John Myers
ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 3 ໝາກ ເຜັດແດງ
- 0,5 ສາມາດເຮັດໄດ້ ສະຫງວນ Peach
- 1,5 ຜັກບົ່ວ
- 1 ຫົວຜັກທຽມ
- 600 ml ຜັກກະເດົາ
- 400 ml ສີຄີມ
- 20 g ເນີຍ
- 1,5 tbsp ຜົງ paprika
- ເກືອ
- pepper
ຄໍາແນະນໍາ
- ຕັດຜັກບົ່ວເປັນຕ່ອນນ້ອຍ, ຄ້າຍຄືຫມາກພິກ, ແລະຈືນໃສ່ໃນຖ້ວຍທີ່ມີນ້ໍາມັນມະກອກເລັກນ້ອຍ. ຕື່ມຜັກທຽມຟັກຫຍາບ.
- ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມຫມາກ peaches ແລະໃຫ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ simmer ອີກເທື່ອຫນຶ່ງໃນຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາເລັກນ້ອຍ, ປະມານ 1-2 ນາທີ. Deglaze ກັບຫຼັກຊັບແລະ simmer ຈົນກ່ວາມັນອ່ອນ (10-12 ນາທີ). ຫຼັງຈາກປະມານ. 5-6 ນາທີ stir ໃນເຄື່ອງເທດ, ແລະໃນຕອນທ້າຍຕື່ມຄີມ (300ml). ດຽວນີ້ເອົາທຸກຢ່າງໃຫ້ສະອາດດ້ວຍເຄື່ອງປັ່ນດ້ວຍມື, ສຸດທ້າຍຕື່ມເນີຍເຢັນແລະເອົາແກງອອກຈາກເຕົາ. ການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງປະສົມ, ຕີສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຄີມຈົນກ່ວາແຂງແລະຫຍາບ, ຟັກ parsley. ຕົກແຕ່ງແກງດ້ວຍຄີມ whipped ແລະ parsley.
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 151kcalທາດແປ້ງ: 2.7gໂປຣຕີນ: 1.4gໄຂມັນ: 15.2g
