John Myers
ການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບແມ່ນສາເຫດຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ. ແຕ່ການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ມີສຸຂະພາບຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ? ໃນສ່ວນນີ້, ພວກເຮົາແຈ້ງໃຫ້ທ່ານຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມຜິດພາດທາງໂພຊະນາການຢ່າງກວ້າງຂວາງ, ຜົນສະທ້ອນທີ່ເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບສຸຂະພາບ, ແລະ, ແຕ່ສຸດທ້າຍ, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງວິທີການເຮັດມັນດີກວ່າແລະມີສຸຂະພາບດີ.
ອິດທິພົນຂອງອາຫານຕໍ່ສຸຂະພາບ
ຄາບອາຫານ – ຮ່ວມກັບກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ແສງແດດ, ແລະຊີວິດຈິດໃຈທີ່ສົມດູນ – ອາດຈະເປັນອິດທິພົນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ, ຄວາມສອດຄ່ອງ, ແລະສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ.
ໃນຂະນະທີ່ກິລາບໍ່ແມ່ນສໍາລັບທຸກຄົນແລະ psyche ມັກຈະໄປຕາມທາງຂອງຕົນເອງ, ອາຫານສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍ, ຢ່າງໄວວາ, ແລະປະສົບຜົນສໍາເລັດທີ່ຫນ້າສັງເກດ.
ບໍ່, ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ລືມພັນທຸກໍາ. ມັນເປັນພຽງແຕ່ວ່າພັນທຸກໍາ - ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ພະຍາດນີ້ຫຼືພະຍາດນັ້ນ - ພຽງແຕ່ກາຍເປັນການເຄື່ອນໄຫວໃນເວລາທີ່ໂພຊະນາການຖືກລະເລີຍ, ອົງການຈັດຕັ້ງໄດ້ຮັບຄວາມທຸກທໍລະມານຈາກການຂາດສານທີ່ສໍາຄັນ, ໃນທີ່ສຸດລະບົບພູມຕ້ານທານຈະອ່ອນແອລົງແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງມີການປັບປຸງພັນທີ່ຖືກຕ້ອງ. ພື້ນຖານສໍາລັບການເຈັບປ່ວຍແລະທຸກທໍລະມານໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ.
ກິນອາຫານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ
ພວກເຮົາສ່ວນໃຫຍ່ມັກຊື້ອາຫານສໍາລັບອາຫານຂອງພວກເຮົາຢູ່ໃນສັບພະສິນຄ້າຫຼືສະຖານທີ່ອາຫານໄວ.
ພວກເຮົາເຮັດສິ່ງນີ້ຕັ້ງແຕ່ພວກເຮົາຍັງເດັກນ້ອຍ, ສະນັ້ນວິທີການຂອງຮ້ານຂາຍເຄື່ອງແຫ້ງນີ້ແມ່ນປົກກະຕິຢ່າງສົມບູນສໍາລັບພວກເຮົາ, ແຕ່ມັນເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາລືມວ່າອາຫານໃດດີແລະດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ.
ແລະດັ່ງນັ້ນ, ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງອາຫານທັງຫມົດໃນຮ້ານຄ້າແລະຮ້ານອາຫານບໍ່ເຫມາະກັບອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ມັນເປັນສີທຸກປະເພດຂອງຜະລິດຕະພັນປຸງແຕ່ງອຸດສາຫະກໍາສູງທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະສິນຄ້າກະປ໋ອງທີ່ປົກກະຕິແລ້ວສໍາລັບເດືອນຫຼືຢ່າງຫນ້ອຍອາທິດ.
ທາດປະສົມອາຫານທີ່ມີສານເຄມີຫຼາຍຊະນິດທີ່ບໍ່ສິ້ນສຸດ, ພ້ອມກັບຂະບວນການທາງເທັກໂນໂລຍີທີ່ທັນສະໄໝ, ຮັບປະກັນວ່າສິ່ງທີ່ປະກາດວ່າເປັນອາຫານນັ້ນເບິ່ງດີສະເໝີ ແລະ ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງສາມາດຂາຍໄດ້.
ຄວາມຫມາຍຂອງການກິນອາຫານສຸຂະພາບ
ແຕ່ຈຸດປະສົງຂອງໂພຊະນາການບໍ່ພຽງແຕ່ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ເຕັມທີ່ໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້ໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງມະຫາຊົນໃດກໍ່ຕາມ, ແຕ່ມັກຈະເປັນເວລາສັ້ນໆແລະບໍ່ເລື້ອຍໆໃນລາຄາທີ່ບໍ່ສະບາຍແລະບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ແຕ່ເພື່ອໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ, ມີຄວາມສຸກ, ແລະສໍາຄັນ. .
ມູນຄ່າຄວາມອີ່ມຕົວຊົ່ວຄາວຂອງອາຫານອາດຈະມີຄວາມສໍາຄັນໃນເວລາທີ່ຕ້ອງການ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນສົງຄາມຫຼືສະຖານະການວິກິດການອື່ນໆ, ພວກເຮົາຄວນຈະເລືອກອາຫານຂອງພວກເຮົາໂດຍອີງໃສ່ເນື້ອໃນທີ່ສໍາຄັນຂອງມັນ.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຮົາພຽງແຕ່ຊອກຫາສານທີ່ສໍາຄັນເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ, ເອນໄຊ, ແລະສານພືດຮອງໃນປະລິມານແລະຄຸນນະພາບທີ່ຕ້ອງການສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາໃນອາຫານສົດແລະບໍ່ໄດ້ປຸງແຕ່ງ.
ແລະເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຕັມທີ່ໃນໄລຍະຍາວເພາະວ່າເຈົ້າໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າທຸກຢ່າງທີ່ມັນຕ້ອງການ.
ຫຼຸດລົງຄວາມຮັບຮູ້ດ້ານສຸຂະພາບ
ເນື່ອງຈາກວ່າປະຊາຊົນຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ຍັງຊອກຫາອາຫານສົດ, ແທ້ຈິງແລະພໍໃຈກັບສິ່ງທີ່ເບິ່ງຄືວ່າເປັນຈໍານວນຫລາຍແຕ່ຫນ້າສົງສານໃນຮ້ານຊຸບເປີມາເກັດ, ສຸຂະພາບສາທາລະນະເຮັດໃຫ້ຄວາມປາຖະຫນາຫຼາຍຂຶ້ນ.
ຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນທາງການແມ່ນຢູ່ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງອຸດສາຫະກໍາແລະມີຄວາມເປັນຫ່ວງຫນ້ອຍກັບສະຫວັດດີການຂອງຜູ້ບໍລິໂພກ, ດັ່ງນັ້ນໃນທີ່ສຸດຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດແມ່ນຜູ້ທີ່ບໍ່ສົນໃຈການປ້ອງກັນທີ່ແທ້ຈິງຫຼືການປິ່ນປົວທີ່ແທ້ຈິງແຕ່ຊອກຫາຮ້ານຂາຍຢາແລະການປິ່ນປົວ.
