ກາເຟມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ລະບົບ cardiovascular

ເກືອບນັບຕັ້ງແຕ່ກາເຟໄດ້ຖືກນໍາສະເຫນີໃນເອີຣົບ, ມີການໂຕ້ວາທີກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ຈຸດທີ່ຄວນຈໍາກັດການບໍລິໂພກເຄື່ອງດື່ມທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງການຍົກເວັ້ນມັນຈາກອາຫານທັງຫມົດ - ບາງຄົນຈົ່ມວ່າຫຼັງຈາກດື່ມມັນ, ຫົວໃຈເຈັບ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ແລະພວກເຂົາມີບັນຫາໃນການນອນ.

ຄົນຮັກຂອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີລົດຊາດນີ້ຫຼາຍຄົນໄດ້ລາຍງານຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ຫນ້າພໍໃຈໃນບໍລິເວນຫົວໃຈຫຼັງຈາກດື່ມຈອກຫຼືສອງຈອກ. ແຕ່ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງແນວໃດ? ຫົວໃຈຂອງເຈົ້າເຈັບຫຼັງຈາກກາເຟບໍ? ມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະເຂົ້າໃຈບັນຫານີ້ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຕົກເປັນເຫຍື່ອຂອງຄວາມຮັກຂອງເຈົ້າສໍາລັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ແຊບແຕ່ການຂັດແຍ້ງ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງກາເຟແມ່ນຫຍັງ?

ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກິ່ນຫອມນີ້ແມ່ນມີຄຸນຄ່າສໍາລັບຄຸນສົມບັດທີ່ແຂງແຮງຂອງມັນແລະສໍາລັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນສາມາດກະຕຸ້ນສະຫມອງ. ແຕ່ເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນເຫດຜົນດຽວທີ່ຈະຮັກກາເຟ. ມັນມີຄຸນນະພາບໃນທາງບວກອື່ນໆຈໍານວນຫນຶ່ງ.

ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ມັນປັບປຸງສະພາບໃນເວລາທີ່ການໂຈມຕີ hypotension - ເຈັບຫົວຮຸນແຮງ, ງ້ວງຊຶມ, ງ້ວງຊຶມ, ໜາວ ສັ່ນ, ປວດຮາກ; ເລັ່ງ metabolism ແລະປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ; ເພີ່ມປະສິດທິພາບ; ມີຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານ; ຊ່ວຍເຕີມເຕັມການຂາດທາດເຫຼັກ, manganese, phosphorus, ວິຕາມິນ PP, B1, B2 ແລະອົງປະກອບອື່ນໆ.

ແຕ່ທັງຫມົດນີ້ແມ່ນເປັນໄປໄດ້ພຽງແຕ່ໃນເວລາທີ່ດື່ມກາເຟທໍາມະຊາດ. ກາເຟທັນທີບໍ່ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້ອີກຕໍ່ໄປ, ແລະລົດຊາດຂອງມັນແມ່ນຕໍ່າກວ່າລຸ້ນຂອງຖົ່ວ.
ແຕ່ຖ້າກາເຟແມ່ນດີຫຼາຍແລະຍັງສາມາດເປັນປະໂຫຍດ, ເປັນຫຍັງມີການເວົ້າກ່ຽວກັບຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ລະບົບ cardiovascular? ເປັນຫຍັງບາງຄົນທີ່ມັກດື່ມເຄື່ອງດື່ມນີ້ຈື່ວ່າຫົວໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າເຈັບເປັນໄລຍະໆ, ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວຂຶ້ນ, ສັ່ນມືເລີ່ມຂຶ້ນ, ແລະອາການວິຕົກກັງວົນປະກົດຂຶ້ນຫຼັງຈາກດື່ມມັນ? ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຕິດຕາມສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າແລະບໍ່ເອົາໃຈໃສ່ກັບຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບອະໄວຍະວະທີ່ສໍາຄັນເຊັ່ນ: ຫົວໃຈ.

ຜົນ​ກະ​ທົບ​ທາງ​ລົບ​ຂອງ​ກາ​ເຟ​:

ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ກ່າວເຖິງວ່ານັກວິທະຍາສາດໄດ້ຄົ້ນພົບມາດົນແລ້ວວ່າກາເຟບໍ່ສາມາດທໍາລາຍການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນ, ແລະເຫນືອຫົວໃຈທັງຫມົດຖ້າບໍ່ມີບັນຫາສຸຂະພາບຕັ້ງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນ. ແລະການບໍລິໂພກເຄື່ອງດື່ມນີ້ບໍ່ເກີນສາມຈອກຕໍ່ມື້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບພຽງແຕ່ຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນ, ໂດຍບໍ່ມີຜົນກະທົບອັນຕະລາຍຕໍ່ລະບົບຮ່າງກາຍ.

ໃນກໍລະນີທີ່ໃນເບື້ອງຕົ້ນມີການລົບກວນໃນການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດ, ບັນຫາກ່ຽວກັບຄວາມດັນເລືອດ, ແລະນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າຫາກວ່າພະຍາດຮ້າຍແຮງໄດ້ຖືກກວດພົບໂດຍທ່ານຫມໍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການນໍາໃຊ້ກາເຟທີ່ມີກິ່ນຫອມແລະລົດຊາດສາມາດບໍ່ພຽງແຕ່ມີ unpleasant. ຜົນສະທ້ອນ, ແຕ່ເປັນອັນຕະລາຍແທ້ໆ.

ເຄື່ອງດື່ມກະຕຸ້ນລະບົບປະສາດ. ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າຄົນທີ່ມີເສັ້ນປະສາດທີ່ລະອຽດອ່ອນເລີ່ມປະສົບກັບອາການຄັນຄາຍ, ຄວາມກັງວົນ, ນອນໄມ່ຫລັບ, ຫຼືຝັນຮ້າຍ.

ເຊື່ອວ່າກາເຟເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດ. ຄໍາຖະແຫຼງນີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງໄກຈາກຄວາມຈິງ - ຄາເຟອີນຕົວຂອງມັນເອງບໍ່ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍດັ່ງກ່າວ. ແຕ່ມັນປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດຫຼຸດລົງໂດຍການຮັກສາເສັ້ນເລືອດຕັນ, ເຊິ່ງເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍສໍາລັບຄົນເຈັບ hypertension.

ກາເຟຂັບໄລ່ໂພແທດຊຽມ, ແຄວຊຽມ, ແລະແມກນີຊຽມອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງມີຄວາມຈໍາເປັນຫຼາຍສໍາລັບລະບົບ cardiovascular ແລະລະບົບປະສາດ. ນີ້ສາມາດເປັນຫນຶ່ງໃນເຫດຜົນສໍາລັບຄວາມເຈັບປວດຫົວໃຈແລະບັນຫາເສັ້ນປະສາດ.

ສໍາລັບເງື່ອນໄຂທົ່ວໄປເຊັ່ນ tachycardia ແລະ angina, ການດື່ມກາເຟແມ່ນບໍ່ຕ້ອງການ. ເຄື່ອງດື່ມນີ້ພຽງແຕ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ສະພາບຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີອາການທາງລົບເປັນເວລາດົນນານ. ດ້ວຍພະຍາດດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຄວນຄວບຄຸມອາຫານຂອງທ່ານຢ່າງລະມັດລະວັງ, ຢຸດເຊົາອາຫານທີ່ມີຜົນກະທົບກະຕຸ້ນກ່ຽວກັບເສັ້ນປະສາດ, ຫົວໃຈ, ແລະເສັ້ນເລືອດ.

ກາເຟກະຕຸ້ນຄວາມລັບຂອງນ້ໍາກະເພາະອາຫານ, ເຊິ່ງໃນຜູ້ທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກພະຍາດ gastritis ແລະ peptic ulcer ສາມາດເຮັດໃຫ້ການ relapse ຂອງພະຍາດໄດ້. ເຄື່ອງດື່ມເຮັດໃຫ້ເລືອດຢຸດຢູ່ປາຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ສະພາບຂອງເສັ້ນເລືອດຂອດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ຈຸດທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ຄວນໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາ, ທັງໂດຍພັດລົມກາເຟທີ່ດຸຫມັ່ນແລະຜູ້ທີ່ດື່ມເຄື່ອງດື່ມເປັນບາງຄັ້ງຄາວ. ຖ້າເຈົ້າມີອາການທີ່ບໍ່ພໍໃຈໃນອະໄວຍະວະພາຍໃນຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຄວນພິຈາລະນາທັດສະນະຄະຕິຂອງເຈົ້າຕໍ່ກາເຟ.

ຈະເຮັດແນວໃດ

ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ຖ້າທ່ານມີບັນຫາສຸຂະພາບ, ເຊັ່ນ: ເຈັບຫົວຫົວໃຈ, ຈັງຫວະຫົວໃຈເຕັ້ນ, ຄວາມປະສາດ, ນອນໄມ່ຫລັບ, ແລະອາການອື່ນໆ, ທ່ານຄວນໄປຫາທ່ານຫມໍທັນທີ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານຈະກໍານົດການທົດສອບແລະການກວດທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອກໍານົດສາເຫດຂອງການສະແດງອອກດັ່ງກ່າວ. ພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຕັດສິນວ່າການບໍລິໂພກກາເຟເປັນອັນຕະລາຍແນວໃດໃນກໍລະນີນີ້? ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດດໍາເນີນການບາງຢ່າງດ້ວຍຕົນເອງ. ແນ່ນອນວ່າພວກມັນບໍ່ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍໄດ້, ແຕ່ພວກມັນຂ້ອນຂ້າງມີຄວາມສາມາດປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍທັງຫມົດ.

• ຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກກາເຟຂອງທ່ານເປັນສາມຈອກຕໍ່ມື້.
• ດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ອ່ອນແອ, ເພີ່ມຄີມຫຼືນົມແລະ້ໍາຕານ. ແຕ່ທໍາອິດ, ທ່ານຄວນຄຸ້ນເຄີຍກັບຕົວທ່ານເອງທີ່ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະ contraindications ຂອງກາເຟນົມ.
• ປະກອບເຂົ້າໃນອາຫານທີ່ມີແຄວຊຽມ, ໂພແທດຊຽມ, ແລະແມກນີຊຽມ - ຜະລິດຕະພັນນົມ, kiwi, apricots ແຫ້ງ, ມັນຝະລັ່ງອົບ, ຊັອກໂກແລັດ, ແກ່ນຜັກ, ແລະ walnuts.