט שאָל איז אַוועקגענומען צו אַנטדעקן די עסן קערן ין.

געזונט בענעפיץ פון קוועענסלאַנד נוס

די קוועענסלאַנד נוס איז אַ העכסט נערעוודיק נוס וואָס איז רייַך אין געזונט פאַץ, פּראָטעין און אנדערע יקערדיק נוטריאַנץ. די נוס איז אַ גוט מקור פון מאָנאָונסאַטוראַטעד און פּאָליונסאַטוראַטעד פאַץ, וואָס זענען וווילטויק פֿאַר האַרץ געזונט. די נוס איז אויך אַ גוט מקור פון פיברע, וואָס העלפּס צו העכערן דיגעסטיווע געזונט. די קוועענסלאַנד נוס איז אויך רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ, וואָס העלפֿן צו באַשיצן דעם גוף קעגן שעדיקן פון פריי ראַדאַקאַלז. אין דערצו, די נוס כּולל יקערדיק וויטאַמינס און מינעראַלס, אַזאַ ווי מאַגניזיאַם, קאַלסיום און פּאַטאַסיאַם, וואָס זענען וויכטיק פֿאַר די קוילעלדיק געזונט און געזונט.

נוטרישאַנאַל ווערט פון קוועענסלאַנד נוס

די קוועענסלאַנד נוס איז אַ העכסט נערעוודיק נוס וואָס איז רייַך אין יקערדיק נוטריאַנץ. א איין אונס פון קוועענסלאַנד ניסלעך כּולל 204 קאַלאָריעס, 21 גראַמז פון פעט, 3 גראַמז פון פּראָטעין און 2 גראַמז פון פיברע. די נוס איז אויך אַ גוט מקור פון וויטאַמינס און מינעראַלס, אַזאַ ווי מאַגניזיאַם, קאַלסיום און פּאַטאַסיאַם. דערצו, די נוס איז נידעריק אין קאַרבאָוכיידרייץ, וואָס מאכט עס אַ גוט אָפּציע פֿאַר יענע וואָס נאָכגיין אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע.

קולינאַריש ניצט פון קוועענסלאַנד נוס

די קוועענסלאַנד נוס איז אַ ווערסאַטאַל נוס וואָס קענען זיין געוויינט אין אַ פאַרשיידנקייַט פון קולינאַריש אַפּלאַקיישאַנז. די נוס איז אָפט געניצט אין בייקט סכוירע, אַזאַ ווי קיכלעך און קייקס, און קענען זיין געוויינט ווי אַ טאַפּינג פֿאַר סאַלאַדס און ראָוסטיד וועדזשטאַבאַלז. די נוס קענען אויך זיין געמאכט אין אַ קרימי און געשמאַק נוס פּוטער, וואָס קענען זיין געוויינט ווי אַ פאַרשפּרייטן פֿאַר טאָסט אָדער ווי אַ טונקען פֿאַר פירות און וועדזשטאַבאַלז. דערצו, די נוס קענען זיין געוויינט אין סייווערי קיילים, אַזאַ ווי גערודער-פרייז און סטעווס, צו לייגן אַ רייַך און בוטטערי טאַם.

ווו צו געפֿינען קוועענסלאַנד נוס

די קוועענסלאַנד נוס איז געבוירן אין אויסטראַליע אָבער איז איצט דערוואַקסן אין פילע אנדערע טיילן פון דער וועלט, אַרייַנגערעכנט האַוואַיי, קאַליפאָרניאַ און דרום אפריקע. די נוס קענען זיין געפֿונען אין רובֿ שפּייַזקראָם סטאָרז און געזונט עסנוואַרג סטאָרז, ווי געזונט ווי אָנליין. ווען פּערטשאַסינג קוועענסלאַנד ניסלעך, עס איז וויכטיק צו קוקן פֿאַר ניסלעך וואָס זענען פריש און האָבן אַ קרימי-ווייַס קאָליר.

ווי צו קראָם קוועענסלאַנד נוס

די קוועענסלאַנד נוס זאָל זיין סטאָרד אין אַ ערטייט קאַנטיינער אין אַ קיל, טרוקן אָרט. די נוס קענען אויך זיין סטאָרד אין די פרידזשידער אָדער פריזער צו פאַרברייטערן זייַן פּאָליצע לעבן. ווען סטאָרינג די נוס אין די פרידזשידער אָדער פריזער, עס איז וויכטיק צו נוצן אַ ערטייט קאַנטיינער אָדער אַ פריזער זעקל צו פאַרמייַדן די נוס פון אַבזאָרבינג קיין אָודערז אָדער פלייווערז פון אנדערע פודז.

פּריפּערינג קוועענסלאַנד נוס פֿאַר קאַנסאַמשאַן

די קוועענסלאַנד נוס קענען זיין צוגעגרייט אין אַ פאַרשיידנקייַט פון וועגן, דיפּענדינג אויף ווי עס וועט זיין געוויינט אין אַ רעצעפּט. צו באַזייַטיקן די שווער ויסווייניקסט שאָל, די נוס קענען זיין קראַקט עפענען מיט אַ נוס קראַקער אָדער אַ האַמער. דער קערן ין קענען זיין אַוועקגענומען און געוויינט אין אַ פאַרשיידנקייַט פון רעסאַפּיז. אויב ניצן די נוס אין אַ רעצעפּט וואָס רופט פֿאַר געהאַקט ניסלעך, די קערן קענען זיין געהאַקט אין קליין ברעקלעך מיט אַ שאַרף מעסער אָדער אַ עסנוואַרג פּראַסעסער.

רעסיפּעס מיט קוועענסלאַנד נוס

עס זענען פילע געשמאַק רעסאַפּיז וואָס האָבן די קוועענסלאַנד נוס ווי אַ הויפּט ינגרידיאַנט. עטלעכע פאָלקס רעסאַפּיז אַרייַננעמען מאַקאַדאַמיאַ נוס קיכלעך, מאַקאַדאַמיאַ נוס קראַסטיד הינדל, און מאַקאַדאַמיאַ נוס פּוטער. דערצו, די נוס קענען זיין געוויינט ווי אַ טאַפּינג פֿאַר סאַלאַדס און ראָוסטיד וועדזשטאַבאַלז, אָדער ווי אַ קרונטשי און פלייווערפאַל דערצו צו קאָך-פרייז און סטעווס.

מסקנא: ינקאָרפּערייטינג קוועענסלאַנד נוס אין דיין דיעטע

ינקאָרפּערייטינג די קוועענסלאַנד נוס אין דיין דיעטע איז אַ גרויס וועג צו לייגן טאַם און דערנערונג צו דיין מילז. די נוס איז אַ רייַך מקור פון געזונט פאַץ, פּראָטעין און אנדערע יקערדיק נוטריאַנץ, וואָס מאכט עס אַ גרויס אָפּציע פֿאַר די וואס זענען קוקן פֿאַר צו פֿאַרבעסערן זייער קוילעלדיק געזונט און וועלביינג. צי געוויינט אין בייקט סכוירע, ווי אַ טאַפּינג פֿאַר סאַלאַדס, אָדער ווי אַ סייווערי ינגרידיאַנט אין קאָך-פרייז און סטעווס, די קוועענסלאַנד נוס איז אַ ווערסאַטאַל און געשמאַק ינגרידיאַנט וואָס קענען זיין ינדזשויד אין אַ פאַרשיידנקייַט פון וועגן.