in ,

ຊອດ Bolognese ກັບ Blueberries

5 ຈາກ 2 ຄະແນນສຽງ
ຂອງລາຍວິຊາ ຄ່ໍາ
ອາຫານການກິນ ຫະພາບເອີຣົບ
ອາຫານ 2 ປະຊາຊົນ
ແຄລໍລີ່ 224 kcal

ໝວດເຄື່ອງປຸງ
 

  • 300 g ຊີ້ນ minced ປະສົມ
  • 2 ຜັກບົ່ວສົດແລະຫນາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕັດໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ
  • 4 Pepperoni, ເຜັດທັງ ໝົດ
  • 4 ໝາກເຜັດ
  • 1 ກະປ໋ອງໃຫຍ່ຂອງຫມາກເລັ່ນປອກເປືອກດ້ວຍນ້ໍາ
  • 4 ຫມາກເລັ່ນ cherry ຂະຫນາດນ້ອຍຕັດໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ສົດ
  • 2 tbsp ຫມາກກອກສີຂຽວ, stuffed, ບາງ oregano ຈາກສວນ
  • 25 Blueberries ສົດ
  • flakes ຫມາກພິກ, ເກືອ, pepper
  • 1 ຊອງ Tagliatelle ຈາກເຄົາເຕີ້ອາຫານສົດ
  • ອາດຈະເປັນນ້ໍາຊີ້ນບາງຖ້າຊອດຫນາເກີນໄປ

ຄໍາແນະນໍາ
 

  • Fry mince ໃນນ້ໍາມັນຈົນກ່ວາ crumbly, ເພີ່ມຜັກບົ່ວ. ລະດູການແລະເພີ່ມຫມາກເລັ່ນປອກເປືອກ. ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ສະ​ເຫມີ​ຕັດ​ຫມາກ​ເລັ່ນ​ດ້ວຍ​ມີດ​ຕັດ​ໃນ​ຫມໍ້​, ເອົາ​ມາ​ໃຫ້​ຕົ້ມ​, stir ແລະ​ຫຼັງ​ຈາກ​ນັ້ນ​ສືບ​ຕໍ່​ປຸງ​ແຕ່ງ​ໃນ​ໄຟ​ຕ​່​ໍ​າ​. ໃນປັດຈຸບັນຕື່ມຫມາກເລັ່ນເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ຫມາກກອກ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ caper ແລະປະມານ 10 -12 ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສີຟ້າ. Garnish ກັບ blueberries ທີ່ຍັງເຫຼືອກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້.
  • ກະກຽມ pasta ຕາມຄໍາແນະນໍາ. ຂ້ອຍມາຂ້າມ blueberries ໄດ້ແນວໃດ ???? ແລ້ວ, ເວລານີ້ຊອດຮ້ອນເກີນໄປສໍາລັບຂ້ອຍ, ແລະນັ້ນຫມາຍຄວາມວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງສໍາລັບຂ້ອຍ. ບລູເບີຣີບໍ່ຫວານ ແຕ່ມີລົດສົ້ມເລັກນ້ອຍ ແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມເຜັດເປັນກາງ, ຮອຍຍິ້ມ.

ໂພຊະນາການ

ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 224kcalທາດແປ້ງ: 0.1gໂປຣ​ຕີນ: 19.4gໄຂມັນ: 16.4g
ຮູບແທນຕົວ

ຂຽນ​ໂດຍ John Myers

Chef ມືອາຊີບທີ່ມີປະສົບການໃນອຸດສາຫະກໍາ 25 ປີໃນລະດັບສູງສຸດ. ເຈົ້າຂອງຮ້ານອາຫານ. ຜູ້ອໍານວຍການເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີປະສົບການໃນການສ້າງໂຄງການ cocktail ລະດັບຊາດທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບລະດັບໂລກ. ນັກຂຽນອາຫານທີ່ມີສຽງຂັບໂດຍ Chef ທີ່ໂດດເດັ່ນແລະທັດສະນະ.

ອອກຈາກ Reply ເປັນ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ. ທົ່ງນາທີ່ກໍານົດໄວ້ແມ່ນຫມາຍ *

ໃຫ້ຄະແນນສູດນີ້




ຂາໄກ່ເຜັດ ແລະ ໝາກໄມ້ຈາກເຕົາອົບ

ຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວຂຽວ (ຖົ່ວຂຽວ)