Emma Miller
Awọn otitọ airotẹlẹ nipa ọkan ninu awọn eso ayanfẹ wa. Tangerine jẹ ẹya pataki ti awọn isinmi Ọdun Titun, ṣugbọn diẹ eniyan mọ pe awọn eso ayanfẹ gbogbo eniyan le ṣe rere ati ipalara.
Tangerines ti wa ni ka lati wa ni gidigidi ni ilera, biotilejepe won le jẹ ipalara si diẹ ninu awọn eniyan, Levin eso ilu.
Kini awọn anfani ti tangerines?
Eso naa ni nọmba nla ti ọpọlọpọ awọn acids ati awọn vitamin, nitorinaa o le ṣe iṣeduro lailewu fun aini awọn nkan wọnyi ninu ara. Tangerines tun ni awọn apakokoro adayeba, eyiti o ṣe iranlọwọ lati ja kokoro arun. Awọn eso Citrus le mu eto ajẹsara lagbara nitori akoonu ti iye nla ti ascorbic acid.
Eso naa dara fun ija otutu, ati peeli tangerine jẹ pataki ni pataki nitori pe o ṣe iranlọwọ lati dinku sputum ati dinku ikọ. Tangerine tun ṣe iranlọwọ lati dinku iba, ati mu awọn aabo ara ṣiṣẹ lodi si ARVI ati aarun ayọkẹlẹ, ati pe epo tangerine ni a mọ fun ipa sedative rẹ, o tunu, mu oorun dara, ati iranlọwọ lati yọ aibalẹ kuro.
Wọn ṣe iranlọwọ lati mu tito nkan lẹsẹsẹ jẹ - eso jẹ giga ni okun ati pectin, eyiti o mu iyara gbigbe ounjẹ ṣiṣẹ ati mu iṣelọpọ agbara ṣiṣẹ. Awọn tangerines le di apakan ti ounjẹ nitori pe wọn ṣe alabapin si pipadanu iwuwo, botilẹjẹpe wọn ni suga to.
Ipalara ti tangerines - tani o yẹ ki o jẹ wọn pẹlu iṣọra
A ṣe iṣeduro awọn tangerines lati jẹ pẹlu iṣọra, nitori wọn jẹ eso aleji. Ni afikun, wọn yẹ ki o ni opin tabi yọkuro lati inu ounjẹ fun:
- awọn arun ti ifun ati ikun (gastritis pẹlu acidity giga, ọgbẹ), bi ascorbic acid ṣe binu si awọn membran mucous ti o bajẹ.
- Iwaju jedojedo, nephritis, tabi cholecystitis - nitori ibajẹ ẹdọ
- jijẹ alekun ati awọn rudurudu jijẹ - o ko yẹ ki o jẹ eso lori ikun ti o ṣofo ati lẹsẹkẹsẹ lẹhin ounjẹ.
- Pẹlupẹlu, maṣe fun awọn tangerines fun awọn ọmọde labẹ ọdun mẹta tabi fi opin si lilo si awọn ege diẹ ni ọjọ kan.
