in ສູດ

ເຕົ້ານົມໄກ່ຈາກ Wok À La Heiko

5 ຈາກ 5 ຄະແນນສຽງ
ຂອງລາຍວິຊາ ຄ່ໍາ
ອາຫານການກິນ ຫະພາບເອີຣົບ
ອາຫານ 4 ປະຊາຊົນ
ແຄລໍລີ່ 199 kcal
ເນື້ອໃນ show

ໝວດເຄື່ອງປຸງ
 

  • 3 ເຕົ້ານົມໄກ່
  • 3 stalks ຜັກບົ່ວພາກຮຽນ spring
  • 2 ຫົວຜັກທຽມ
  • 1 ໝາກ ເຜັດແດງ
  • 1 ຫມາກພິກເຫຼືອງ
  • 1 ແກ້ວ ungາກຖົ່ວງອກ
  • 250 ml ຜັກກະເດົາ
  • 2 tbsp ຊອຍຊອຍເຂັ້ມ
  • ຜົງຂີງ
  • ເກືອ, pepper ຈາກໂຮງງານ
  • ໝາກເຜັດຈາກໂຮງງານ
  • 1 tsp ນ​້​ໍ​າ​ຕານ​ແດງ
  • ປະສົມເຄື່ອງເທດຈີນ
  • ນ​້​ໍ​າ​ມັນ​ຫມາກ​ກອກ
  • 300 g ເຂົ້າສານ Basmati
  • 1 tsp ທາດແປ້ງອາຫານ

ຄໍາແນະນໍາ
 

  • ລ້າງເຕົ້ານົມໄກ່, ເຊັດໃຫ້ແຫ້ງແລະຕັດເປັນແຖບຂະຫນາດນ້ອຍ. ເຮັດຄວາມສະອາດຜັກບົ່ວພາກຮຽນ spring ແລະຕັດເປັນວົງ. ລ້າງ, ແກນແລະຕັດຫມາກພິກເປັນແຖບ. ປອກເປືອກແລະຕັດຫົວຜັກທຽມໃຫ້ລະອຽດ.
  • ຄວາມຮ້ອນນ້ໍາມັນໃນ wok ແລະຈືນເສັ້ນໄກ່, stirring ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ເອົາອອກແລະກະກຽມ. ດຽວນີ້ຈືນ paprika, ຫົວຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມໃສ່ມັນ. ໃນປັດຈຸບັນ, ປຸງລົດຊາດດ້ວຍ້ໍາຕານ້ໍາຕານ, ເກືອ, pepper, ເຄື່ອງເທດຈີນ, ຂີງແລະຫມາກພິກ. ລ້າງຖົ່ວງອກໃສ່ໃນ colander ແລະຕື່ມ.
  • ໃນປັດຈຸບັນ, ຕື່ມນ້ໍາຖົ່ວເຫຼືອງແລະຫຼັກຊັບຜັກແລະນໍາໄປຕົ້ມໄລຍະສັ້ນໆ. ໃນປັດຈຸບັນຕື່ມຊີ້ນແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນ steep ສໍາລັບອີກ 5 ນາທີ. ປະສົມແປ້ງສາລີກັບນ້ໍາເລັກນ້ອຍແລະນ້ໍາຫນາແຫນ້ນກັບມັນ.
  • ແຕ່ງກິນເຂົ້າ basmati ຕາມຄໍາແນະນໍາໃນຊອງ. Bon Appetit.
ສູດ Pin Print Recipe

ໂພຊະນາການ

ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 199kcalທາດແປ້ງ: 41.2gໂປຣ​ຕີນ: 4.5gໄຂມັນ: 1.5g
ຮູບແທນຕົວ

ຂຽນ​ໂດຍ John Myers

Chef ມືອາຊີບທີ່ມີປະສົບການໃນອຸດສາຫະກໍາ 25 ປີໃນລະດັບສູງສຸດ. ເຈົ້າຂອງຮ້ານອາຫານ. ຜູ້ອໍານວຍການເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີປະສົບການໃນການສ້າງໂຄງການ cocktail ລະດັບຊາດທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບລະດັບໂລກ. ນັກຂຽນອາຫານທີ່ມີສຽງຂັບໂດຍ Chef ທີ່ໂດດເດັ່ນແລະທັດສະນະ.

ອອກຈາກ Reply ເປັນ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ. ທົ່ງນາທີ່ກໍານົດໄວ້ແມ່ນຫມາຍ *

ໃຫ້ຄະແນນສູດນີ້




Apple ແລະ Cinnamon Cupcake

Cookies: Mazurki – ຄຸກກີ Almond