מייַכל קאַלב קראַמפּס געוויינטלעך מיט מאַגניזיאַם

קאַלב קראַמפּס קענען זיין אַ קאַנסאַקוואַנס אָדער אַ זייַט ווירקונג פון ערנסט ילנאַסיז. אין רובֿ קאַסעס, קאַלב קראַמפּס זענען דער ערשטער צייכן פון מאַגניזיאַם דיפישאַנסי. קאַלב קראַמפּס זענען אַ דיסטורבינג אָבער לעפיערעך ומשעדלעך סימפּטאָם פון אַזאַ אַ דיפישאַנסי. די באַהאַנדלונג פון קאַלב קראַמפּס מיט דרוגס וואָס האָבן פילע זייַט יפעקס איז דעריבער נישט גערעכטפארטיקט. קאַלב קראַמפּס זענען בעסער טאַקאַלד מיט מאַגניזיאַם און אנדערע האָליסטיק מיטלען.

כּמעט אַלעמען ווייסט קאַלב קראַמפּס

כּמעט אַ דריט פון די דערוואַקסן באַפעלקערונג דערפאַרונג נאַכט קראַמפּס אין רעגולער ינטערוואַלז. ביי עלטערע מענטשן, פון דער אנדערער זייט, ליידט יעדער צווייטער מענטש פון צייט צו צייט פון קאלך קראמפן.

אפילו קינדער זענען נישט ספּערד פון קראַמפּס אין זייער קאַווז. זיבן פּראָצענט זענען געזאגט צו זיין טייל מאָל פּלייגד דורך קאַלב קראַמפּס.

די נומער פון מענטשן אַפעקטאַד דורך קאַלב קראַמפּס ינקריסיז מיט עלטער.

אָבער, אויב איר ווערן אַקטיוו ווי באַלד ווי די קראַמפּס ערשטער דערשייַנען, נעמען מאַגניזיאַם און נעמען אנדערע מיטלען צו קאַמבאַט קאַלב קראַמפּס, איר קענען יוזשאַוואַלי הצלחה אָפּהיטן די פּריקרע נאַקטערנאַל סימפּטאָמס און ווערן עלטער אָן קראַמפּס אין (נאַכט) שלום.

עלימינירן קאַלב קראַמפּס פּערמאַנאַנטלי

קאַלב קראַמפּס טענד צו פאַלן בייַ נאַכט און רוטלאַסלי ציען די אַפעקטאַד מענטש אויס פון זייער שלאָפן.

זיי באַשייַמפּערלעך זיך אין אַ פּלוצעמדיק, סטאַבינג ווייטיק וואָס איז געפֿירט דורך שטאַרק און אַנוואָנטיד מוסקל שפּאַנונג.

אין רובֿ קאַסעס, קאַלב קראַמפּס קענען זיין ילימאַנייטאַד אָן קיין פראבלעמען דורך טאן זיכער סטרעטשינג עקסערסייזיז (סטרעטשינג די פוס און בייגן די פֿיס אָדער טאָעס צו די פּנים). אָבער, בלויז ביז דער ווייַטער קראַמפּ אויס אין איינער פון די פאלגענדע נעכט.

דער ציל פון האָליסטיק באַהאַנדלונג איז דעריבער נישט צו עלימינירן אַ קראַנט קראַמפּ און אויך נישט צו רעדוצירן די נומער פון קראַמפּס וואָס פאַלן וויקלי (ווי איז דער פאַל מיט קאַנווענשאַנאַל מעדיצין), אָבער די שטענדיק עלימינירן די קאַלב קראַמפּס.

קאַלב קראַמפּס אין זיכער חולאתן

פוס קראַמפּס קענען האָבן אַ פאַרשיידנקייַט פון סיבות. אויף די איין האַנט, זיי קענען פּאַסירן ווי אַ זייַט ווירקונג פון עטלעכע ערנסט חולאתן, אַזאַ ווי מיאַלגיאַ *, פּעריפעראַל אַרטעריאַל אָקקלוסיוו קרענק, היפּאָטהיראָידיסם, לעבער און ניר דיספאַנגקשאַן, ALS, כעמישער סענסיטיוויטי אָדער די אַזוי גערופענע ומרויק לעגס סינדראָום.

אין די קאַסעס, פון קורס, די פאָקוס איז נישט אויף די קאַלב קראַמפּס, אָבער אויף די אַנדערלייינג קרענק וואָס דאַרף זיין באהאנדלט.

קאַלעסטעראַל-לאָוערינג קאַלב קראַמפּס

מעדאַקיישאַן קענען אויך זיין די גרונט פון קאַלב קראַמפּס, למשל בי עטלעכע קאַלעסטעראַל-לאָוערינג דרוגס (סטאַטינס).

אַזוי אויב איר נעמען קאַלעסטעראַל לאָוערינג דרוגס און האָבן פוס קראַמפּס אין דער זעלביקער צייט, טשעק די פּעקל אַרייַנלייגן וואָס איז געקומען מיט דיין מעדאַקיישאַן, דיסקוטירן דיין קאַנסערנז מיט דיין דאָקטער, און זיין זיכער צו באַטראַכטן סוויטשינג מעדאַקיישאַנז, אָדער בעסער נאָך:

פּלאַנירן אַ כעלטיער לייפסטייל צו באַקומען דיין הויך בלוט פעט לעוועלס אונטער קאָנטראָל אין אַ געזונט וועג, אַזוי אַז איר טאָן ניט האָבן צו נעמען קאַלעסטעראַל לאָוערינג דרוגס אָדער אנדערע מעדאַקיישאַנז מיט פילע זייַט יפעקס אין דער ערשטער אָרט.

פוס קראַמפּס אין אַטליץ און שוואַנגער פרויען

אויף די אנדערע האַנט, קאַלב קראַמפּס אָפט פּלאָגן ענדעראַנס אַטליץ אָדער שוואַנגער פרויען.

אין די לעצטע דריט פון שוואַנגערשאַפט, יעדער רגע פרוי קאַמפּליינז פון קעסיידערדיק ריקערינג קאַלב קראַמפּס. אַטליץ אָדער שוואַנגער פרויען ליידן אָבער זעלטן פון די דערמאנט ערנסט קראַנקייַט און זיי נעמען נאָר ראַרעלי סטאַטינס.

פילע עלטערע מענטשן וואָס האָבן קיין אנדערע טענות זענען אויך וואָוק אַרויף בייַ נאַכט דורך קאַלב קראַמפּס. קאַלב קראַמפּס קענען אויך האָבן אנדערע סיבות.

קאַלב קראַמפּס רעכט צו מינעראַל דיפישאַנסי

אין די מערהייט פון מענטשן וואָס ליידן פון קאַלב קראַמפּס, די צושטאַנד ערייזאַז פון אַ מאַנגל פון מינעראַלס אָדער אַ מינעראַל וואָג וואָס איז ניטאָ פון וואָג.

אין דער ערשטער אָרט, אַ מאַנגל פון מאַגניזיאַם, מאל אַ מאַנגל פון קאַלסיום, אַ מאַנגל פון פּאַטאַסיאַם אָדער - ספּעציעל אין אַטליץ - אַ מאַנגל פון סאָדיום קומען אין קשיא. א לערנען ווייזט אַז מויל מאַגניזיאַם סופּפּלעמענטאַטיאָן קענען פֿאַרבעסערן די אָפטקייַט און ינטענסיטי פון שוואַנגערשאַפט-ינדוסט פוס קראַמפּס. דעריבער, מויל מאַגניזיאַם קען זיין אַ באַהאַנדלונג אָפּציע פֿאַר וואָמען וואָס ליידן פון שוואַנגערשאַפט-פֿאַרבונדענע פוס קראַמפּס. פאָרשונג האט געפונען אַז רובֿ אַטליץ טאָן ניט באַקומען טויגן אַמאַונץ פון מאַגניזיאַם אין זייער דיעטע. אין אַדישאַן, קאָמפּיוטער אַנאַליזעס פון דיייץ קענען אָוווערעסטאַמייט אמת עסנוואַרג ינטייק.

א מאַגניזיאַם דיפישאַנסי אין באַזונדער קענען אַנטוויקלען געשווינד די טעג. אַלקאָהאָל און לאַקסאַטיוו זידלען, כראָניש שילשל, צוקערקרענק אָדער הויך בלוט צוקער לעוועלס, דרוק, ענדעראַנס ספּאָרט און שוואַנגערשאַפט (בעשאַס שוואַנגערשאַפט, די מאַגניזיאַם פאָדערונג ינקריסיז מיט לפּחות 50 פּראָצענט) זענען צווישן די סיבות וואָס קענען אָנמאַכן די מאַגניזיאַם מדרגה אין דעם גוף. פאַלן ראַפּאַדלי - ספּעציעל ווען די דיעטע איז נעבעך אין מינעראַלס און דער אָרגאַניזם קען נישט ריפּלעניש זיין ליידיק מאַגניזיאַם סטאָרז.

קאַלב קראַמפּס ווייַל די מוסקל צעל קענען ניט מער אָפּרוען

די גרונט פּרירעקוואַזאַט פֿאַר גלאַט באַוועגונג סיקוואַנסיז איז די שליימעסדיק קאָמוניקאַציע צווישן מאַסאַלז און נערוועס. אָבער, דעם קאָמוניקאַציע קענען נאָר אַרבעטן אויב די מינעראַל וואָג איז באַלאַנסט. אויב אַ מוסקל איז צו זיין אריבערגעפארן, זיין ערשטער קאָנטראַקט רילאַקסיז ווידער, קאַנטראַקץ אָפּרוען, אאז"ו ו.

די צונויפצי כאַפּאַנז, צווישן אנדערע זאכן, ווייַל קאַלסיום ייאַנז לויפן אין די מוסקל צעל. צו אָפּרוען די מוסקל, די ינפלאַקס פון קאַלסיום ייאַנז אין די מוסקל צעל איז סטאַפּט.

מאַגנעסיום איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר דעם האַלטן. אָבער, אויב מאַגניזיאַם איז פעלנדיק, די מוסקל בלייבט פּערמאַנאַנטלי געשפּאַנט. א ווייטיקדיק קאַלב קראַמפּ אַקערז. ווי אַ רעזולטאַט, די צושטעלן פון גענוג מאַגניזיאַם קומט צו דער וואָרצל פון דעם פּראָבלעם, בשעת קאַנווענשאַנאַל מעדיצין - ווי געוויינטלעך - יוזשאַוואַלי בלויז קאַמבאַץ די סימפּטאָמס.

קאַלב קראַמפּס אין קאַנווענשאַנאַל מעדיצין

קאַנווענשאַנאַל מעדיצין טייל מאָל טריץ קאַלב קראַמפּס מיט קווינין סאַלפייט. קווינין סאַלפייט איז פאקטיש אַ מעדיצין געניצט צו מייַכל מאַלאַריאַ. מאַלאַריאַ איז טאַקע אַ געפערלעך קרענק וואָס קען מאל פירן צו טויט.

אין אַזאַ אַ סיטואַציע, איינער איז צופרידן צו אָננעמען איינער אָדער די אנדערע זייַט ווירקונג - די הויפּט זאַך איז אַז די מאַלאַריאַ פּאַטאַדזשאַן פארשווינדט פון די בלוט.

אין די פאַל פון בייסיקלי אַנויינג אָבער ומשעדלעך קאַלב קראַמפּס, די קשיא ערייזאַז צי מען טאַקע וויל צו נעמען אַ סגולע וואָס אויך ראַדוסאַז בלוט קוואַליטעט, טריגערז היץ אַטאַקס אָדער טינניטוס (רינגינג אין די אויערן), ניר און לעבער דיספאַנגקשאַן, רעספּעראַטאָרי שעטעך קראַמפּס און נערוו שעדיקן און אין די מערסט נעבעך קאַסעס קענען אויך פירן צו טויט - ספּעציעל זינט עטלעכע לערנען רעזולטאַטן טאָן ניט געזונט אַזוי קאַנווינסינג אַז מען וואָלט ווי צו נעמען די ריזיקירן פון זייַט יפעקס פון קווינין סאַלפייט.

פֿאַר בייַשפּיל, אַ 1997 מעטאַ-אַנאַליסיס געפונען אַז קווינין רידוסט די נומער פון פוס קראַמפּס מיט ווי קליין ווי - פּער וואָך אין מענטשן וואָס האָבן פיר פוס קראַמפּס פּער וואָך. די ריסערטשערז פון דעם לערנען אויך שפּיציק אויס אַז משמעות די שטודיום זענען ארויס וואָס געוויזן אַ באמערקט יפעקטיוונאַס פון קווינין אין קאַלב קראַמפּס, בשעת עס איז געווען באטייטיק נידעריקער אין אַנפּאַבלישט שטודיום.

קאַנווענשאַנאַל מעדיצין נאַמביז די מאַסאַלז - מאַגניזיאַם אָפּטימיזעס מוסקל פונקציאָנירן
די ווירקונג פון קווינין סאַלפייט אויף די מאַסאַלז איז באזירט אויף די פאלגענדע פּראָפּערטיעס: קווינין ראַדוסאַז די פיייקייט פון די מוסקל צו רעאַגירן און זיין פיייקייט צו זיין סטימיאַלייטאַד דורך די נערוו סעלז.

אַזוי כאָטש קווינין סימז צו אַקטשאַוואַלי נאַמבאַלד די מוסקל (צו אַ גראַד) און אויך ינקריסינג די גיכער פון דעוועלאָפּינג איין אָדער צוויי נייַע סימפּטאָמס פון מעגלעך זייַט יפעקס, מאַגניזיאַם באַהאַנדלונג ניט בלויז פירט צו כעלטיער מוסקל פונקציאָנירן אָבער אַ פאַרשיידנקייַט פון אנדערע positive יפעקץ.

צום סוף, מאַגניזיאַם (ניט ענלעך קווינין סאַלפייט) איז אַ יקערדיק מינעראַל ינוואַלווד אין אַ פאַרשיידנקייַט פון גוף פאַנגקשאַנז. זינט מאַגניזיאַם איז אויך קאַנסומד אין פיל צו קליין דאָסעס הייַנט, די מאַגניזיאַם באַהאַנדלונג איז ווייניקער אַ "באַהאַנדלונג" ווי אַ געזונט און לאַנג אָוווערדו באַלאַנסינג פון די מינעראַל וואָג.

פדאַ וואָרנז קעגן קווינין סאַלפייט פֿאַר טרעאַטינג פוס קראַמפּס

סאַפּרייזינגלי, די אמעריקאנער פוד און דראַג אַדמיניסטראַטיאָן (פדאַ) אנערקענט דעם אין פרי ווי 1994 און דערנאָך פאַרבאָט די איבער-דעם-טאָמבאַנק פאַרקויף פון קווינין סאַלפייט אין די USA.

בלויז אין 2006, די FDA ווידער וואָרענען קעגן די נוצן פון קווינין סאַלפייט פֿאַר פוס קראַמפּס.

כאָטש עס העלפט מיט קאַלב קראַמפּס, עס האט אַ פּאָטענציעל פֿאַר זייַט יפעקס וואָס איז דיספּראַפּאָרשאַניט צו די פּאָטענציעל נוץ.

בשעת קווינינע סאַלפייט ריקווייערז אַ רעצעפּט אין שווייץ, די מעדיצין איז נאָך בנימצא אין פאַרמאַסיז אין דייַטשלאַנד אָן אַ רעצעפּט.

מאַגנעסיום איז דער ערשטער ברירה פֿאַר קאַלב קראַמפּס

א לערנען דורך די אמעריקאנער אַקאַדעמי פון נעוראָלאָגי אַאַן יגזאַמאַנד אויסגאבעס אויף די טעמע פון ​​מוסקל ספּאַזאַמז פון די יאָרן 1950 צו 2008. אין רובֿ שטודיום, ביידע מאַגניזיאַם און קווינין סאַלפייט געהאָלפֿן קעגן פוס קראַמפּס. יא, משמעות אפילו סטרעטשינג די קאַלב מאַסאַלז וואָלט האָבן אַטשיווד גוט רעזולטאַטן ווי אַ פאַרהיטנדיק מאָס.

אין זיין 2017 גיידליינז אויף קאַלב קראַמפּס, די וואָרקינג גרופע פון ​​וויסנשאפטלעכע סאָסיעטיעס AWMF אויך רעקאַמענדז טרעאַטינג קאַלב קראַמפּס מיט מאַגניזיאַם פּרעפּעריישאַנז און סטרעטשינג עקסערסייזיז איידער ריזאָרטינג צו קווינין סאַלפייט.

פֿאַר קאַלב קראַמפּס: וואָס מאַגניזיאַם צוגרייטונג?

אויב מאַגניזיאַם ביילאגעס זענען גענומען באַל-פּע, די סומע פון ​​מאַגניזיאַם אַקשלי געניצט דורך דעם גוף דעפּענדס אויף די קאַפּאַציטעט פון די דיגעסטיווע סיסטעם.

ווי אַ רעזולטאַט, מענטשן מיט אַ פעלן פון מאָגן זויער (וואָס פּאַראַדאָקסיקאַללי קענען אויך באַשייַמפּערלעך זיך אין ברענעניש) אָדער אנדערע אַבזאָרפּשאַן פּראָבלעמס (למשל אין כראָניש ינטעסטאַנאַל חולאתן) קענען אָפט בלויז נוצן אַ בראָכצאָל פון מינעראַלס גענומען דורך מויל.

פּרובירן די בנימצא פּרעפּעריישאַנז פֿאַר דיין פערזענלעכע טאָלעראַנץ. בשעת מאַגניזיאַם סיטראַטע אָפט פירט צו שילשל אפילו אין קליין דאָסעס, די סאַנגאָ ים קאָראַל איז זייער געזונט טאָלעראַטעד און מאַגניזיאַם טוט נישט אַרייַן די בלוט אַלע אין אַמאָל, אָבער סלאָולי און פונאנדערגעטיילט איבער אַ מער צייט.

טשעלאַטעד מאַגניזיאַם איז אויך געזונט אַבזאָרבד און אין קיין וועג לייגט אַ שפּאַנונג אויף די דיגעסטיווע סיסטעם.

באַמערקונג: אויב איר סטראַגאַלינג מיט נידעריק בלוט דרוק, שטרענג ניר פּראָבלעמס (למשל ניר דורכפאַל), אָדער מיאַסטעניאַ גראַוויס (אַ מוסקל צושטאַנד אין וואָס די מאַסאַלז זענען אַזוי מיד אַז זיי קענען ווערן טעמפּערעראַלי געליימט), איר זאָל נישט נעמען אָדער העסאָפע סאַפּלאַמענטאַל מאַגניזיאַם. . דיסקוטירן דעם ענין מיט דיין דאָקטער.

מיטלען פֿאַר קאַלב קראַמפּס

• עסן אַ טאַרגעטעד דיעטע מיט אויסגעקליבן מאַגניזיאַם-רייַך פודז אַזאַ ווי אַמאַראַנטה, קווינאָאַ, יאַמ - גראָז, קירבעס זאמען, זונרויז זאמען, אַלמאַנדז און דאַר פרוכט (למשל דאַר bananas, פייגן, אַפּראַקאַץ, אאז"ו ו).
• ספּעציעלע גימנאַסטיק עקסערסייזיז צו פאַרמייַדן קאַלב קראַמפּס פֿאַרבעסערן מוסקל פונקציאָנירן און בלוט סערקיאַליישאַן.
• טרינקען גענוג ריין פרילינג וואַסער צו האַלטן די וואַסער און עלעקטראָליטע וואָג אין וואָג.
• טרינקען טיז געמאכט פון מעדיסינאַל געוויקסן וואָס אַנטהאַלטן אַזוי גערופענע פּשוט קאָומארינס.
• די קאָומארינס אַקט ווי אַ אַנטיספּאַסמאָדיק, העכערן לימף דריינאַדזש און בלוט סערקיאַליישאַן. זיי זענען קאַנטיינד, למשל, אין אַנאַס, טשאַמאָמילע, ווודרופף און ווייַס זיס קלאָווער.
• טרינקען אַ גרין סמאָאָטהיע אָדער 0.3 צו 0.5 ליטער פון פרעשלי סקוויזד זאַפט פון פּאַטאַסיאַם-רייַך וועדזשטאַבאַלז טעגלעך צו רעגולירן דיין פּאַטאַסיאַם לעוועלס. פּאַטאַסיאַם-רייַך גרינס זענען ב. שפּינאַט, פּאַסטערנאַק, דאַנדאַליאַנז בלעטער (און אנדערע ווילד קרייַטעכץ), פּעטרעשקע (און אנדערע גאָרטן קרייַטעכץ), קאַלע, אאז"ו ו. דער זאַפט זאָל בלויז צונויפשטעלנ זיך פון קליין טיילן פון ווילד און גאָרטן קרייַטעכץ, ד.ה. ח ניש ט מע ר װ י 50 גראםע ר קרײ ט זא ל זאפ ט װערן . די זאַפט קענען זיין דיילוטאַד אָדער ימפּרוווד אין טעם מיט דזשויסד קעראַץ, בעעטראָאָט אָדער apples. די זאַפט זאָל זיין שיקער אויף אַ ליידיק מאָגן.
• אין די נאָכמיטאָג, טרינקען עטלעכע מאַנדל מילך (סוויטאַנד מיט דאַטעס אויב געוואלט). אַלמאַנדז זענען גאָר רייַך אין מינעראַלס און שפּור עלעמענטן. ווי רובֿ דאַר פירות, דאַטעס זענען זייער רייַך אין פּאַטאַסיאַם. די ריין גרינס מילך קענען אויך זיין צוגעגרייט מיט סעסאַמי (אַנשטאָט אַלמאַנדז) און אין דעם וועג גיט נאָך מער מאַגניזיאַם און אין דער זעלביקער צייַט אַ ויסערגעוויינלעך סומע פון ​​קאַלסיום.
• דורכפירן אַ גרונטיק דעאַסידאַפאַקיישאַן באַהאַנדלונג: אין רובֿ קאַסעס, אַ מינעראַל דיפישאַנסי איז אויך דער רעזולטאַט פון כראָניש כייפּעראַסידאַפאַקיישאַן פון די געוועב. אויב אַסאַדז זענען געשאפן אין דעם גוף רעכט צו אַ אַסידיק דיעטע (מאַקאַראָנען און בייקט סכוירע, פלייש און ווורשט פּראָדוקטן, מילכיק פּראָדוקטן, סוויץ, אאז"ו ו) און אַ זויער-פאָרמינג לייפסטייל (דרוק, וועריז, פירז, פעלן פון געניטונג), אָדער אויב די געשאפן אַסאַדז קענען בלויז ניט גענוגיק צעבראכן ווערן, דאַן זיי מוזן זיין נוטראַלייזד (באַפערד) מיט מינעראַלס, צו באַשיצן דעם אָרגאַניזם פון די קעראָוסיוו פּראָפּערטיעס פון די אַסאַדז. זינט די דערמאנט דיעטע ניט בלויז סאַפּלייז אַסאַדז אָבער אויך פיל ווייניקערע מינעראַלס ווי נויטיק, כראָניש כייפּעראַסידאַטי גיכער אָדער שפּעטער פירט צו אַ כראָניש מינעראַל דיפישאַנסי, וואָס קענען באַשייַמפּערלעך זיך אין אַ ברייט פאַרשיידנקייַט פון סימפּטאָמס, אַזאַ ווי למשל בי אין שלאָס חולאתן, וואַסקיאַלער חולאתן. חולאתן אָדער אפילו אין קאַלב קראַמפּס.
• אויב אַ קאַלסיום דיפישאַנסי איז אַ סיבה פֿאַר דיין קאַלב קראַמפּס, דעם מינעראַל דיפישאַנסי קענען זיין רימאַדיד מיט עצות אונטער 5. און 6. און מיט די הילף פון אַ מינעראַל העסאָפע. די מינעראַל העסאָפע זאָל אַנטהאַלטן די מינעראַלס קאַלסיום און מאַגניזיאַם אין די ריכטיק פאַרהעלטעניש פון 2:1, למשל בי די סאַנגאָ ים קאָראַל.
• מאַכן זיכער אַז דיין שיכלעך זענען באַקוועם און נישט צו ענג. ומפּאַסיק שיכלעך שטעלן די פֿיס און קאַלב מאַסאַלז אין אַ פּערמאַנאַנטלי געשפּאַנט שטאַט, וואָס קענען מוטיקן די אַנטוויקלונג פון קאַלב קראַמפּס.
• ווען עקסערסייזינג, מאַכן זיכער איר טאָן אַ גרונטיק וואַרעם-אַרויף.
• נעמען אָפט ברייקס פון זיציק אַקטיוויטעטן, מאַך אַרום און טאָן סטרעטשינג עקסערסייזיז. דו זאלסט נישט זיצן מיט דיין לעגס קראָסט.
• רעדוצירן אַלקאָהאָל, ניקאָטין און קאַפין, ווייַל די סטימיאַלאַנץ קענען העכערן די אַנטוויקלונג פון קאַלב קראַמפּס.