in

ຂາຂອງລູກແກະ… ເຕົາອົບ

5 ຈາກ 3 ຄະແນນສຽງ
ຂອງລາຍວິຊາ ຄ່ໍາ
ອາຫານການກິນ ຫະພາບເອີຣົບ
ອາຫານ 4 ປະຊາຊົນ
ແຄລໍລີ່ 99 kcal

ໝວດເຄື່ອງປຸງ
 

  • 0,5 ຂາຂອງລູກແກະກ່ຽວກັບກະດູກ
  • ໝາກພິກໄທ
  • ເກືອ
  • 30 g ມັນເບີທີ່ແຈ່ມແຈ້ງ
  • 0,5 ຜັກບົ່ວຟັກ
  • 1 ສິ້ນ ຂອງ carrot ເປັນ
  • 1 ສິ້ນ ຈາກຫລອດໄຟ celery
  • 1 ສິ້ນ ຈາກຜັກທຽມ
  • 1 ບ່ວງ ຕຳ ໝາກ ເລັ່ນ
  • 0,5 ຜັກທຽມ solo
  • 3 ງອກ Rosemary
  • 200 ml ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງ
  • 300 ml ຕົ້ມ
  • 300 ml ແປ້ງສາລີປະສົມ

ຄໍາແນະນໍາ
 

  • ລ້າງຂາຂອງລູກແກະພາຍໃຕ້ນ້ໍາແລ່ນ, ເຊັດໃຫ້ແຫ້ງອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ແລ້ວເອົາມັນອອກຢ່າງແຂງແຮງດ້ວຍເກືອແລະຫມາກພິກ. ຕັດຜັກບົ່ວ, carrot, celery ແລະ leek ເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ; ເອົາເຂັມ rosemary ຈາກງ່າ; ຟັກຜັກທຽມແລະ rosemary ລະອຽດ. ຄ່ອຍໆໃຫ້ຮ້ອນໃນ casserole ເປົ່າ.
  • ປ່ອຍໃຫ້ນໍ້າມັນມັນເບີຮ້ອນຫຼາຍໃສ່ໃນແຊ່ ແລະເອົາຂາໃສ່ທຸກດ້ານເປັນສີນ້ຳຕານ - ຄ່ອຍໆໃຫ້ຫົວຜັກບົ່ວເປັນສີນ້ຳຕານ. ໂອນຊີ້ນໃສ່ casserole. ໃນປັດຈຸບັນ roast ຜັກໃນແຊ່ແລະສຸດທ້າຍ simmer ນໍາຫມາກເລັ່ນກັບຜັກທຽມສໍາລັບນາທີ.
  • Deglaze ກັບເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງແລະຫຼັກຊັບ, ລະດູການທີ່ມີ rosemary ແລະງາມເນື້ອໃນຂອງແຊ່ໃນໄລຍະຂາ; Stew ດ້ວຍຝາປິດດ້ວຍຄວາມຮ້ອນອ່ອນໆປະມານ 60 ຫາ 90 ນາທີ.
  • ເອົາຂາອອກຈາກເຫຼົ້າແລະຮັກສາມັນໃຫ້ອົບອຸ່ນຈົນກ່ວາຊອດໄດ້ຖືກກະກຽມ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ລ້າງຂອງແຫຼວດ້ວຍເຄື່ອງປັ່ນດ້ວຍມືແລະ, ຖ້າຈໍາເປັນ, ມັດດ້ວຍແປ້ງສາລີປະສົມ. ລະດູການອີກເທື່ອຫນຶ່ງເພື່ອລົດຊາດແລະໃຫ້ຊີ້ນຂອງຂາ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ, ແຊ່ນ້ໍາຊອດ hearty ສໍາລັບສອງສາມນາທີ.
  • ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບໃຊ້ມັນຕົ້ນຂະຫນາດນ້ອຍແລະດອກກະລໍ່າດອກທີ່ມີນ້ໍານາວ hollandaise ທີ່ມີຂາຂອງລູກແກະ.

ໂພຊະນາການ

ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 99kcalທາດແປ້ງ: 1.6gໂປຣ​ຕີນ: 3.4gໄຂມັນ: 6.6g
ຮູບແທນຕົວ

ຂຽນ​ໂດຍ John Myers

Chef ມືອາຊີບທີ່ມີປະສົບການໃນອຸດສາຫະກໍາ 25 ປີໃນລະດັບສູງສຸດ. ເຈົ້າຂອງຮ້ານອາຫານ. ຜູ້ອໍານວຍການເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີປະສົບການໃນການສ້າງໂຄງການ cocktail ລະດັບຊາດທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບລະດັບໂລກ. ນັກຂຽນອາຫານທີ່ມີສຽງຂັບໂດຍ Chef ທີ່ໂດດເດັ່ນແລະທັດສະນະ.

ອອກຈາກ Reply ເປັນ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ. ທົ່ງນາທີ່ກໍານົດໄວ້ແມ່ນຫມາຍ *

ໃຫ້ຄະແນນສູດນີ້




ມັນເບີ chickpea

Gyros Pita