John Myers
ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 1 ຂະຫນາດນ້ອຍ ຫົວຜັກທຽມ
- 1 ຂະຫນາດນ້ອຍ ຜັກບົ່ວ
- 1 tbsp ນ້ໍາມັນພືດ
- 1 tsp ຜົງກະທຽມໄທ
- 250 ml broth ຜັກຮ້ອນ
- 100 ml Cremefine ສໍາລັບປຸງແຕ່ງອາຫານ
- 2,5 tbsp ຄີມຖົ່ວດິນ
- ເກືອ, pepper ສີຈາກໂຮງງານ
- 0,5 tsp coriander ດິນ
- 0,5 tsp ຜົງ ໝາກ ເຜັດ
- 1 tsp ນ້ໍາຕານແດງ
- 2 tbsp parsley ແຊ່ແຂງ
ຄໍາແນະນໍາ
- ປອກເປືອກຜັກບົ່ວ, ເຮັດຄວາມສະອາດແລະລ້າງຫົວຜັກທຽມ. ຕັດຜັກບົ່ວເປັນ cubes ແລະຜັກທຽມເປັນວົງ. ເອົານ້ຳມັນໃສ່ໝໍ້ຄ້າງໄຟໃຫ້ຮ້ອນ ແລະ ເຫື່ອອອກທັງສອງຂ້າງຈົນໂປ່ງໃສ. ຕື່ມຜົງແກງກະຫຼີ່ໄທ ແລະປີ້ງສັ້ນໆ. Deglaze ກັບຫຼັກຊັບຜັກຮ້ອນແລະ Cremefine, ເອົາໄປຕົ້ມ.
- ຕື່ມຄີມຖົ່ວດິນໃສ່ຊອດແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນລະລາຍ. ປຸງລົດຊາດດ້ວຍເຄື່ອງເທດແລະ້ໍາຕານ. ຫຼຸດໄຟລົງໃຫ້ໜ້ອຍລົງແລ້ວປະໄວ້ປະມານ 15 ນາທີ, ປັ່ນເປັນບາງໂອກາດ. ລະດູການອີກເທື່ອຫນຶ່ງເພື່ອລົດຊາດແລະ stir ໃນ parsley ໄດ້.
- ໄປກັບອາຫານຫຼາຍຢ່າງ, ເຊັ່ນ: ຖ້ວຍເຂົ້າ, ຜັກ schnitzel, patties ທຸກປະເພດ, ຊີ້ນງົວຫຼືສັດປີກຂອງອາຊີແລະເປັນທາງເລືອກທີ່ດີກັບນ້ໍາຊອດຄລາສສິກ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບຜິດຊອບຊອດກັບ thaler ເຂົ້າຫມາກພ້າວບວກກັບສະຫຼັດຂ້າງ. ເຊື່ອມຕໍ່ກັບສູດສໍາລັບການ thalers ເຂົ້າໃນຂັ້ນຕອນທີ 4:
- ອາຫານຂ້າງ: ເຂົ້າຈ້າວໝາກພ້າວອ່ອນ
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 193kcalທາດແປ້ງ: 7.3gໂປຣຕີນ: 4.6gໄຂມັນ: 16.4g
