John Myers
Närimiskumm võib ilmselt põhjustada migreeni. Aga miks? Närimiskumm koormab temporomandibulaarset liigest, mis üksi võib põhjustada peavalu. Närimiskumm sisaldab sageli ka magusainet aspartaami. On teada, et aspartaam põhjustab närvirakkudele püsivaid kahjustusi. Kõik, kes kannatavad migreeni all ja on varem närinud suhkruvaba närimiskummi, peaksid seetõttu proovima seda ja närimiskummi järjepidevalt vältima.
Ärge närige nätsu, kui teil on migreen
Mõnede inimeste jaoks võib migreenil olla väga lihtne põhjus, nagu märkis dr Nathan Watemberg Tel Avivi ülikoolist.
Ta märkas, et enamik tema alaealisi kroonilise migreeniga patsiente närisid nätsu liigselt, kuni kuus tundi päevas. Seejärel palus ta tal seda kuu aega mitte teha: ja kaebused kadusid.
Selle tulemusena viisid dr Watemberg ja tema kolleegid läbi teadusliku uuringu, milles osales kolmkümmend kuue- kuni üheksateistaastase vabatahtlikku.
Nad kõik kannatasid migreeni või krooniliste pingetüüpi peavalude käes ja närisid nätsu iga päev vähemalt üks kuni kuus tundi.
Närimiskumm kadunud – migreen kadunud
Pärast kuu aega ilma närimiskummita teatasid üheksateist uuringus osalejat, et nende sümptomid olid täielikult kadunud, ja seitse teist teatasid sageduse ja valu intensiivsuse olulisest paranemisest.
Kuu lõpus nõustus last ja noorukit testimise eesmärgil korraks närimiskummi närimist jätkama. Tema kaebused tulid mõne päeva jooksul tagasi.
Dr Watemberg viitab nendele tulemustele kaks võimalikku seletust: temporomandibulaarse liigese liigne kasutamine ja magusaine aspartaam.
Ülekoormatud lõualuu migreeni põhjusena
Ülemist ja alumist lõualuu ühendavat liigest nimetatakse temporomandibulaarseks liigeseks ja see on kehas kõige sagedamini kasutatav liiges.
"Iga arst teab, et selle liigese liigne kasutamine põhjustab peavalu," ütleb dr Watemberg. Seega tekib küsimus, miks vaevalt ükski arst peab lõualuu probleemi või selle põhjustanud närimiskummi migreeni põhjuseks...
Selle häire ravimine oleks lihtne ja kahjutu: tavaliselt aitavad kuuma- või külmateraapia, lihaste lõdvestamine ja/või hambaarstilt saadud lahas – nagu ka loomulikult mitte närimiskumm.
Aspartaam: migreeni vallandaja?
Teine tegur, mis võib kaasa aidata närimiskummi kahjulikule mõjule, on magusaine aspartaam, mis sageli teeb magusaks närimiskummi, aga ka karastusjoogid ning paljud dieedid ja kerged tooted.
Aspartaamil võib olla neurotoksiline toime, seega on see õigetes kogustes neurotoksiin.
Juba 1989. aastal leidsid USA teadlased peaaegu 200 osalejaga uuringus, et aspartaam võib vallandada migreeni. Peaaegu kümme protsenti katsealustest teatas, et aspartaami tarbimine põhjustas neil migreenihoo.
Selline rünnak kestab tavaliselt üks kuni kolm päeva, kuid üksikjuhtudel võib see kesta ka üle kümne päeva.
Teine USA uuring 1994. aastast näitas samuti, et aspartaam võib suurendada migreenihoogude sagedust umbes kümme protsenti.
Aspartaam ründab närvirakke
Peavalud, nagu migreen, on neuroloogilised haigused, seega on need seotud närvisüsteemiga.
Poola maaülikooli 2013. aasta teadusartiklis näitasid kaasatud teadlased, kuidas konkreetselt võib aspartaam kahjustada kesknärvisüsteemi.
Magusaine metaboliseeritakse kehas fenüülalaniiniks, asparagiinhappeks ja metanooliks.
Fenüülalaniini liig aga blokeerib oluliste aminohapete transporti ajju, mis omakorda viib dopamiini ja serotoniini tasakaalu häirumiseni – seda seisundit võib täheldada ka migreenihaigetel.
Suurtes annustes põhjustab asparagiinhape närvirakkude üleerutuvust ja on ka teiste aminohapete (nt glutamaat) eelkäija, mis samuti aitavad kaasa närvirakkude üleerutumisele.
Üleerutamine viib aga varem või hiljem aju närvi- ja gliiarakkude degeneratsiooni ja lõpuks surmani.
Seetõttu pole üllatav, et neurotoksiin aspartaam on samuti võimeline migreeni esile kutsuma.
Igaüks, kes põeb kroonilist migreeni, peaks seetõttu esmalt võimalikult vältima nätsu närimist, laskma kontrollida ka lõualuu ning valmistooteid ja jooke ostes jälgima võimalikke aspartaami lisandeid.
