צו היץ לינסיד אָיל אָדער נישט? ווי צו נוצן עס ריכטיק

איר זאָל קיינמאָל היץ לינסיד ייל, ווייַל די ייל פארלירט פילע פון ​​זייַן נוציק פּראָפּערטיעס ווען עס איז העאַטעד. איר זאָל שטענדיק טראַכטן וועגן ווי צו צולייגן די לינסיד ייל איידער איר נוצן עס. מיר דערציילן איר די מערסט וויכטיק עצות.

היץ לינסיד ייל - אַז ס וואָס איר זאָל נישט טאָן דאָס

איר זאָל נישט היץ לינסיד בוימל. די אויל פארלירט אסאך וויכטיקע נוטריאנטן און וויטאַמינס וואס ווערן צעשטערט דורך די היץ.

• לינסיד ייל האט אַ טיף טעם פון זייַן אייגן. ניט אַלעמען לייקס די נאַטי געשמאַק. אויב איר ווילן צו פאַרנוצן לינסיד ייל, איר זאָל נוצן עס אין קאַלט קיילים.
• איר קענען נוצן עס ווי אַ סאַלאַט סאָוס, למשל. מיט הייס עסנוואַרג, איר זאָל נאָר לייגן די ייל מיד איידער קאַנסאַמשאַן.
• די ייל כּולל אַלף-לינאָלעניק זויער וואָס, ווען יקספּאָוזד צו היץ, צו פיל ליכט אָדער זויערשטאָף, אַקסאַדיז און פארלירט זייַן ווירקונג אויף דעם גוף. דעם מיטל אַז לינסיד ייל פארלירט זייַן טיפּיש געשמאַק נאָך באַהיצונג.

לינסיד ייל כּולל די נוטריאַנץ

לינסיד ייל איז וואַליוד פֿאַר זייַן פילע ינגרידיאַנץ וואָס האָבן אַ positive ווירקונג אויף דעם גוף. עס איז בעסטער צו קלייַבן קאַלט-געדריקט פלאַקסיד ייל, ווייַל דאָס ריטיין רובֿ פון די נוטריאַנץ. אויב איר זענט נישט זיכער, איר זאָל ערשטער פרעגן דיין דאָקטער צי איר זענען ערלויבט צו נעמען די בוימל.

• לינסיד ייל כּולל פאַטי אַסאַדז וואָס אפילו האָבן אַ positive ווירקונג אויף שטימונג. ווער עס יז ליידן פון אַ שלעכט שטימונג, דעפּרעסיע אָדער אַ נידעריק שטימונג זאָל פּרובירן די ייל.
• די ייל כּולל אַלף-לינאָלעניק זויער, וואָס איז קאָנווערטעד אין אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז אין דעם גוף. אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז זענען זייער וויכטיק ווייַל זיי העלפן קעמפן אָנצינדונג. די ייל קען אפילו זיין נוציק אין פּרעווענטינג ראַק. די אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז אויך העלפֿן צו פאַרגרעסערן די פיייקייט צו קאַנסאַנטרייט. זיי אויך פֿאַרבעסערן טראכטן סקילז.
• אַלף-לינאָלעניק זויער האט אנדערע פּראָפּערטיעס: עס לאָווערס בלוט דרוק און קאַלעסטעראַל לעוועלס, העלפּס מיט בלוט קלאַטינג און פּריווענץ טראַמבאָוסאַס, מאַך און האַרץ אַטאַק.