Efnisyfirlit
show
Innihaldsefni
Graskermauk:
- 600 g Hokkaido grasker
- 3 Stk. Hvítlauksgeirar
- 8 msk Mild ólífuolía
- 300 ml Haframjólk
- 1 Stk. Sítrónubörkur
- 1 Stk. Nýrifinn múskat
- Salt
- Pepper
Sykurbaunasalat:
- 1 msk Ristað sesamolía
- 1 Tsk Chilli ferskt
- 200 g Snjó baunir
- 5 Stilkur Ferskur kóríander
- 100 g Gúrku
- 1 msk Soja sósa
- 1 msk Sesam hvítt
- 1 msk Sesamsvartur
- 1 Stk. Lífrænt epli, stórt, sætt og súrt
- 1 Stk. Lífræn sítróna
Klæða:
- 2 msk Lime safi
- 1 msk Ólífuolía
- 1 msk hlynsíróp
- 1 cm Engifer, fínt rifið, kreist
Ostrusveppir:
- 100 g Ostrusvepparósir eða -bunkar (2-3 sveppir)
- 300 ml Haframjólk
- 150 g Speltmjöl tegund 630
- 4 Tsk Harissa líma heitt
- 1 Tsk Paprikuduft (reykt) milt
- 2 Tsk Salt
Brjóstagjöf:
- 150 g Speltmjöl tegund 630
- 50 g Pankó brauðmylsna
- 3 msk Cajun krydd
- 1 Tsk Salt
Leiðbeiningar
- Hitið ofninn í 200 gráður yfir lægri hita. Skerið Hokkaido graskerið í u.þ.b. 1 cm teningur, blandið saman við 3 pressuð hvítlauksrif og ólífuolíu og eldið í ofni í 20 mínútur þar til steikti liturinn sést.
- Ristið sesamolíuna, smátt saxaðan chili og sykurbaunurnar skornar í strimla á pönnu. Saxið kóríanderið smátt og bætið við og kryddið með salti. Skerið gúrkuna smátt, blandið saman við fræbelgina og kryddið með sojasósu
- Hitið haframjólkina í potti. Blandið graskerinu í blandara með volgri haframjólk, múskati og börk úr sítrónu í mauk.
- Blandið saman limesafa, ólífuolíu, hlynsírópi og engifer fyrir dressinguna.
- Blandið saman haframjólk, speltmjöli, krydduðu harissa mauki, salti og reyktu paprikudufti til að mynda deig
- Í annarri skál blandið 630 speltmjöli, panko brauðraspi, Cajun kryddi og salti saman við. Dragðu svepparósirnar varlega hverja á eftir annarri í gegnum deigið, settu síðan í brauðið og þrýstu jafnt niður.
- 5 mínútum áður en þeir eru bornir fram, setjið sveppina í heita fituna og steikið þar til þeir eru stökkir og gullinbrúnir. Fjarlægðu fituna og tæmdu umframfituna á pappírshandklæði og kryddaðu með smá salti.
- Skerið eplin í fína teninga og blandið saman við sítrónusafann.
- Setjið matskeið af mauki á hvern disk, búið til holu og pústið svo fljótt með hringlaga forminu á diskinn, þannig að það myndast falleg hringrás, setjið salatið ofan á, sveppina ofan á og hrúgið að lokum upp eplamenningunum . Stráið smá grófum pipar og sesamfræjunum yfir.
- Myndréttur: Wiese Genuss
Næring
Borið fram: 100gHitaeiningar: 142kkalKolvetni: 19.8gPrótein: 3.9gFat: 5.1g