Emma Miller
Lub yim hli ntuj yog lub caij ntuj sov lub caij ntuj sov pears. Ntau tus neeg yuav nyiam cov txiv hmab txiv ntoo no vim lawv qab zib li zib ntab. Pears tsis tsuas yog qab tab sis kuj tseem noj qab nyob zoo. Lawv muaj ntau cov vitamins thiab minerals uas tsim nyog rau peb lub cev kom muaj kev noj qab haus huv thiab kev zoo nkauj.
Tab sis nws hloov tawm hais tias qee cov neeg yuav tsum tsis txhob noj pears, vim hais tias lawv tuaj yeem ua mob hnyav rau lawv txoj kev noj qab haus huv. Lawv kuj yuav tsum tsis txhob noj nyob rau qee lub sijhawm ntawm hnub, vim tias tej zaum yuav muaj qhov tsis zoo.
Peb paub tias dab tsi yog cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm pears thiab leej twg yuav tsum tsis nco qab txog lawv lub neej.
Dab tsi cov as-ham muaj nyob rau hauv pear
Pear muaj ib tug loj npaum li cas ntawm folic acid, uas yog heev pab tau rau cov poj niam cev xeeb tub. Cov txiv hmab txiv ntoo no muaj cov vitamins ntawm pawg B (B1, B2, B4, B5, B6, B9, B12), pawg C, D, E, H, K, thiab PP.
Tsis tas li ntawd, pear txiv hmab txiv ntoo yog nplua nuj nyob rau hauv minerals - poov tshuaj, calcium, sodium, magnesium, phosphorus, sulfur, hlau, chlorine, thiab boron.
Yuav ua li cas pears cuam tshuam rau lub cev
Pears muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm cov metabolism, lawv ua kom nrawm, uas pab kom poob phaus ntxiv. Tshwj xeeb tshaj yog nyuaj ntau yam ntawm no txiv hmab txiv ntoo yog nplua nuj nyob rau hauv kev noj haus fiber ntau thiab polyphenols, uas txhawb txoj hnyuv, txhim kho digestion. Cov kws tshawb fawb tseem ntseeg tau tias kev noj pears tsis tu ncua tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev mob ntshav qab zib hom 2 hauv cov neeg muaj hnub nyoog sib txawv.
Rau cov txiv neej, cov txiv hmab txiv ntoo no tuaj yeem pab nrog cov teeb meem prostate. Pear txhim kho cov ntshav thiab lymphatic ncig nyob rau hauv lub plab hnyuv siab raum, uas muaj txiaj ntsig zoo rau lub zog. Cov txiv hmab txiv ntoo no kuj muaj peev xwm ntxiv dag zog rau cov hlab ntsha thiab lub plawv cov leeg, nrog rau kev kho lub plawv dhia.
Rau cov poj niam, cov txiv hmab txiv ntoo no tuaj yeem yog ib qho vajtswv uas tau nyob ntawm tes tag nrho. Pears tuaj yeem tshem tawm cov txheej txheem kev laus ntawm lub cev, koom nrog hauv cell regeneration thiab rejuvenate.
Retinol, uas muaj nyob rau hauv cov txiv hmab txiv ntoo, muaj txiaj ntsig zoo rau cov plaub hau thiab tawv nqaij thiab tseem ntxiv dag zog rau qhov muag. Pear kuj tseem muaj txiaj ntsig rau cov neeg uas tau kuaj pom muaj teeb meem thyroid thiab tsis muaj iodine. Nws yog ib nqi sau cia hais tias nws yog zoo dua tsis tev txiv hmab txiv ntoo vim hais tias nws yog muaj nyob rau yuav luag tag nrho cov as-ham muaj.
Thaum nws yog qhov zoo dua tsis txhob noj pears
Nws tsis pom zoo kom noj cov txiv hmab txiv ntoo no ntawm lub plab khoob. Txawm hais tias pears txhim kho kev zom zaub mov, lawv muaj fiber ntau, uas tsuas yog ua rau lub plab thiab plab hnyuv mucosa.
Qhov no tuaj yeem ua rau mob plab, mob plab, lossis ua kom lub plab zom mov.
Leej twg yuav tsum tsis txhob noj pears?
Nws yog qhov zoo dua tsis txhob noj cov txiv hmab txiv ntoo no rau cov neeg uas muaj mob plab, mob plab, lossis lwm yam kab mob ntawm txoj hnyuv.
Tsis tas li ntawd, cov neeg laus yuav tsum tsis txhob noj txiv hmab txiv ntoo ntawm qaub ntau yam. Lawv tuaj yeem ua rau cov hlab ntsha tsis zoo. Tsis tas li ntawd, lawv tsuas yog ua kom qab los noj mov tab sis yuav nyuaj rau zom los ntawm lub cev.
