in

Qızardılmış göbələk kartofu ilə donuz filesi

5 etibarən 7 votes
Ümumi vaxt 30 dəqiqə
Kurs Nahar
Mətbəx Avropa
Xidmətlər 2 xalq
Kalori 159 kcal

Tərkibi
 

  • 500 g Donuz bonfili
  • 1 piyalə Göbələk
  • 1 dəstə Təzə soğan
  • Bişmiş kartof
  • Biftek bibəri
  • Qızartmaq üçün yağ
  • Bitki yağı
  • Bibər və duz

təlimat
 

  • Fileto 2 barmaq qalınlığında parçalara bölün. Soğanları təmizləyin və dilimlərə kəsin. Kartofu dilimlərə kəsin. Göbələkləri təmizləyin və yarıya bölün.

Fırını 100 ° -ə qədər qızdırın

  • Dəmir tavada kərə yağı əridin və fileto parçalarını hər tərəfdən qızardın. Soğanların yarısını əlavə edin və qısaca qızardın. Biftek bibəri ilə səpin, fileto üzərinə kərə yağı ləpələri tökün və təxminən 10 dəqiqə bişirin. Əvvəlcədən isidilmiş sobaya qoyun.
  • Başqa bir tavada bir az kərə yağı əridin və qalan soğan ilə göbələkləri qızardın. Kartof dilimlərini əlavə edin, onlarla qızardın. Bibər və duz.
  • Fileto sobadan çıxarın və qızardılmış göbələk kartofu ilə xidmət edin. Qarnir olaraq hollandaise sousu ilə qulançar yedik.

Qidalanma

Xidmət: 100gKalori: 159kcalKarbohidratlar: 1.5gProtein: 20.3gFat: 8g
Avatar şəkli

Müəllif Con Myers

Ən yüksək səviyyədə 25 illik sənaye təcrübəsi olan peşəkar aşpaz. Restoran sahibi. Dünya səviyyəli milli kokteyl proqramları yaratmaq təcrübəsi olan İçki direktoru. Fərqli Aşpaz tərəfindən idarə olunan səs və baxış bucağı ilə yemək yazıçısı.

Cavab yaz

E-poçt ünvanından dərc olunmayacaq. Lazım alanlar qeyd olunur *

Bu reseptə qiymət verin




Mini Rhubarb Tortu

Rhubarb və çiyələk qarışığı