in

Augsburg Semolina ស៊ុបនំប៉ាវជាមួយបន្លែ

5 ពី 5 ការបោះឆ្នោត
ពេលវេលារៀបចំ 20 នាទី
ពេលវេលាចម្អិន 1 ម៉ោង 15 នាទី
ពេលសម្រាក 15 នាទី
ពេលវេលាសរុប 1 ម៉ោង 50 នាទី
វគ្គសិក្សា អាហារពេលល្ងាច
ចម្អិនអាហារ អឺរ៉ុប
ការបម្រើ 4 ប្រជាជន
កាឡូរី 26 kcal

គ្រឿងផ្សំដែល
 

សម្រាប់ទំពាំងបាយជូរ៖

  • 500 g មាន់, TK
  • 800 g ទឹក
  • 2 tbsp អំបិល

សម្រាប់ Mirepoix៖

  • 60 g ការ៉ុត
  • 60 g សាឡី
  • 1 តូចជាង លីក។
  • 0,25 គំនិត

សម្រាប់ភួង garni:

  • 1 ទំហំ​មធ្យម ស្លឹក​រុក្ខជាតិ​ម្យ៉ាង
  • 1 ស្រោមដៃ
  • 1 ទំហំ​កណ្ដាល clove នៃខ្ទឹមស, ស្រស់
  • 5 គ្រាប់ធញ្ញជាតិ Allspice

សម្រាប់ម្សៅ semolina៖

  • 250 g ទឹកដោះគោទាំងមូល
  • 120 g សេលីណា
  • 40 g Bacon, គ្មានខ្លាញ់, ជក់បារី
  • 30 g ប៊ឺត
  • 2 ស៊ុតទំហំ M
  • 1 tsp ម្រេចពណ៌សស្រស់ពីម៉ាស៊ីនកិន
  • 1 ក្តិច Nutmeg, ដឹងគុណថ្មីៗ
  • 1 tbsp ម្សៅ​ដុត​នំ

សម្រាប់ម្ហូបចំហៀងបន្លែ៖

  • 60 g ការ៉ុត
  • 50 g ស្លឹក spinach, ជំនួស chard ស្វ៊ីស

ស្រេចចិត្ត:

  • 40 g peas ផ្អែម, បៃតង

ផងដែរ:

  • 1,5 លីត្រ ប្រេងឆា, ស្រស់

សេចក្តីណែនាំ
 

  • ទុក​ឱ្យ​មាន់​ត្រាំ​ទឹក​លាង​ទឹក​ឱ្យ​បាន​ច្រើន​រយៈពេល​៣​នាទី​។ បង្ហូរនិងលាងជមែះម្តងទៀត។ សម្រាប់ Mirepoix លាងសមាតឬបកបន្លែហើយកាត់ជាបំណែកតូចៗ។ សម្រាប់ភួង garni ខ្ចប់ខ្ទឹមសនៅចុងទាំងពីរហើយបុកបន្តិចនៅក្នុងសំបក។ កិនគ្រាប់ធញ្ញជាតិ allspice ផងដែរ។ ស្ងោរ​មី​ជាមួយ​នឹង​ទឹក អំបិល មាន់ និង​ភួង​ក្រៀម​រយៈពេល ១ ម៉ោង​ដោយ​បិទ​គម្រប​។
  • ក្នុងពេលនេះ យកទឹកដោះគោទៅស្ងោរ ហើយចាក់ semolina កូរឱ្យសព្វ។ បន្តកូររហូតទាល់តែមានដុំពក។ យកឆ្នាំងចេញពីចង្ក្រាន ហើយទុកនំប៉ាវ semolina ត្រជាក់ក្នុងចាន។ កាត់ bacon ឱ្យល្អិតល្អន់ ហើយចៀនក្នុងប៊ឺរហូតដល់មានក្លិនឈ្ងុយ។
  • កិនស៊ុត ប៊ីចេង ប៊ីចេង ជាមួយប៊ឺ ម្រេច គ្រាប់ផ្លែឈើ និងម្សៅដុតនំចូលទៅក្នុងម្សៅ។ ទុកឱ្យ dough ចាស់ទុំរយៈពេល 20 នាទី។ កំដៅប្រេងឆាដល់ 160 ដឺក្រេ។ បង្កើតនំប៉ាវតូចៗជាមួយ 2 ស្លាបព្រាហើយដាក់លើចានដែលមានប្រេង។ ដាក់​នំប៉ាវ​ជា​២​ផ្នែក​ក្នុង​ប្រេង​ឆា​ក្តៅ ហើយ​ចៀន​វា​រហូត​ដល់​ពណ៌​លឿង​ស្រាល​ប្រហែល​។ 2-15 នាទី។ យក​វា​ចេញ​ជាមួយ​ស្លាបព្រា​ច្របល់ បង្ហូរ​ឱ្យ​ល្អ រួច​បន្ថែម​ទឹក​អំបិល​បន្តិច​ឱ្យ​ឆ្អិន។ ចំអិនរហូតដល់ទន់ប្រហែល។ 20 នាទី (យកគំរូមួយ!)
  • ក្នុងពេលនេះ ច្របាច់ទំពាំងបាយជូរ ហើយបោះចោលសមាសធាតុរឹង។ រដូវទំពាំងបាយជូរជាមួយអំបិលនិងម្រេច។ លាងសមាត spinach បំបែកដើមចេញពីស្លឹកហើយប្រើវា។ កាត់ស្លឹកពាក់កណ្តាលតាមបណ្ដោយ និងផ្លូវបំបែក។ កាត់ប្រហែល។ បំណែកប្រវែង 40 មីលីម៉ែត្រ ពីការ៉ុត លាងជម្រះ បកសំបក និងកាត់ជាច្រូតដោយម៉ាស៊ីនកាត់។ នាំយកទំពាំងបាយជូរទៅរំពុះបន្ថែមបន្លែ។ ទុកចោល ៣ នាទីទៀត។ បម្រើជាមួយនំប៉ាវទន់ៗ ហើយរីករាយ។

អាហាររូបត្ថម្ភ

ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 26kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 5.7gប្រូតេអ៊ីន: 0.8g
រូបថតរបស់ Avatar

និពន្ធដោយ ចន Myers

ចុងភៅដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ 25 ឆ្នាំនៃបទពិសោធន៍ឧស្សាហកម្មនៅកម្រិតខ្ពស់បំផុត។ ម្ចាស់ភោជនីយដ្ឋាន។ នាយកភេសជ្ជៈដែលមានបទពិសោធន៍បង្កើតកម្មវិធីស្រាក្រឡុកដែលទទួលស្គាល់ថ្នាក់ជាតិលំដាប់ពិភពលោក។ អ្នក​សរសេរ​ម្ហូប​ជាមួយ​នឹង​សំឡេង​ដឹកនាំ​ដោយ​ចុងភៅ​ប្លែក​ពី​គេ និង​ទស្សនៈ។

សូមផ្ដល់យោបល់

អាស័យដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនដាក់បង្ហាញជាសាធារណះ។ ត្រូវបំពេញចាំបាច់ពេលមានសញ្ញា * *

វាយតម្លៃរូបមន្តនេះ




នំបុ័ង Rye

ថ្លើមសាច់គោពីខ្ទះជាមួយ Apple Rings