in ,

ສະຫຼັດຫມາກເລັ່ນອາຣັບ

5 ຈາກ 2 ຄະແນນສຽງ
ລວມເວລາ 3 ຊົ່ວໂມງ 10 ນາທີ
ຂອງລາຍວິຊາ ຄ່ໍາ
ອາຫານການກິນ ຫະພາບເອີຣົບ
ອາຫານ 3 ປະຊາຊົນ
ແຄລໍລີ່ 426 kcal

ໝວດເຄື່ອງປຸງ
 

  • 1 ໝາກແຕງກວາ
  • 4 ໝາກ ເລັ່ນສົດ
  • 1 ຜັກບົ່ວ
  • 1,5 tsp ໝາກເຜັດແຫ້ງ
  • 1 tsp ຜົງ paprika ຮ້ອນ
  • 1 tsp cumin ດິນ
  • 2 tbsp ນ​້​ໍ​າ​ມັນ​ຫມາກ​ກອກ
  • 1,5 tsp ເກືອ
  • 1 tbsp ນ້ຳໝາກນາວຄັ້ນສົດໆ

ຄໍາແນະນໍາ
 

  • ລ້າງແຕງແລະຕັດເປັນຕ່ອນປະມານ. ຫນາ 0.5 ຊຕມກັບຜິວຫນັງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາເປັນສີ່ສ່ວນເພື່ອສ້າງເປັນ cube ໄດ້. ລ້າງຫມາກເລັ່ນແລະຍັງຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes, ຕັດຜັກບົ່ວເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ. ເອົາທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະແລະປະສົມເລັກນ້ອຍ, ໃນປັດຈຸບັນຕື່ມ mint ແຫ້ງ, cumin, ເກືອ, ຜົງ paprika, ນ້ໍາມັນແລະນ້ໍານາວ. ປັ່ນຢ່າງແຂງແຮງເພື່ອໃຫ້ທຸກຢ່າງປະສົມເຂົ້າກັນດີແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນນັ່ງຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນສອງສາມຊົ່ວໂມງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນສະຫຼັດມີລົດຊາດທີ່ດີຂຶ້ນ. Super ເຫມາະເປັນອາຫານຂ້າງຫຼື solo ແຕ່ສໍາລັບ 2 ຄົນ. Bon Appetit

ໂພຊະນາການ

ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 426kcalທາດແປ້ງ: 6.8gໂປຣ​ຕີນ: 3gໄຂມັນ: 43.3g
ຮູບແທນຕົວ

ຂຽນ​ໂດຍ John Myers

Chef ມືອາຊີບທີ່ມີປະສົບການໃນອຸດສາຫະກໍາ 25 ປີໃນລະດັບສູງສຸດ. ເຈົ້າຂອງຮ້ານອາຫານ. ຜູ້ອໍານວຍການເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີປະສົບການໃນການສ້າງໂຄງການ cocktail ລະດັບຊາດທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບລະດັບໂລກ. ນັກຂຽນອາຫານທີ່ມີສຽງຂັບໂດຍ Chef ທີ່ໂດດເດັ່ນແລະທັດສະນະ.

ອອກຈາກ Reply ເປັນ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ. ທົ່ງນາທີ່ກໍານົດໄວ້ແມ່ນຫມາຍ *

ໃຫ້ຄະແນນສູດນີ້




ປາ: Spessart Trout ກັບ Almonds flaked

ລູກແກະ Salmon ຈາກເຕົາອົບ