Micah Stanley
Magusained on madala kalorsusega, mistõttu on need populaarsed koostisosad enamikus dieetides. Kui soovite kaalust alla võtta või vältida kaalutõusu, kasutage aspartaami. See meede võib aidata teil kaalust alla võtta, kuid see ei ole tervislik – vastavalt Yorki ülikooli 2016. aasta mais tehtud uuringule. Jah, glükoosi ainevahetus on magusainete puhul ilmselt halvem kui tavalist suhkrut kasutavatel inimestel. Aspartaami kasutamisel suureneb oluliselt ka diabeedirisk.
Aspartaam: suureneb diabeedi risk
Tavaliselt peetakse seda väga tervislikuks, kui kaotate ülekaalu ja lähenete aeglaselt, kuid kindlalt oma ideaalkaalule. Vere lipiidide tase normaliseerub, kroonilised põletikud vähenevad, vererõhk langeb, liigesevalud paranevad ja veresuhkru tase taas ühtlustub. Viimane vähendab loomulikult ka diabeediriski. Kuid kui kasutate kunstlikke magusaineid, võib see isegi suurendada diabeedi riski.
Kunstlikud magusained nagu aspartaam, sahhariin, atsesulfaam jne aitavad vähendada toidukordade kalorite hulka, kuna need ei anna energiat (kaloreid) ja ei seedu. Mõned magusained ei jäta aga keha nii seedimata, kui varem arvati.
Inglismaa Yorki ülikooli teadlased avastasid nüüd, et soolebakterid on ilmselt võimelised lagundama aspartaami, mis väidetavalt on kõike muud kui tervisele kasulik.
Uuringus kasutati ligi 3,000 täiskasvanu andmeid nn NHANES III uuringust (Third National Health and Nutrition Survey).
Aspartaam on kahjulikum kui suhkur – vähemalt veresuhkru tasemele
"Meie uuring näitab, et rasvunud inimestel, kes tarbivad kunstlikke magusaineid, eriti aspartaami, on glükoosi metabolismi probleemid (insuliiniresistentsus), mis on hullemad kui neil, kes ei kasuta kunstlikke magusaineid ega tavalist suhkrut või fruktoosi."
selgitab kinesioloogia ja terviseteaduste kooli rasvumise uurija professor Jennifer Kuk.
Diabeedirisk on seetõttu aspartaami kasutajatel oluliselt suurem kui suhkrut eelistavatel inimestel.
"Leidsime, et sahhariini või suhkru looduslike vormide puhul ei toimu soolestiku mikroobide lagunemist,"
ütleb Kuk.
"Nüüd peame kindlaks tegema, kas kunstlike magusainete potentsiaalselt kahjulik mõju tervisele kaalub üles nende võimaliku kaalukaotuse eelised."
Kuna aga uuringud on juba näidanud, et magusained põhjustavad pikas perspektiivis isegi kaalutõusu, tuleks kasu piirata. Kui nüüd mõelda insuliiniresistentsuse või diabeedi tagajärgedele, siis pole peaaegu ühtegi veenvat argumenti kunstlike magusainete tarbimise kasuks.
