Obsah
show
Složení
pro Boloňce
- 2 Mrkev
- Olej
- Sůl pepř
- 1 Nakrájená cibule
- 300 gr Míchané mleté maso
- 1 Moci Nasekané rajčata
- 1 lbsp Rajčatová pasta
- Sůl pepř
- Koření na pizzu
- 1 lbsp Olej
Instrukce
- Cuketu a mrkev omyjeme a poté ekonomickým nebo spirálovým kráječem nakrájíme na nudličky, dáme stranou.
- Na pánvi rozehřejeme olej, orestujeme mleté maso a cibuli dokřupava, přidáme rajčatový protlak a orestujeme s ním. Nyní přidáme nakrájená rajčata a celé to jednou přivedeme k varu, poté opět dusíme asi 10 minut na mírném plameni. Přidejte koření ... Množství si musíte určit sami, protože chutě jsou různé.
- Zatímco se omáčka vaří, rozehřejte olej na zeleninu. Na pánev vložíme nudličky mrkve a cukety a smažíme cca. 5 minut. I zde rozhoduje váš osobní vkus, zda chcete zeleninu tužší nebo měkčí ... tak to mezi tím prostě zkuste. Zeleninu osolte, opepřete, dejte na talíř a zalijte omáčkou.
Výživa
Porce: 100gKalorie: 231kcalSacharidy: 1.4gProtein: 0.6gTlustý: 25.1g