ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 0,5 ຂາຂອງລູກແກະກ່ຽວກັບກະດູກ
- ໝາກພິກໄທ
- ເກືອ
- 30 g ມັນເບີທີ່ແຈ່ມແຈ້ງ
- 0,5 ຜັກບົ່ວຟັກ
- 1 ສິ້ນ ຂອງ carrot ເປັນ
- 1 ສິ້ນ ຈາກຫລອດໄຟ celery
- 1 ສິ້ນ ຈາກຜັກທຽມ
- 1 ບ່ວງ ຕຳ ໝາກ ເລັ່ນ
- 0,5 ຜັກທຽມ solo
- 3 ງອກ Rosemary
- 200 ml ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງ
- 300 ml ຕົ້ມ
- 300 ml ແປ້ງສາລີປະສົມ
ຄໍາແນະນໍາ
- ລ້າງຂາຂອງລູກແກະພາຍໃຕ້ນ້ໍາແລ່ນ, ເຊັດໃຫ້ແຫ້ງອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ແລ້ວເອົາມັນອອກຢ່າງແຂງແຮງດ້ວຍເກືອແລະຫມາກພິກ. ຕັດຜັກບົ່ວ, carrot, celery ແລະ leek ເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ; ເອົາເຂັມ rosemary ຈາກງ່າ; ຟັກຜັກທຽມແລະ rosemary ລະອຽດ. ຄ່ອຍໆໃຫ້ຮ້ອນໃນ casserole ເປົ່າ.
- ປ່ອຍໃຫ້ນໍ້າມັນມັນເບີຮ້ອນຫຼາຍໃສ່ໃນແຊ່ ແລະເອົາຂາໃສ່ທຸກດ້ານເປັນສີນ້ຳຕານ - ຄ່ອຍໆໃຫ້ຫົວຜັກບົ່ວເປັນສີນ້ຳຕານ. ໂອນຊີ້ນໃສ່ casserole. ໃນປັດຈຸບັນ roast ຜັກໃນແຊ່ແລະສຸດທ້າຍ simmer ນໍາຫມາກເລັ່ນກັບຜັກທຽມສໍາລັບນາທີ.
- Deglaze ກັບເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງແລະຫຼັກຊັບ, ລະດູການທີ່ມີ rosemary ແລະງາມເນື້ອໃນຂອງແຊ່ໃນໄລຍະຂາ; Stew ດ້ວຍຝາປິດດ້ວຍຄວາມຮ້ອນອ່ອນໆປະມານ 60 ຫາ 90 ນາທີ.
- ເອົາຂາອອກຈາກເຫຼົ້າແລະຮັກສາມັນໃຫ້ອົບອຸ່ນຈົນກ່ວາຊອດໄດ້ຖືກກະກຽມ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ລ້າງຂອງແຫຼວດ້ວຍເຄື່ອງປັ່ນດ້ວຍມືແລະ, ຖ້າຈໍາເປັນ, ມັດດ້ວຍແປ້ງສາລີປະສົມ. ລະດູການອີກເທື່ອຫນຶ່ງເພື່ອລົດຊາດແລະໃຫ້ຊີ້ນຂອງຂາ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ, ແຊ່ນ້ໍາຊອດ hearty ສໍາລັບສອງສາມນາທີ.
- ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບໃຊ້ມັນຕົ້ນຂະຫນາດນ້ອຍແລະດອກກະລໍ່າດອກທີ່ມີນ້ໍານາວ hollandaise ທີ່ມີຂາຂອງລູກແກະ.
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 99kcalທາດແປ້ງ: 1.6gໂປຣຕີນ: 3.4gໄຂມັນ: 6.6g