ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- ມັນຝະລັ່ງ Jacket ຈາກມື້ທີ່ຜ່ານມາ
- 1 ຈອກ ໄຂມັນ 10% ໄຂມັນ
- 1 ຜັກບົ່ວແດງ, ຟັກ
- 3 tbsp mustard ຮ້ອນປານກາງ
- 0,25 Bd parsley ຟັກຈົນກ່ວາກ້ຽງ
- 1 pudding ສີດໍາຢູ່ໃນວົງ
ຄໍາແນະນໍາ
- ຕັດມັນຕົ້ນ, ປອກເປືອກອອກເປັນ cubes ແລະຈືນໃສ່ນໍ້າມັນຫຼືນ້ໍາມັນເລັກນ້ອຍຈົນກ່ວາ crispy. ເພີ່ມ pudding ສີດໍາຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ແລະຈືນໃຫ້ດີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, deglaze ສິ່ງທັງຫມົດດ້ວຍຄີມແລະ stir ໃນ mustard ໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ສິ່ງທັງຫມົດຫນາເລັກນ້ອຍ, sprinkle ກັບ parsley ແລະໃຫ້ບໍລິການ.
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 91kcalທາດແປ້ງ: 5.7gໂປຣຕີນ: 5.3gໄຂມັນ: 5.1g