טורמעריק, ינגבער און קלאָווע טיי

די ינגבער גיט אַ פּלאַץ פון וויטאַמין C און האט אַ זייער סטימיאַלייטינג ווירקונג אויף די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם. אונדזער ימיון סיסטעם איז דער הויפּט צופרידן וועגן דעם "הילף" בעשאַס די קאַלט צייַט. מייַן רעצעפּט איז גאנץ פֿאַר דעם. פֿאַרשטאַרקונג די ימיון סיסטעם איז דער הויפּט וויכטיק איצט.

איך שטענדיק שנייַדן אַ ביסל סלייסיז פון די ינגבער און טורמעריק און לייגן 3-4 קלאָוועס פֿאַר אַ גרויס גלעזל פון טיי. איך ברענגען די וואַסער צו אַ קאָכן און גיסן די ינגרידיאַנץ איבער מיין טיקאַפּ. די טיי מוזן איצט אַראָפאַנג פֿאַר בייַ מינדסטער 15 מינוט. איך טרינקען די טיי אָן קיין אנדערע ינגרידיאַנץ.

אויב איר ווילט, איר קענען אויך לייגן 3 פעפערקאָרנס, 1/2 שטיק פון צימערינג שטעקן און 1 שטיק פון טשילי פעפער.

אויב איר ווילט, איר קענען סוויטאַן מיט אַ ביסל האָניק און אויך לייגן אַ שטיק פון לימענע וועדזש.