Biliary Diet: ອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອປ້ອງກັນບັນຫາ biliary

ອາຫານ biliary - ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດ

ຖ້າເຈົ້າມີບັນຫາກ່ຽວກັບນໍ້າບີ, ສ່ວນຫຼາຍເຈົ້າຈະຕ້ອງຍຶດຕິດກັບອາຫານນໍ້າບີຕະຫຼອດຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ທ່ານສາມາດປ້ອງກັນນີ້ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍໂດຍການເອົາໃຈໃສ່ກັບອາຫານຂອງທ່ານ.

• ຄາບອາຫານຂອງນໍ້າບີປະກອບດ້ວຍອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດ, ເຊິ່ງແນ່ນອນວ່າທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມຢ່າງສົມບູນ.
• ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບເຂົ້າຈີ່, ຢ່າເຂົ້າຫາເຂົ້າຈີ່ wholemeal, ເຊິ່ງໃນຕົວຈິງແມ່ນດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ແທນທີ່ຈະ, ທ່ານສາມາດເລືອກເຂົ້າຈີ່ສີຂາວ, rusks, crispbread, ແລະ toast.
• ເມື່ອເວົ້າເຖິງຄາໂບໄຮເດຣດ, ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ເຄ້ກທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ, ເຂົ້າໂອດ, ເຂົ້າໂອດ, ມັນຕົ້ນ, ຕົ້ມ, ແລະ semolina.
• ຕາບໃດທີ່ບໍ່ມີບັນຫາໃນດ້ານຫນ້າ, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຕັດຫມາກໄມ້ແລະຜັກໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ພຽງແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກເຂົາເປັນຜູ້ໃຫຍ່ພຽງພໍ.
• ເກືອບຄືກັນໃຊ້ກັບຜະລິດຕະພັນນົມ. ເຖິງແມ່ນວ່າມີບັນຫາກ່ຽວກັບນໍ້າບີ, ການບໍລິໂພກນົມທີ່ມີໄຂມັນສູງສຸດ 1.5 ເປີເຊັນ, quark ໄຂມັນຕ່ໍາ, ແລະເນີຍແຂງທີ່ມີໄຂມັນສູງສຸດ 30 ເປີເຊັນແມ່ນອະນຸຍາດ.
• ນອກນັ້ນທ່ານຍັງມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບຊີ້ນແລະປາແລະສາມາດກິນຊີ້ນບໍ່ຕິດເຊັ່ນ: ໄກ່, venison, ແລະ rabbit ຄຽງຄູ່ກັບປາເຊັ່ນ: ປາແດງ, cod, plaice, ແລະ zander. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດກິນ ham ແລະຊີ້ນງົວ, veal, ແລະ tenderloin ຫມູໂດຍບໍ່ມີການກັງວົນກ່ຽວກັບການກະກຽມທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ.
• ສຸດທ້າຍ, ການນໍາໃຊ້້ໍາຕານຕາຕະລາງ, ນໍ້າເຜິ້ງ, jam, ຫຼື sweetener ສໍາລັບຫວານແມ່ນຍັງແນະນໍາໃຫ້.

ອາຫານນໍ້າບີ – ທ່ານຄວນຫຼີກລ່ຽງອາຫານເຫຼົ່ານີ້ແທນ

ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ບັງຄັບໃຫ້ອາຫານຂອງຕ່ອມຂົມຢ່າງເຂັ້ມງວດ, ຢ່າງຫນ້ອຍທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບການບໍລິໂພກອາຫານຕໍ່ໄປນີ້.

• ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການໄດ້ຮັບຄາໂບໄຮເດດ, ຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກ pastries greasy ແລະ pancakes ຂອງທ່ານ. ມັນຕົ້ນແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້, ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນໃນຮູບແບບຂອງມັນຕົ້ນ, ຂົ້ວ, ຫຼືສະຫຼັດ.
• ນອກ ເໜືອ ຈາກ ໝາກ ອຶ, ໝາກ ອະງຸ່ນ, ໝາກ ອະງຸ່ນ, ແລະ ໝາກ ໄມ້, ເຈົ້າຄວນອີງໃສ່ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ ໜ້ອຍ ລົງ.
• ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງຫຼາຍກໍ່ບໍ່ມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ນໍ້າບີ. ເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ຫຼີກເວັ້ນການຜະລິດຕະພັນເຊັ່ນ: whipped cream, ນົມຂົ້ນ, ຫຼືເນີຍແຂງໃນຮູບແບບຂອງ Camembert ຫຼືຄ້າຍຄືກັນ.
• ຄືກັນກັບການບໍລິໂພກຊີ້ນ ແລະ ປາ ເພາະໃນທີ່ນີ້ທ່ານຄວນຫຼີກລ້ຽງປາທີ່ຂົ້ວ ແລະ ສູບຢາເຊັ່ນ: ປາແຊມມອນ, ປາອີນ, ແລະປາມຶກ. ເປັດ, ຫມູ, ham ສູບຢາ, ຊີ້ນງົວ roast, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ bratwurst, ແລະ mettwurst ແມ່ນຍັງລວມ.
• ສຸດທ້າຍ, ຂອງຫວານທີ່ມີໄຂມັນ, ຊັອກໂກແລັດ, nougat, ແລະສີຄີມກ້ອນແມ່ນບໍ່ແນະນໍາສໍາລັບອາຫານຕ່ອມຂົມ.