ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 1 avາກອາໂວກາໂດສຸກ
- 1 ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂະຫນາດນ້ອຍ ຜັກບົ່ວຂາວ
- 1 ຂະຫນາດນ້ອຍ ຫມາກເລັ່ນ
- 1 tsp coriander ສົດ
- 30 ml ສົ້ມແກມສີຄີມ
- 1 tsp ນ້ຳໝາກນາວຄັ້ນສົດໆ
- 1 splash Tabasco
- 1 splash ເກືອ
- 1 ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນ ໝາກເຜັດຈາກໂຮງງານ
ຄໍາແນະນໍາ
ການກະກຽມ
- ຕັດໝາກອະໂວກາໂດອອກເຄິ່ງໜຶ່ງ ໂດຍຕັດໃຫ້ທົ່ວເຖິງຫຼັກແລ້ວຫັນທັງສອງສ່ວນໄປໃນທິດທາງກົງກັນຂ້າມ - ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເອົາແກນອອກແມ່ນ “ຂັດຜິວ” ຫຼັກດ້ວຍມີດແຫຼມ - ແລ້ວມີດຕິດຢູ່. ຫຼັກ ແລະດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດດຶງມັນອອກໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວບິດ
- ຕັດຜັກບົ່ວ ½ ແລະ ໝາກເລັ່ນນ້ອຍ 1 ຫົວເປັນກ້ອນນ້ອຍໆ - ຟັກໃຫ້ລະອຽດ 1 ບ່ວງແກງ
ການກະກຽມ
- ດຽວນີ້ເອົາໝາກອາໂວກາໂດເປັນຮູໃສ່ບ່ວງ - ຊີ້ນໝາກອາໂວກາໂດຖືກນຳໄປຖູດ້ວຍສ້ອມຈົນກ້ຽງ, ປະສົມເຂົ້າກັນໄດ້ - ຕື່ມຜັກບົ່ວ ແລະ ໝາກເລັ່ນ, ຜັກຫອມປ້ອມ ແລະ ໝາກເຜັດໃສ່ສ່ວນປະສົມຂອງອາໂວກາໂດ - ຄົນໃສ່ໃນຄີມສົ້ມ, ໝາກນາວ. ນ້ໍາ, tabasco ແລະລະດູການດ້ວຍເກືອ
ປາຍ
- ຖ້າທ່ານເອົາແກນອາໂວກາໂດລົງໃນຊອດຈົນກ່ວາຮັບໃຊ້, ມະຫາຊົນຂອງອາໂວກາໂດຈະບໍ່ປ່ຽນສີ.
Postscript
- ຄໍາແນະນໍາພາກປະຕິບັດກ່ຽວກັບວິທີການ unscrew ແກນ avocado ໄດ້ effortlessly ມີດແຫຼມແມ່ນມາຈາກ lillyfee274 - ຂ້າພະເຈົ້າຍິນດີທີ່ຈະຜ່ານມັນຢູ່ທີ່ນີ້ເນື່ອງຈາກວ່າຕົວຈິງແລ້ວມັນເຮັດວຽກ brilliant ....
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 122kcalທາດແປ້ງ: 1.8gໂປຣຕີນ: 1.2gໄຂມັນ: 12.1g