John Myers
ינהאַלט
show
ינגרעדיענץ
- 250 g ספּאַגעטי
- 1 ציבעלע
- 2 קלאָוועס קנאָבל
- 6 אַנטשאָווי פיליץ
- 2 צפּ קאַפּערס
- 10 שוואַרץ הזיתים
- 1 קענען מאַשט טאַמאַטאָוז
- 1 קניפּ צוקער
- טשילי (קייען פעפער)
- פריש גרייטיד פּאַרמעסאַן
ינסטראַקשאַנז
- פֿאַר דעם סאָוס, פּרעגלען די ציבעלע אין אַ ביסל מאַסלינע ייל, צעהאַקן די אַנטשאָוויז און די קאַפּערס און הזיתים.
- ווען די אַניאַנז זענען טראַנסלוסאַנט, לייגן די קנאָבל און טאַמאַטאָוז, דעמאָלט די אַנטשאָוויז, קאַפּערס און הזיתים, צייַט אַלץ מיט טשילי און אַ ביסל צוקער און קאָכן דזשענטלי פֿאַר וועגן 20 מינוט.
- אין דער דערווייל, קאָכן די ספּאַגעטי אַלטענטע און שפּריצן מיט פּאַרמעסאַן
דערנערונג
באדינען: 100gקאַלאָריעס: 367קייקאַלקאַרבאָוכיידרייץ: 69.2gפּראָטעין: 12.5gפעט: 4g
