וואָס זענען די געזונט בענעפיץ פון צימערינג?

הקדמה: וואָס איז צימערינג?

צימערינג איז אַ געווירץ באקומען פון די בילן פון ביימער וואָס געהערן צו די Cinnamomum משפּחה. עס איז קאַמאַנלי געניצט אין קוקינג און באַקינג אָבער איז אויך געניצט פֿאַר מעדיציניש צוועקן פֿאַר סענטשעריז. די צוויי מערסט פּראָסט טייפּס פון צימערינג זענען סעילאָן צימערינג (אויך באקאנט ווי אמת צימערינג) און קאַסיאַ צימערינג. סעילאָן צימערינג האט אַ לייטער און סוויטער טאַם, בשעת קאַסיאַ צימערינג איז שטארקער און מער בייַסיק.

אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס פון צימערינג

צימערינג איז אַ רייַך מקור פון אַנטיאַקסאַדאַנץ, וואָס זענען קאַמפּאַונדז וואָס באַשיצן קעגן שעדיקן געפֿירט דורך פריי ראַדאַקאַלז. פריי ראַדאַקאַלז זענען אַנסטייבאַל מאַלאַקיולז וואָס קענען שעדיקן סעלז און ביישטייערן צו יידזשינג און חולאתן אַזאַ ווי ראַק, האַרץ קרענק און אַלזשעימער ס קרענק. שטודיום האָבן געוויזן אַז צימערינג איז דער הויפּט הויך אין פּאָליפענאָלס, אַ טיפּ פון אַנטיאַקסאַדאַנט וואָס איז לינגקט צו אַ רידוסט ריזיקירן פון כראָניש חולאתן. די אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס פון צימערינג קען אויך העלפֿן באַשיצן קעגן אָנצינדונג, וואָס איז אַ פּראָסט אַנדערלייינג פאַקטאָר אין פילע כראָניש חולאתן.

די פּאָטענציעל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג פון צימערינג

אָנצינדונג איז אַ נאַטירלעך ענטפער פון דעם גוף ס ימיון סיסטעם צו שאָדן אָדער ינפעקציע. אָבער, כראָניש אָנצינדונג איז לינגקט צו פילע כראָניש חולאתן, אַרייַנגערעכנט האַרץ קרענק, צוקערקרענק און ראַק. צימערינג כּולל קאַמפּאַונדז וואָס האָבן געוויזן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי יפעקץ, אַרייַנגערעכנט סיננאַמאַלדאַכייד, עוגענאָל און קאָומאַרין. די קאַמפּאַונדז קענען העלפן רעדוצירן אָנצינדונג און באַשיצן קעגן דער אַנטוויקלונג פון כראָניש חולאתן.

די פּראַל פון צימערינג אויף בלוט צוקער קאָנטראָל

צימערינג איז געוויזן צו האָבן אַ positive ווירקונג אויף בלוט צוקער קאָנטראָל. שטודיום האָבן געפונען אַז צימערינג קענען פֿאַרבעסערן ינסאַלאַן סענסיטיוויטי, וואָס איז די פיייקייט פון די גוף סעלז צו ריספּאַנד צו ינסאַלאַן און אַרייַנציען גלוקאָוס פון די בלאַדסטרים. דאָס קען העלפֿן רעגולירן בלוט צוקער לעוועלס און רעדוצירן די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג טיפּ 2 צוקערקרענק. אין דערצו, צימערינג איז געוויזן צו נידעריקער פאַסטינג בלוט גלוקאָוס לעוועלס אין מענטשן מיט טיפּ 2 צוקערקרענק.

די פּאָטענציעל בענעפיץ פון צימערינג פֿאַר האַרץ געזונט

האַרץ קרענק איז די לידינג גרונט פון טויט ווערלדווייד. עטלעכע שטודיום האָבן געפונען אַז צימערינג קען האָבן אַ positive ווירקונג אויף האַרץ געזונט. צימערינג איז געוויזן צו נידעריקער בלוט דרוק, רעדוצירן לדל קאַלעסטעראַל (די "שלעכט" קאַלעסטעראַל), און פאַרגרעסערן HDL קאַלעסטעראַל (די "גוט" קאַלעסטעראַל). די יפעקץ קענען העלפֿן רעדוצירן די ריזיקירן פון האַרץ קרענק און פֿאַרבעסערן די קוילעלדיק קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט.

מעגלעך ראָלע פון ​​צימערינג אין מאַרך פונקציע

צימערינג קען אויך האָבן אַ positive ווירקונג אויף מאַרך פונקציאָנירן. שטודיום האָבן געפונען אַז צימערינג קענען פֿאַרבעסערן קאַגניטיוו פאַנגקשאַנז, אַרייַנגערעכנט זכּרון, ופמערקזאַמקייט און וויזשאַוואַל מאָטאָר גיכקייַט. אין דערצו, די אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס פון צימערינג קענען באַשיצן קעגן נעוראָדעדזשענעראַטיוו חולאתן אַזאַ ווי אַלזשעימער ס קרענק.

די פּראַל פון צימערינג אויף מויל געזונט

צימערינג קען אויך האָבן בענעפיץ פֿאַר מויל געזונט. שטודיום האָבן געפונען אַז צימערינג קענען העלפן פאַרמייַדן די וווּקס פון באַקטיריאַ וואָס גרונט צאָן פאַרפוילן און גומע קרענק. צימערינג כּולל קאַמפּאַונדז וואָס האָבן אַנטימיקראָביאַל פּראָפּערטיעס, וואָס קענען העלפֿן טייטן שעדלעך באַקטיריאַ אין די מויל.

מסקנא: קיצער פון די געזונט בענעפיץ פון צימערינג

אין מסקנא, צימערינג איז אַ געווירץ מיט אַ ברייט קייט פון פּאָטענציעל געזונט בענעפיץ. עס איז אַ רייַך מקור פון אַנטיאַקסאַדאַנץ, האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי יפעקץ, קענען פֿאַרבעסערן בלוט צוקער קאָנטראָל, קען האָבן בענעפיץ פֿאַר האַרץ געזונט און מאַרך פונקציע, און קענען העלפן באַשיצן קעגן צאָן פאַרפוילן און גומע קרענק. אַדינג צימערינג צו דיין דיעטע קען זיין אַ פּשוט און געשמאַק וועג צו פֿאַרבעסערן דיין קוילעלדיק געזונט און רעדוצירן די ריזיקירן פון כראָניש חולאתן.