John Myers
ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 18 ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງສີຂາວປອກເປືອກໄດ້ດີ
- 18 ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງສີຂຽວພຽງແຕ່ຕັດປາຍ
- 250 g strawberries
- 1 Kiwi
- 0,25 Mango
- 2 ໝາກເຜັດແດງສົດ
- 4 slices ຂີງ
- 1 tbsp ້ໍາຕານ
- 3 ເຮັດ pepper ຈາກ grinder ໄດ້
- 1 zest ນາວແລະນ້ໍາ
- 1 tbsp ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູ
- 4 Strawberries ສໍາລັບ garnish
ຄໍາແນະນໍາ
- ປຸງແຕ່ງຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງທີ່ກຽມໄວ້ໃນນ້ໍາເກືອຫຼາຍດ້ວຍ້ໍາຕານເລັກນ້ອຍແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງນາວຈົນກ່ວາ al dente. ຕັດໝາກເຜັດ, ໝາກເຜັດ ແລະຂີງອອກເປັນກ້ອນນ້ອຍໆ, ຖອກດ້ວຍນ້ຳຕານ, ໝາກພິກໄທ ແລະນ້ຳສົ້ມສາຍຊູໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະ, ເອົາແຫວນຮັບໃຊ້ໃສ່ກາງຈານແລ້ວຕື່ມໃສ່. ເອົາຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງວາງໄວ້ຂ້າງ, ປອກເປືອກອອກຈາກວົງແຫວນແລະ garnish ດ້ວຍ strawberry ດ້ວຍສີຂຽວ, ເຊິ່ງຕັດອອກເປັນໃບລະອຽດ. ຂ້ອຍມັກມັນກັບຈອກແຊມເປນສະເໝີ! ເຈົ້າຈະໄດ້ລົດຊາດແຊບຄືກັນ!
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 106kcalທາດແປ້ງ: 25.1gໂປຣຕີນ: 0.1g
