in

ווילד קנאָבל פּאַנקייקס מיט בראַקאַלי טאַפּינג און פיסטאַשקע סאָוס

5 פון 5 וואָוץ
פּרעפּ צייט 15 מינוט
קאָכן צייט 20 מינוט
גאַנץ צייט 35 מינוט
לויף מיטאָג
קויסינע EUROPEAN
סערווינגז 4 מען
קאַלאָריעס 210 קייקאַל

ינגרעדיענץ
 

די טייג

  • 100 g פריש בעיבי שפּינאַט
  • 100 g ווילד קנאָבל
  • 400 ml מאַנדל אָדער אָוט מילך
  • 200 g טשיקקפּעאַ מעל
  • 2 צפּ באַקינג פּודער

די טאַפּינג

  • 1 קאָפּ בראַקאַלי
  • 200 g שפּינאַט
  • 1 פּיסי. פעטאַ

פיסטאַשקע סאָוס

  • 3 טבספּ פיסטאַשקע פּוטער
  • 150 ml אָוט אָדער מאַנדל מילך
  • 1 מעסער פונט טשילי פּודער

ינסטראַקשאַנז
 

די טייג (פֿאַר 4 קרעפּעס)

  • צעהאַקן ווילד קנאָבל און בעיבי שפּינאַט גראָב און שטעלן אין אַ בלענדער / עסנוואַרג פּראַסעסער און פּיוריי / מישן צוזאַמען מיט די אָוט אָדער מאַנדל מילך ביז גלאַט. דערנאָך קאָך אין די טשיקקפּעאַ מעל און באַקינג פּודער ביז אַ גלאַט, לעפיערעך פליסיק טייג איז געשאפן.

די טאַפּינג

  • פֿאַר די טאַפּינג, שנייַדן די בראַקאַלי פלאָרעץ אין קליין ברעקלעך און שנייַדן די שפּרייַזן אין קליין ברעקלעך. פּלאָמבירן אַ פאַן מיט סאָלטיד וואַסער, ברענגען צו אַ קאָכן און בלאַנטש די בראַקאַלי איבער מיטל היץ פֿאַר וועגן 5 מינוט. דערנאָך שטעלן אין אַ לייטלי אָילעד פּאַן און בראָטן צוזאַמען מיט די שפּינאַט ביז די שפּינאַט איז גאָר קאַלאַפּסט.

פיסטאַשקע סאָוס

  • פֿאַר די פיסטאַשקע סאָוס, מישן די פיסטאַשקע פּוטער, די טשילי פּודער, די מאַנדל אָדער אָוט מילך און אַ ביסל זאַלץ אין אַ פאַן און לאָזן עס אַראָפאַנג איבער אַ נידעריק היץ.

באַקן די קרעפּעס און דינען

  • אין אַ לייטלי אָילעד און געזונט פּרעהעאַטעד פּאַן, באַקן 1/4 פון די טייג אין פּאַנקייקס. דעמאָלט שפּיץ עס מיט די שפּינאַט און בראַקאַלי געמיש, די פיסטאַשקע סאָוס און די פעטאַ קעז (שנייַדן אין קליין ברעקלעך אָדער קראַמבאַלד). גוט אַפּעטיט!

דערנערונג

באדינען: 100gקאַלאָריעס: 210קייקאַלקאַרבאָוכיידרייץ: 4.6gפּראָטעין: 18.3gפעט: 13.2g
אַוואַטאַר פאָטאָ

געשריבן דורך יוחנן מיערס

פאַכמאַן שעף מיט 25 יאָר פון ינדאַסטרי דערפאַרונג אויף די העכסטן לעוועלס. רעסטאָראַן באַזיצער. בעוועראַגע דירעקטאָר מיט דערפאַרונג קריייטינג וועלט-קלאַס נאציאנאל דערקענט קאָקטייל מגילה. פוד שרייבער מיט אַ אָפּשיידנדיק שעף-געטריבן קול און פונט פון מיינונג.

לאָזן אַ ענטפֿערן

אייער בליצפּאָסט אַדרעס וועט ניט זיין ארויס. פארלאנגט פעלדער זענען אנגעצייכנט *

אָפּשאַצן דעם רעצעפּט




יאָגורט ראָללס

געווירציק רייס פלייש מיין וועג