John Myers
Sandwich karo alpukat dadi ngimpi maneh, nanging saiki ana pitakonan gedhe: Apa sing sampeyan lakoni karo watu alpukat? Terus utawa uncalan? Kita duwe jawaban kanggo pitakonan kasebut!
We tresna avocados! Woh-wohan cilik ora mung ngrasakake nikmate swarga, nanging uga apik kanggo sampeyan. Lan wiji avocado pisanan! Wiji alpukat? Ya, persis! Sawetara banget kita ngerti sing padha mbuwang bagean paling larang saka avocado karo watu avocado. Kira-kira 70 persen nutrisi sehat alpukat ditemokake ing pit.
Tip cilik: Sampeyan uga bisa nandur wiji alpukat uga. Iki bakal nggawe wit alpukat cilik lan sampeyan bakal duwe pasokan woh sing enak. Sampeyan bisa mangerteni carane tuwuh alpukat ing kene.
Wiji alpukat nduweni antioksidan luwih akeh tinimbang akeh woh-wohan lan sayuran. Lan ora mung kuwi. Watu sing sehat luwih sugih serat tinimbang oatmeal lan liya-liyane. Ing basa sing prasaja: njaga tingkat kolesterol, nyegah infeksi bakteri lan virus, lan ngrangsang pencernaan.
Nanging carane mangan wiji avocado?
Cara paling gampang yaiku nikmati wiji alpukat ing smoothie. Kanggo nindakake iki, mung Cut inti menyang bêsik gedhe, sijine ing blender, lan nyampur karo jinis woh lan sayuran liyane kanggo nggawe ombenan sehat. Tip cilik: amarga inti alpukat nduweni rasa dhewe sing relatif kuwat, luwih becik diombe kanthi kombinasi karo jinis woh lan sayuran sing 'kuat' kayata woh wohan beri beku, nanas, kubis, lan bayem.
Mousse coklat sing sehat: Gampang banget kanggo nggawe mousse coklat alpukat sing sehat.
Uga enak: wiji alpukat sing digiling minangka topping ing masakan gurih lan manis. Cukup giling inti lan tuangake ing sajian favorit kaya gula, uyah, lan mrico. Tip cilik: panganan super bakal tetep luwih suwe yen sampeyan garing sawise digiling.
