ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
ເຂົ້າຫນົມປັງ semolina
- 1 ຖົງ semolina dumplings semolina
- 1 ສິ້ນ L ໄຂ່
- 80 g ເນີຍຂີ້ເຜີ້ງອ່ອນໆ (ຂ້ອຍເອົາຫຼາຍເທົ່າທີ່ຕ້ອງການ)
- 1 ບ່ວງ ມັນເບີ melted, nutty
- ຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງ nutmeg ຮູ້ບຸນຄຸນ
- ເກືອ
- parsley ຟັກລະອຽດ
- 1 ລິດດີ broth ຜັກ homemade
- 1 ອາຫານດີ ຜັກສະຫຼັດ (ເຮັດຢູ່ເຮືອນໃນກະປ໋ອງ)
Omelette batter
- 2 ພີ. ໄຂ່ (L)
- ແປ້ງທັນທີຫຼັງຈາກການນໍາໃຊ້
- ນົມ 3.8 ຫຼັງຈາກການນໍາໃຊ້
- ເກືອ + ໄຂມັນຈືນ
ການຕື່ມຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ
- 5 ພີ. Egerlinge ຜູ້ທີ່ມີ (ຄົນອື່ນໄປຄືກັນ)
- 3 ແຖບຫນາ ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງສົດ (ປອກເປືອກ)
- 2 ພີ. ຜັກບົ່ວພາກຮຽນ spring
- 1 ພີ. ຫົວຜັກທຽມ
- 2 ບ່ວງດີ. ເນີຍ
- 1 ບ່ວງ ສາລີ
- 150 ມິນລີລິດ ໄຂມັນ 30% ໄຂມັນ
- parsley ສົດຟັກ
- ເກືອກັບລົດຊາດ
- ເຄື່ອງເທດ Chakalaka (ຜູ້ທີ່ມີ)
ຄໍາແນະນໍາ
dumplings semolina ໃນ broth ໄດ້
- ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຕັດແລະທີ່ເຫຼືອຈາກຜັກ, ຈາກທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຮັດເປັນ broth ໄດ້. ຂ້າພະເຈົ້າເອົາຜັກທີ່ຍັງເຫຼືອອອກເພື່ອໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບ broth ເກືອບຈະແຈ້ງ. ໃນປັດຈຸບັນຂ້າພະເຈົ້າ stir semolina dumpling, ປົນ semolina ກັບມັນເບີອ່ອນແລະມັນເບີ melted ບາງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຢາສະຫມຸນໄພ, ໄຂ່, nutmeg ຮູ້ບຸນຄຸນບາງ, ເກືອ. ແກງແມ່ນຕົ້ມ, ແລະມີ 2 ບ່ວງກາເຟຕອນນີ້ຂ້ອຍລົບ dumplings. ແລະເລື່ອນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນ broth ຕົ້ມ. ເມື່ອທຸກຄົນຢູ່ພາຍໃນ, ຂ້ອຍປິດຄວາມຮ້ອນລົງ, ເອົາຝາປິດແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນຫມົດໄປ. ໃນລະຫວ່າງເວລານີ້ຂ້າພະເຈົ້າປະສົມ omelette batter, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນຍັງຄວນຈະບວມເລັກນ້ອຍ.
Omelette batter
- ແປ້ງ (ຂ້ອຍມັກໃຊ້ແປ້ງທັນທີເພາະວ່າມັນບໍ່ເປັນກ້ອນ) ດັ່ງນັ້ນປະສົມແປ້ງ, ໄຂ່, ເກືອແລະນົມເຂົ້າໄປໃນແປ້ງທີ່ລຽບ. ຂ້າພະເຈົ້າປ່ອຍໃຫ້ dough ບວມ.
ໃນປັດຈຸບັນຂ້າພະເຈົ້າອຸທິດຕົນເອງກັບຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ.
- ປອກເປືອກແລະຕັດເປັນຕ່ອນນ້ອຍ, ຖືຫົວແຍກຕ່າງຫາກ. ອາຍເກືອແລະ້ໍາຕານໃນນ້ໍາແລະຕື່ມນ້ໍານາວ. ຕັດເຫັດເປັນຕ່ອນນ້ອຍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມແລະຜັກບົ່ວພາກຮຽນ spring. ຕົ້ມທັງຫມົດນີ້ໃນມັນເບີ melted. ເມື່ອໜໍ່ໄມ້ຝລັ່ງພ້ອມແລ້ວ (ແນ່ນອນ, ຖອກອອກ) ໜານໜໍ່ໄມ້ຝລັ່ງທີ່ມີແປ້ງສາລີໜ້ອຍໜຶ່ງ ແລະ ຕື່ມຄີມໃສ່. ລົດຊາດຕາມຄວາມມັກຂອງທ່ານເອງ. ດຽວນີ້ມາລວມກັນສິ່ງທີ່ເປັນຂອງກັນ, ເອົາຜັກເຂົ້າໄປໃນຊອດ. ເພື່ອລົດຊາດ
omelets ໄດ້
- ໃນນ້ໍາມັນຮ້ອນທີ່ມີມັນເບີເລັກນ້ອຍ, ຂ້ອຍເອົາ omelettes ເປັນສີເຫຼືອງທອງ, ເອົາໃສ່ໃນຖ້ວຍແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຂ້ອຍຕື່ມມັນດ້ວຍຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງແລະເຫັດປະສົມ. ຈັດແຈງທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, parsley ສີຂຽວເລັກນ້ອຍຢູ່ເທິງແລະເພີດເພີນກັບອາຫານຂອງທ່ານ
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 303kcalທາດແປ້ງ: 3.3gໂປຣຕີນ: 2.4gໄຂມັນ: 31.7g