ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 1 ໝາກແຕງກວາ
- 4 ໝາກ ເລັ່ນສົດ
- 1 ຜັກບົ່ວ
- 1,5 tsp ໝາກເຜັດແຫ້ງ
- 1 tsp ຜົງ paprika ຮ້ອນ
- 1 tsp cumin ດິນ
- 2 tbsp ນ້ໍາມັນຫມາກກອກ
- 1,5 tsp ເກືອ
- 1 tbsp ນ້ຳໝາກນາວຄັ້ນສົດໆ
ຄໍາແນະນໍາ
- ລ້າງແຕງແລະຕັດເປັນຕ່ອນປະມານ. ຫນາ 0.5 ຊຕມກັບຜິວຫນັງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາເປັນສີ່ສ່ວນເພື່ອສ້າງເປັນ cube ໄດ້. ລ້າງຫມາກເລັ່ນແລະຍັງຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes, ຕັດຜັກບົ່ວເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ. ເອົາທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະແລະປະສົມເລັກນ້ອຍ, ໃນປັດຈຸບັນຕື່ມ mint ແຫ້ງ, cumin, ເກືອ, ຜົງ paprika, ນ້ໍາມັນແລະນ້ໍານາວ. ປັ່ນຢ່າງແຂງແຮງເພື່ອໃຫ້ທຸກຢ່າງປະສົມເຂົ້າກັນດີແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນນັ່ງຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນສອງສາມຊົ່ວໂມງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນສະຫຼັດມີລົດຊາດທີ່ດີຂຶ້ນ. Super ເຫມາະເປັນອາຫານຂ້າງຫຼື solo ແຕ່ສໍາລັບ 2 ຄົນ. Bon Appetit
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 426kcalທາດແປ້ງ: 6.8gໂປຣຕີນ: 3gໄຂມັນ: 43.3g