Bella Adams
ບໍ່ມີທັດສະນະທີ່ບໍ່ຊັດເຈນຢູ່ໃນສັງຄົມກ່ຽວກັບຄວາມຫມາຍຂອງການບໍລິໂພກແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງແກງແລະຫຼັກສູດທໍາອິດອື່ນໆ. ໃນດ້ານຫນຶ່ງ, ພວກເຮົາເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບໄພຂົ່ມຂູ່ຂອງກະເພາະອາຫານທີ່ເສີຍໆຖ້າພວກເຮົາປະຕິເສດແກງ, ແລະອີກດ້ານຫນຶ່ງ, ພວກເຮົາມີຕົວຢ່າງຂອງວັດທະນະທໍາຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະໃນເອີຣົບແລະສະຫະລັດ, ບ່ອນທີ່ພວກເຮົາບໍ່ເຂົ້າໃຈທໍາອິດ. ຫຼັກສູດໃນຫຼັກການ.
ນັກໂພຊະນາການ ແລະນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ gastroenterologist ຍັງໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະເລື້ອຍໆເຊິ່ງກັນແລະກັນ. ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາຄວນເຮັດແນວໃດ: ກິນຫຼືບໍ່ກິນແກງ, ແລະສິ່ງທີ່ເປັນຜົນສະທ້ອນຂອງທັງສອງ?
ໃຫ້ຂອງຕົກລົງກັນວ່າຫຼັກສູດທໍາອິດຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນຂອງແຫຼວ, ອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງໂດຍອີງໃສ່ຜັກຫຼືຊີ້ນ, ເຫັດຫຼືນ້ໍາປາທີ່ມີຫຼືບໍ່ມີເມັດພືດ.
ຜູ້ຊ່ຽວຊານບາງຄົນພິຈາລະນາວ່າມັນບໍ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະບໍລິໂພກຂອງແຫຼວກ່ອນຫຼັກສູດຕົ້ນຕໍ, ຍ້ອນວ່າມັນເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຍ່ອຍສະຫຼາຍແລະເຮັດໃຫ້ການປຸງແຕ່ງສານເຄມີຂອງອາຫານມີປະສິດທິພາບຫນ້ອຍລົງ. ແຕ່ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສານສະກັດຈາກຜັກ (ເຊັ່ນຜັກກາດ) ຫຼືທາດໄນໂຕຣເຈນໃນ broths ຊີ້ນຈະເພີ່ມການສ້າງອາຊິດໃນກະເພາະອາຫານ, ກະຕຸ້ນການປ່ອຍຮໍໂມນ gastrin ເຂົ້າໄປໃນກະແສເລືອດ, ເຊິ່ງປະຕິບັດໂດຍກົງໃນອຸປະກອນ secretory ຂອງກະເພາະອາຫານ.
ເພາະສະນັ້ນ, ສະຫຼຸບທໍາອິດ - ແກງຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກຢ່າງລະມັດລະວັງໂດຍຜູ້ທີ່ມີເງື່ອນໄຂ hypersecretory (ຄວາມເປັນກົດສູງ), ແລະສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີນໍ້າສົ້ມຕ່ໍາ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ບັງຄັບ. ແລະການສະຫລຸບທີສອງແມ່ນວ່າໂດຍການກະຕຸ້ນຄວາມລັບຂອງນ້ໍາຍ່ອຍອາຫານ, ຫຼັກສູດທໍາອິດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການທໍາລາຍອົງປະກອບຂອງຫຼັກສູດຕົ້ນຕໍທີ່ດີຂຶ້ນແລະໄວ, ເຊິ່ງປົກກະຕິແລ້ວມີທາດໂປຼຕີນຫຼາຍແລະໄຂມັນຫຼາຍ.
ນັກໂພຊະນາການ ແລະທ່ານໝໍບາງຄົນແນະນຳໃຫ້ປ່ຽນແກງດ້ວຍສະຫຼັດຜັກເບົາ ຫຼືຜັກໜື້ງ ຫຼືອົບ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຫຼັກສູດທໍາອິດແມ່ນນ້ໍາຕົ້ນຕໍ, ເຊິ່ງພວກເຮົາຕ້ອງການປະມານ 2 ລິດຕໍ່ມື້ເພື່ອຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງນ້ໍາແລະເກືອທີ່ດີທີ່ສຸດແລະຄວາມດັນເລືອດ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ແກງຫຼື borscht ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນບໍລິໂພກອົບອຸ່ນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການຍ່ອຍອາຫານແລະອົບອຸ່ນຂຶ້ນໃນສະພາບອາກາດເຢັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ການສະຫລຸບທີສາມແມ່ນວ່າຫຼັກສູດທໍາອິດແມ່ນແຫຼ່ງຂອງແຫຼວ, ຄວາມຮ້ອນແລະ, ເນື່ອງຈາກອົງປະກອບທີ່ຫຼາກຫຼາຍຂອງພວກມັນ, ມີສານອາຫານຈໍານວນຫລາຍ.
ແລະສຸດທ້າຍ, ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງແກງ, broth, ຫຼື borscht ແມ່ນປະລິມານທີ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບປະລິມານແຄລໍລີ່ຕ່ໍາຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ຂໍຂອບໃຈກັບກົນຈັກ stretching ຂອງກະເພາະອາຫານ, ສະຫມອງມີຄວາມຮູ້ສຶກຢ່າງເຕັມທີ່ກ່ອນຫນ້ານັ້ນ (ກ່ອນທີ່ອົງປະກອບຂອງອາຫານຍ່ອຍໄດ້ເຂົ້າໄປໃນກະແສເລືອດແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ແທ້ຈິງຂອງ satiety ສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ), ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາແນ່ນອນຈະບໍ່ກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ. ມີຈໍານວນອາຫານແກງທີ່ມີປະສິດທິພາບສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການລົດນ້ໍາຫນັກແຕ່ບໍ່ຕັ້ງໃຈທີ່ຈະຈໍາກັດຈໍານວນອາຫານທີ່ພວກເຂົາກິນ.
