פּאָמידאָר דיעטע: פּאַסיק ווי אַ שנעל וואָג אָנווער מעטאַד?

די פּאָמידאָר דיעטע הבטחות אַ וואָג אָנווער פון דריי קילאָוז אין בלויז פיר טעג. וואָס איז דעם וואָג אָנווער אופֿן אַלע וועגן?

מאָנאָ דיייץ זענען אַלע די שטורעם. עס איז ניט קיין ענין צי עס איז אַ רייַז דיעטע, אַ ראַסק דיעטע אָדער אַ יי דיעטע - מענטשן וואָס ווילן צו פאַרלירן וואָג פאַרלאָזנ זיך ינקריסינגלי אויף איין עסנוואַרג וואָס דינט ווי די יקער פֿאַר אַ דיעטע וואָס געדויערט עטלעכע וואָכן. אַזוי וואָס די פּאָמידאָר דיעטע באשטייט פון איז נישט שווער צו טרעפן - אין קיין פאַל, עס הבטחות גרויס הצלחה אין אַ קורץ צייט.

די בענעפיץ פון טאַמאַטאָוז ווי אַ דיעטע עסנוואַרג

עס איז נישט חידוש אַז טאַמאַטאָוז זענען גאָר פאָלקס: זיי צונויפשטעלנ זיך פון 90 פּראָצענט וואַסער און זענען גאָר נידעריק אין קאַלאָריעס. 100 גראַמז האָבן בלויז 18 קאַלאָריעס. זיי אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון וויטאַמינס און מינעראַלס. אין דערצו, זיי זענען אויך טאַקע פילונג. דעם מאכט זיי די ידעאַל דיעטע עסנוואַרג אין ערשטער בליק. פּראַפּאָונאַנץ פון דעם אופֿן דערקלערן אַז עסנוואַרג קרייווינגז זאָל נישט זיין אַ פּראָבלעם מיט אַ פּאָמידאָר דיעטע: נאָך אַלע, טאַמאַטאָוז טאָן ניט פאַרגרעסערן ינסאַלאַן לעוועלס. טאַמאַטאָוז אויך אַנטהאַלטן ווערטפול אַנטיאַקסאַדאַנץ אַזאַ ווי ליקאָפּענע. דעם ניט בלויז ינשורז די רויט קאָליר אָבער אויך פּראַטעקץ די סעלז פון פּאַטאַדזשעניק ינפלואַנסיז.

דאָס איז ווי די פּאָמידאָר דיעטע אַרבעט

די פּאָמידאָר דיעטע איז נישט אַ לאַנג-טערמין דיעטע, אָבער אַ ראַדיקאַל היילן אין די אמת זינען פון דעם וואָרט. פֿאַר דריי טעג, די קראַך דיעטע באשטייט אויסשליסלעך פון טאַמאַטאָוז - אין די פאָרעם פון פּאָמידאָר זופּ אָדער פּאָמידאָר זאַפט. אנדערע פודז אַחוץ טאַמאַטאָוז? אין מינדסטער אין די מער ראַדיקאַל פאָרעם פון די פּאָמידאָר דיעטע, עס איז גאָרניט. די וואָג דאַנקען די וואס פּערסאַווירן.

אבער עס איז אויך אַ פיל דזשענטער פאָרעם פון פּאָמידאָר דיעטע. דעם סטיפּיאַלייץ אַז טאַמאַטאָוז זאָל זיין פאָרשטעלן אין מינדסטער אין יעדער מאָלצייַט פון דעם טאָג. עס זענען קיין לימאַץ צו די קולינאַריש פאַנטאַזיע, פון אָמעלעץ צו מאַקאַראָנען צו סאַלאַדס. כאָטש דעם פאָרעם פון דיעטע קען זיין מער וועריד, עס קען אויך זיין גאָר יניפעקטיוו דיפּענדינג אויף די פודז איר קלייַבן. אויב געוויינט ריכטיק, הצלחה איז אויך צוגעזאגט מיט די מילדער וואַריאַנט פון די דיעטע: דריי קילאָוז אין זעקס טעג.

די דיסאַדוואַנטידזשיז פון די פּאָמידאָר דיעטע

מיט מאָנאָ-דיייץ, איר שטענדיק לויפן די ריזיקירן פון צאָרעס פון אַ נוטריאַנט דיפישאַנסי רעכט צו אַן אַנבאַלאַנסט דיעטע. פון קורס, אַ דיעטע וואָס פאָוקיסיז בלויז אויף טאַמאַטאָוז איז אויך איין-סיידאַד אין די לאַנג לויפן. גאַנץ אַחוץ דעם, אַ יאָ-יאָ ווירקונג איז מעגלעך מיט קראַך דיייץ ווי דעם: איר קען פאַרלירן דריי קילאָוז אין אַ קורץ צייט מיט די פּאָמידאָר דיעטע - אָבער מיט נאָרמאַל עסנוואַרג ינטייק, זיי וועלן רובֿ מסתּמא קומען צוריק פּונקט ווי געשווינד ווי זיי פאַרשווונדן . גאַנץ באַזונדער פון דעם, ראַדיקאַל, גיך וואָג אָנווער איז ניט געזונט און דער הויפּט סאַסטיינאַבאַל.

איז די פּאָמידאָר דיעטע אַ פּאַסיק וואָג אָנווער אופֿן?

טאָמאַטאָעס זענען בלי אַ זייער געזונט עסנוואַרג וואָס קענען העלפן איר פאַרלירן וואָג. די מילד פאָרעם פון די פּאָמידאָר דיעטע, אין וואָס די וועדזשטאַבאַלז זענען ינאַגרייטיד אין די מעניו, מאכט גאנץ זינען. אָבער, עס איז ניט געזונט און סאַסטיינאַבאַל בלויז צו עסן טאַמאַטאָוז, ווייַל דיפישאַנסי סימפּטאָמס קענען פּאַסירן און די יאָ-יאָ ווירקונג קענען זיין געשטעלט.