ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 1 ຜັກບົ່ວ
- 1 ຂະຫນາດໃຫຍ່ ຫົວຜັກທຽມ
- 1 ຫົວຜັກທຽມ
- 4 slices bacon ອາຫານເຊົ້າ
- 1 tbsp ນ້ໍາມັນພືດ
- 500 g ມັນຝຣັ່ງ
- 750 ml broth ຜັກຮ້ອນ
- 200 ml Cremefine ສໍາລັບປຸງແຕ່ງອາຫານ
- 300 g ປະສົມຜັກແຊ່ແຂງ, ທີ່ນີ້ດອກກຸຫຼາບ, ຣາວກັບແກະ, carrots
- 300 g ຖົ່ວຝຣັ່ງແຊ່ແຂງ, ແຊ່ແຂງສົດໆສອງສາມອາທິດກ່ອນ
- 4 ໄສ້ກອກ, ຕົວຢ່າງ Wiener
- ເກືອ, pepper ສີຈາກໂຮງງານ
- 1 tsp ຜົງ paprika ຫວານ
- 1 ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນ Chili
- 2 tbsp ຄຣີມເລດ
- 3 tbsp 8 ປະສົມຢາສະຫມຸນໄພ, ແຊ່ແຂງ
ຄໍາແນະນໍາ
- ປອກຫົວຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມອອກເປັນຕ່ອນລະອຽດ. ລ້າງຫົວຜັກທຽມໃຫ້ສະອາດ ແລະຕັດເປັນວົງບາງໆ. ຕັດ bacon ອາຫານເຊົ້າເຂົ້າໄປໃນ cubes. ຄວາມຮ້ອນນ້ໍາມັນໃນ saucepan ແລະຈືນຜັກແລະ bacon ໃນມັນ. ປອກເປືອກມັນຕົ້ນແລະຕັດອອກເປັນ cubes. ຕື່ມໃສ່ຜັກບົ່ວແລະ bacon ປະສົມແລະ stir-fry ປະມານ 3 ນາທີ.
- Deglaze ກັບຫຼັກຊັບຜັກຮ້ອນແລະ Cremefine, ເພີ່ມປະສົມຜັກແລະຫມາກຖົ່ວຝຣັ່ງແລະເອົາໄປຕົ້ມ. ຫຼຸດເປັນຄວາມຮ້ອນປານກາງ, ປຸງລົດຊາດດ້ວຍເຄື່ອງເທດ ແລະ ຕົ້ມປະມານ 20-25 ນາທີ.
- ຕັດໄສ້ກອກເປັນຕ່ອນບາງໆແລະຕື່ມໃສ່ແກງປະມານ. 5 ນາທີໃນຕອນທ້າຍຂອງເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ. ສຸດທ້າຍປັບປຸງດ້ວຍຄຼີມເເລເກຣແລະຢາສະຫມຸນໄພແລະລະດູການອີກເທື່ອຫນຶ່ງເພື່ອລົດຊາດ.
- ຂ້ອຍຍັງມີເຂົ້າຈີ່ທີ່ເຮັດດ້ວຍມືທີ່ຂ້ອຍແຊ່ແຂງແລະຮັບໃຊ້ດ້ວຍນາວແລະມັນເບີສະຫມຸນໄພ. Bon Appetit!
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 60kcalທາດແປ້ງ: 6.7gໂປຣຕີນ: 1gໄຂມັນ: 3.2g