Ukugcina Ubhanana: Kufanele Ukunake Lokhu

Indlela yokugcina kahle ubhanana

Ubhanana ungowangempela nxazonke ngokwezakhi zawo. Isithelo siqukethe izinto eziningi ezinempilo: Ngaphezu kwevithamini B namaminerali afana ne-potassium, lokhu kufaka phakathi i-fiber. Lokhu kukhuthaza ukugaya kanye nezitshalo zamathumbu. Ngaphezu kwalokho, ubhanana wenza kusebenze i-metabolism futhi abe nomphumela wokukhipha amanzi. Ngakho-ke uzigcina kanjani lezi zakhiwo isikhathi eside ngangokunokwenzeka?

• Ubhanana yisithelo sasezindaweni ezishisayo esimila ezindaweni ezishisayo kuphela ngakho-ke siyazwela emakhazeni.
• Ngakho-ke, isiqandisi ngokuvamile asiyona indawo efanelekile yokugcina ubhanana.
• Kuphela uma izinga lokushisa efulethini lakho likhuphuka ngaphezu kwamadigri angu-20 ngezinsuku ezishisayo zasehlobo lapho isiqandisi singasebenza njengesixazululo esiphuthumayo sokugcina ubhanana. Khona-ke kungcono ukuwagcina ehlutshiwe esitsheni sepulasitiki.
• Izindawo zokugcina ezingcono amaphenti angenamafasitela, amabhokisi epulasitiki, noma ikhabethe lasekhishini.
• Kunengqondo ukukhetha indawo yokugcina epholile ngangokunokwenzeka - isitsha sesithelo esibekwe ngokuhlobisa efasiteleni lasekhishini noma ebhodini le-sideboard asifaneleki.
• Ochwepheshe bayeluleka ukusonga isiqu esinsundu sikabhanana ngefilimu yokudla. Lesi silinganiso sivimbela i-oxygen ukuthi ingangeni ngaphakathi kwesithelo futhi ngaleyo ndlela ibambezele inqubo yokuvuthwa.
• Ezimakethe zezithelo eziningi ezimakethe zamasonto onke, ubhanana olenga ezingwegweni ukhanga amehlo. Eqinisweni, lolu hlobo lwesitoreji lulungele izithelo ezibucayi zasezindaweni ezishisayo ekhaya. Ivimbela ngokuthembekile ukwakheka kwamaphuzu okucindezela.