in

ಟ್ಯೂನ ಕ್ಯಾನಪ್ಸ್

5 ರಿಂದ 4 ಮತಗಳನ್ನು
ಕೋರ್ಸ್ ಡಿನ್ನರ್
ಅಡುಗೆ ಯುರೋಪಿಯನ್
ಸರ್ವಿಂಗ್ಸ್ 1 ಜನರು
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು 376 kcal

ಪದಾರ್ಥಗಳು
 

ಹಿಟ್ಟಿಗೆ:

  • ಹಿಟ್ಟಿಗೆ:
  • 225 g ಹಿಟ್ಟು
  • 2 ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ
  • 1 ಪಿಂಚ್ ಉಪ್ಪು
  • ಕೆಲವು ಮೆಣಸು
  • 100 g ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಬೆಣ್ಣೆ

ಟ್ಯೂನ ಕ್ರೀಮ್ಗಾಗಿ:

  • 1 ಮಾಡಬಹುದು ಟ್ಯೂನ ಡಬ್ಬಿಯಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಬರಿದು
  • 1 ಈರುಳ್ಳಿ
  • 1 ಚೈನೀಸ್ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ
  • 200 g ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್
  • 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನಯವಾದ ತನಕ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ
  • ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು

ಸೆಟ್ಗಾಗಿ:

  • ಹಳದಿ ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಸಬ್ಬಸಿಗೆ

ಅದರ ಹೊರತಾಗಿ:

  • ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್ಗಾಗಿ ಕೊಬ್ಬು
  • ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಚಿತ್ರ

ಸೂಚನೆಗಳು
 

ಹಿಟ್ಟಿಗೆ:

  • ಎಲ್ಲಾ ಹಿಟ್ಟಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ, ಫಾಯಿಲ್ನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿ ಮತ್ತು 1 ಗಂಟೆ ಶೈತ್ಯೀಕರಣಗೊಳಿಸಿ. ಈ ಮಧ್ಯೆ, ಮಫಿನ್ ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್ ಅನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಗ್ರೀಸ್ ಮಾಡಿ.
  • ಹಿಟ್ಟಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ. ಟ್ರೇನಲ್ಲಿನ ಬಿಡುವಿನ ಗಾತ್ರದ ಸುತ್ತಿನ ಕುಕೀಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ (ಬೇಯಿಸುವಾಗ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ). ಗೋಲ್ಡನ್ ಬ್ರೌನ್ ರವರೆಗೆ ಸುಮಾರು 200-12 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ 15 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬಾವಿಗಳು ಮತ್ತು ನೇರವಾಗಿ ಬೆಂಕಿಗೆ ತಗುಲಿಸದೆ ಬೇಯಿಸು. ಹೊರತೆಗೆದು ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ. ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್‌ನಿಂದ ಕುಕೀಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ತಂತಿಯ ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

ಟ್ಯೂನ ಕ್ರೀಮ್ಗಾಗಿ:

  • ಫೋರ್ಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಟ್ಯೂನ ಮೀನುಗಳನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ. ನಯವಾದ ತನಕ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಷ್ಟು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮತ್ತು ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ.
  • ಬಡಿಸುವ ಮೊದಲು ಕುಕೀ ಮೇಲೆ ಹರಡಿ ಮತ್ತು ಬಯಸಿದಂತೆ ಅಲಂಕರಿಸಿ (ಇಲ್ಲಿ ಹಳದಿ ಮೆಣಸು ಚೂರುಗಳು ಮತ್ತು ಸಬ್ಬಸಿಗೆ). ಪ್ರಮುಖ: ಹ್ಯಾಂಡ್ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೆನೆ ತಯಾರಿಸಬೇಡಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಶೀರ್ವಾದವು ತುಂಬಾ ಹರಿಯುತ್ತದೆ.

ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್

ಸೇವೆ: 100gಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 376kcalಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 30.4gಪ್ರೋಟೀನ್: 5.3gಫ್ಯಾಟ್: 26g
ಅವತಾರ್ ಫೋಟೋ

ಇವರಿಂದ ಬರೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಜಾನ್ ಮೈಯರ್ಸ್

ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ 25 ವರ್ಷಗಳ ಉದ್ಯಮದ ಅನುಭವದೊಂದಿಗೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಬಾಣಸಿಗ. ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಮಾಲೀಕರು. ವಿಶ್ವ ದರ್ಜೆಯ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯ ನಿರ್ದೇಶಕ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಬಾಣಸಿಗ-ಚಾಲಿತ ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರ ಬರಹಗಾರ.

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಈಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ ರ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದ್ದು *

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ರೇಟ್ ಮಾಡಿ




ಅನಾನಸ್ ಪಂಚ್ - ಚೀಸ್ - ಪೀಸಸ್ ಮತ್ತು ಸಾಲ್ಮನ್ - ರೋಲ್ಸ್

ಟ್ರೌಟ್ ಕ್ರೀಮ್ ಥಾಲರ್