ຖ້າທ່ານມີການຂາດທາດເຫຼັກ, ຈົ່ງລະມັດລະວັງກັບກາເຟ

ຖ້າທ່ານຂາດທາດເຫຼັກຫຼືມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີລະດັບທາດເຫຼັກຕ່ໍາ, ມີບາງສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່ໃນເວລາດື່ມກາເຟ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ກາເຟຂັດຂວາງການດູດຊຶມທາດເຫຼັກຈາກລໍາໄສ້ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ການຂາດທາດເຫຼັກຂອງທ່ານເພີ່ມຂຶ້ນ.

ເຖິງແມ່ນວ່າກາເຟ 1 ຈອກກໍ່ຍັບຍັ້ງການດູດຊຶມທາດເຫຼັກ

ການຂາດທາດເຫຼັກແມ່ນພົບເລື້ອຍ, ໂດຍສະເພາະໃນແມ່ຍິງ. ອາການທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນຄວາມອິດເມື່ອຍ ແລະ ຈືດຈາງ ແລະຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ການຕິດເຊື້ອເພີ່ມຂຶ້ນ. ເນື່ອງຈາກວ່າທາດເຫຼັກພຽງເລັກນ້ອຍນໍາໄປສູ່ການຂາດອົກຊີເຈນໃນເລືອດ, ເຊິ່ງທໍາມະຊາດຈະລະບາຍພະລັງງານ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກອ່ອນເພຍແລະບໍ່ມີຜົນຜະລິດ.

ການຂາດທາດເຫຼັກຍັງສາມາດທໍາລາຍລະບົບ lymphatic (ອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ) ແລະຫຼຸດຜ່ອນຫນ້າທີ່ຂອງບາງຈຸລັງພູມຕ້ານທານ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ທາດເຫຼັກນ້ອຍເກີນໄປສາມາດນໍາໄປສູ່ລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ອ່ອນແອແລະການຕິດເຊື້ອເລື້ອຍໆ.

ຖ້າທ່ານມີການຂາດທາດເຫຼັກຫຼືມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີທາດເຫຼັກຕ່ໍາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຄວນລະມັດລະວັງໃນການດື່ມກາເຟແລະຊາ. ອີງ​ຕາມ​ການ​ສຶກ​ສາ​ທີ່​ສູງ​ອາ​ຍຸ​ຈາກ​ປີ 1983​, ພຽງ​ແຕ່​ຫນຶ່ງ​ຈອກ​ກາ​ເຟ​ຫຼຸດ​ຜ່ອນ​ການ​ດູດ​ຊຶມ​ທາດ​ເຫຼັກ​ຈາກ Hamburg ໄດ້​ເກືອບ 40 ສ່ວນ​ຮ້ອຍ​. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຊາ (ຊາສີດໍາແລະສີຂຽວ) ແມ່ນບໍ່ດີກວ່າ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ. ຊາຫຼຸດຜ່ອນການດູດຊຶມທາດເຫຼັກ 64 ເປີເຊັນ.

ສານໃນຊາຂຽວຜູກມັດກັບທາດເຫຼັກແລະເຮັດໃຫ້ບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນ

ກ່ອນຫນ້ານີ້ພວກເຮົາໄດ້ແນະນໍາການສຶກສາ 2016 ໃນບົດຄວາມຂອງພວກເຮົາຊາຂຽວແລະທາດເຫຼັກ: ການປະສົມປະສານທີ່ບໍ່ດີທີ່ພົບວ່າຊາຂຽວແລະທາດເຫຼັກຍົກເລີກເຊິ່ງກັນແລະກັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານດື່ມຊາຂຽວກັບຫຼືຫຼັງອາຫານ, ທັງ polyphenols ໃນຊາຂຽວ, ທີ່ມີຄຸນຄ່າຫຼາຍສໍາລັບສຸຂະພາບຫຼືທາດເຫຼັກສາມາດມີຜົນກະທົບ, ເພາະວ່າທັງສອງສ້າງເປັນຄວາມຜູກພັນທີ່ບໍ່ລະລາຍແລະຖືກຂັບໄລ່ອອກໂດຍບໍ່ໄດ້ນໍາໃຊ້ກັບອາຈົມ.

ໃນການສຶກສາຂ້າງເທິງຈາກ 1983, ສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້ໄດ້ພົບເຫັນກ່ຽວກັບກາເຟ: ດ້ວຍກາເຟການກັ່ນຕອງ, ການດູດຊຶມທາດເຫຼັກຫຼຸດລົງຈາກ 5.88 ສ່ວນຮ້ອຍ (ບໍ່ມີກາເຟ) ເປັນ 1.64 ສ່ວນຮ້ອຍ, ກາເຟທັນທີເຖິງ 0.97 ສ່ວນຮ້ອຍ. ປະລິມານຜົງທັນທີເພີ່ມຂຶ້ນສອງເທົ່າຫຼຸດລົງການດູດຊຶມເຖິງ 0.53 ສ່ວນຮ້ອຍ.

ເວລາທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການຈອກກາເຟ

ຖ້າກາເຟດື່ມຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ, ບໍ່ມີການຫຼຸດຜ່ອນການດູດຊຶມຂອງທາດເຫຼັກ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າດື່ມກາເຟຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກອາຫານ, ມັນຫຼຸດລົງການດູດຊຶມທາດເຫຼັກຫຼາຍເທົ່າກັບການດື່ມໂດຍກົງກັບອາຫານ.

ກາເຟຫຼຸດລົງລະດັບ ferritin ໃນຂະນະທີ່ຊາຂຽວບໍ່ມີ

ການສຶກສາປີ 2018 ໄດ້ເປີດເຜີຍສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈ: ຖ້າທ່ານເບິ່ງຜົນກະທົບຂອງການບໍລິໂພກກາເຟແລະຊາຂຽວໃນລະດັບ ferritin (ferritin = ການເກັບຮັກສາທາດເຫຼັກ), ພົບວ່າຜູ້ຊາຍທີ່ດື່ມກາເຟຫນ້ອຍກວ່າຫນຶ່ງຈອກຕໍ່ມື້ມີລະດັບ ferritin ຂອງ serum. 100.7 ng/ml. ຖ້າພວກເຂົາດື່ມກາເຟຫຼາຍກວ່າສາມຈອກ, ລະດັບພຽງແຕ່ 92.2 ng / ml.

ໃນແມ່ຍິງ, ລະດັບ ferritin ແມ່ນ 35.6 ng/ml ເມື່ອແມ່ຍິງດື່ມກາເຟພຽງເລັກນ້ອຍ. ຖ້າພວກເຂົາດື່ມຫຼາຍກວ່າສາມຈອກຕໍ່ມື້, ມູນຄ່າພຽງແຕ່ 28.9 ng / ml.

ບໍ່ມີຄວາມສໍາພັນທີ່ປຽບທຽບໄດ້ກັບຊາຂຽວ. ປາກົດຂື້ນ, ນີ້ບໍ່ມີຜົນຕໍ່ມູນຄ່າທາດເຫຼັກທີ່ເກັບຮັກສາໄວ້, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະດື່ມມັນຫຼາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມອາດຈະລະມັດລະວັງບໍ່ດື່ມຊາກັບອາຫານ.

ກາເຟສາມາດເພີ່ມການຂາດທາດເຫຼັກໃນລະຫວ່າງການຖືພາ

ການຂາດທາດເຫຼັກໃນລະຫວ່າງການຖືພາສາມາດມີຂໍ້ເສຍສໍາລັບແມ່ແລະເດັກ, ເຊັ່ນ: B. ນໍາໄປສູ່ການເກີດກ່ອນໄວອັນຄວນຫຼືຊັກຊ້າ, ເລືອດອອກຫຼັງເກີດ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການເຕີບໂຕຂອງ embryo, ນ້ໍາຫນັກເກີດຕໍ່າ, ຫຼືຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເສຍຊີວິດຂອງເດັກເພີ່ມຂຶ້ນ. ສໍາລັບແມ່, ມັນເປັນຄວາມເຫນື່ອຍລ້າ, ລະບົບພູມຕ້ານທານອ່ອນແອ, ແລະຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດເພີ່ມຂຶ້ນ.

ສະນັ້ນ, ຄວນຫຼີກລ່ຽງກາເຟ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາຖືພາ, ເພາະວ່າມັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຂາດທາດເຫຼັກ, ເຊິ່ງແມ່ນທົ່ວໄປແລ້ວ.