John Myers
ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
salad
- 4 ສິ້ນ chicory ສົດ
- 300 g ໝາກນັດກະປ໋ອງ
dressing
- 100 g ໂຢເກິດ
- 100 g ເນີຍແຂງ Creme fraiche
- 1 ບ່ວງ ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ
- ໝາກ ພິກໄທ
- 0,5 ບ່ວງກາເຟ ້ໍາຕານ
ຄໍາແນະນໍາ
- ເຮັດຄວາມສະອາດ chicoreè, ຕັດເປັນເຄິ່ງຫນຶ່ງຕາມລວງຍາວແລະຕັດກ້ານໃບເປັນຮູບຊົງໂກນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນແຖບບາງໆ.
- ປະສົມນົມສົ້ມ, ຄີມ faìche, ນ້ໍານາວແລະລະດູການດ້ວຍເກືອແລະ pepper.
- ລ້າງ mandarins ແລະປະສົມກັບ chicory ໄດ້.
- ຕື່ມການອອກແບບໃສ່ສະຫຼັດແລະເພີ່ມ້ໍາຕານເລັກນ້ອຍເພື່ອລົດຊາດ.
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 30kcalທາດແປ້ງ: 5.9gໂປຣຕີນ: 0.2gໄຂມັນ: 0.1g
