John Myers
ינהאַלט
show
ינגרעדיענץ
- 250 g צוקיני גרין
- 200 g שעפּס מילך קעז
- 1 בינטל סיזאַנאַל הערבס
- 2 פּיסי. עגגס
- 50 g מעל
- 1 טבספּ קאָרנשטאַרק
- 20 g מאַשט פּאַטייטאָוז פון טרוקן פּראָדוקט
- 2 טבספּ מאַסלינע בוימל
- קרייַטעכץ קוואַרק
ינסטראַקשאַנז
- וואַש, טרוקן, ריין און פיינלי צעהאַקן די צוקיני. צעברעקלען די שאָף קעז און מישן מיט די צוקיני. וואַשן די הערבס, טרייסלען טרוקן און צעהאַקן. קאָך מיט די עגגס אין די צוקיני און שעפּס קעז געמיש.
- מישן די מעל מיט פּאַפּשוי קראָכמאַל און מאַשט פּאַטייטאָוז פּודער, לייגן צו די קאָרגעט און שעפּס קעז געמיש און אַרבעט אַלץ אין אַ קרימי טייג. היץ די מאַסלינע ייל אין אַ גרויס פּאַן און באַקן אין עס וועגן 8 קריספּי קיכלעך. דינען מיט ערבאַל קוואַרק.
דערנערונג
באדינען: 100gקאַלאָריעס: 209קייקאַלקאַרבאָוכיידרייץ: 8gפּראָטעין: 6.6gפעט: 16.9g
