ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 300 g ຊີ້ນ minced ປະສົມ
- 2 ຜັກບົ່ວສົດແລະຫນາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕັດໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ
- 4 Pepperoni, ເຜັດທັງ ໝົດ
- 4 ໝາກເຜັດ
- 1 ກະປ໋ອງໃຫຍ່ຂອງຫມາກເລັ່ນປອກເປືອກດ້ວຍນ້ໍາ
- 4 ຫມາກເລັ່ນ cherry ຂະຫນາດນ້ອຍຕັດໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ສົດ
- 2 tbsp ຫມາກກອກສີຂຽວ, stuffed, ບາງ oregano ຈາກສວນ
- 25 Blueberries ສົດ
- flakes ຫມາກພິກ, ເກືອ, pepper
- 1 ຊອງ Tagliatelle ຈາກເຄົາເຕີ້ອາຫານສົດ
- ອາດຈະເປັນນ້ໍາຊີ້ນບາງຖ້າຊອດຫນາເກີນໄປ
ຄໍາແນະນໍາ
- Fry mince ໃນນ້ໍາມັນຈົນກ່ວາ crumbly, ເພີ່ມຜັກບົ່ວ. ລະດູການແລະເພີ່ມຫມາກເລັ່ນປອກເປືອກ. ຂ້າພະເຈົ້າສະເຫມີຕັດຫມາກເລັ່ນດ້ວຍມີດຕັດໃນຫມໍ້, ເອົາມາໃຫ້ຕົ້ມ, stir ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນສືບຕໍ່ປຸງແຕ່ງໃນໄຟຕ່ໍາ. ໃນປັດຈຸບັນຕື່ມຫມາກເລັ່ນເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ຫມາກກອກ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ caper ແລະປະມານ 10 -12 ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສີຟ້າ. Garnish ກັບ blueberries ທີ່ຍັງເຫຼືອກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້.
- ກະກຽມ pasta ຕາມຄໍາແນະນໍາ. ຂ້ອຍມາຂ້າມ blueberries ໄດ້ແນວໃດ ???? ແລ້ວ, ເວລານີ້ຊອດຮ້ອນເກີນໄປສໍາລັບຂ້ອຍ, ແລະນັ້ນຫມາຍຄວາມວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງສໍາລັບຂ້ອຍ. ບລູເບີຣີບໍ່ຫວານ ແຕ່ມີລົດສົ້ມເລັກນ້ອຍ ແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມເຜັດເປັນກາງ, ຮອຍຍິ້ມ.
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 224kcalທາດແປ້ງ: 0.1gໂປຣຕີນ: 19.4gໄຂມັນ: 16.4g