John Myers
Contents
show
nā mea hoʻohui
- 3 ʻO ka puaʻa roulades (ma) hou
- paʻakai paʻakai
- 3 ka palaoa ʻO ka pua
- 3 ʻO Gherkins
- 3 ʻO nā shallots hou
- 2 ka palaoa Oil
- 250 ml Measoup
- 1 wp Pāpaʻi Tomato
- 2 ka palaoa ʻO Flour
- 1 ka palaoa Me ka bata
- 1 ka palaoa Kīme fraiche Kīkī
Na Ke Kumu
- E holoi i ka ʻiʻo roulade a maloʻo.
- A laila e kāpīpī me ka paʻakai chilli a me ka palaki me ka approx. 1-1.5 tsp mustard (no nā 3 a pau).
- E hoʻohālua i ka kukama ma ka lōʻihi a kau i 1 hapaha ma kēlā me kēia roulades. Eʻoki i nā mea i koe i mau'āpana liʻiliʻi.
- I kēia manawa e ʻōwili i nā roulades a hoʻoponopono iā lākou.
- Peel shallots a ʻoki a ʻokiʻoki paha.
- E hoʻomoʻa i ka ʻaila i loko o kahi pā a hoʻomoʻi māmā i nā roulades ma nā ʻaoʻao a pau. A laila hoʻohui i ka shallots a sauté. A laila e hoʻohui i nā ʻāpana kukama.
- I kēia manawa, e ninini i ka hulu a hoʻoulu i ka paʻi tōmato a me ke koena sinapi.
- E lawe mai i kahi ohe a laila e hoʻomoʻa me ke poʻi ma kahi o 1 hola.
- E hoʻohui i ka pata a me ka palaoa. I ka pau ʻana o nā roulades, e hoʻohui i kēia hui i loko o ka ʻuala. E hoʻomoʻa iki a hoʻomoʻa no kekahi mau minuke.
- A laila e hoʻopau i ke kapuahi a, i ka pau ʻana o ka paila, e hoʻoulu i ka creme fraiche.
- I kēia manawa e wehe i ka hoʻoponopono a hoʻohele i nā roulades (me nā ʻaoʻao ʻaoʻao - i kā mākou hihia ʻo ka ʻuala a me nā mea kanu) ma nā papa a ninini i ka ʻuala ma luna o lākou.
kino
Lawelawe: 100gKāleka: 195kcalKalepona 8.8gKumuʻiʻo: 2.4gMomona: 16.9g
