John Myers
ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 1 ຜັກບົ່ວ
- 100 g ເຫັດ
- 1 ບ່ວງ ນ້ໍາ
- ໝາກ ພິກໄທ
- 1 ພິກໄທສົດ
- 2 ຫມາກເລັ່ນ
- 125 g Mozzarella minis
- 500 g ຊີ້ນ minced ປະສົມ
- 1 ໄຂ່
- 2 ບ່ວງ Breadcrumbs
- 1 ບ່ວງກາເຟ paprika ຫວານ
- 2 ບ່ວງກາເຟ ເຄື່ອງປຸງ pizza
- 3 ລໍາຕົ້ນ Basil
ຄໍາແນະນໍາ
- Preheat ເຕົາອົບໃຫ້ 225 ° CO / U ຄວາມຮ້ອນ. ວາງແຜ່ນອົບດ້ວຍເຈ້ຍ parchment.
- ລ້າງເຫັດໃຫ້ສະອາດ ແລະຕັດເປັນຕ່ອນໆ. ປອກເປືອກຜັກບົ່ວແລະຕັດເປັນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ. ຄວາມຮ້ອນນ້ໍາມັນໃນແຊ່. ຈືນເຫັດແລະຜັກບົ່ວ cubes ຢ່າງແຂງແຮງ. ລະດູການດ້ວຍເກືອແລະ pepper. ຖິ້ມໄວ້ແລະໃຫ້ເຢັນລົງເລັກນ້ອຍ.
- ລ້າງແລະເຮັດຄວາມສະອາດຫມາກພິກແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ດີ. ລ້າງແລະຊອຍຫມາກເລັ່ນ. ຈືນໝາກເຜັດນ້ອຍລົງເຄິ່ງໜ່ວຍ.
- ນວດຊີ້ນ minced ກັບໄຂ່, breadcrumbs, ເກືອ, paprika ແລະເຄື່ອງປຸງ pizza. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຮູບຮ່າງ 4 thalers ແປອອກຈາກ mince ໄດ້. ຈືນສັ້ນໆທັງສອງດ້ານໃນແຊ່. ເອົາອອກຈາກແຊ່ແລະວາງໃສ່ແຜ່ນອົບທີ່ກຽມໄວ້. ທາງເທີງດ້ວຍຕ່ອນຫມາກເລັ່ນ, paprika diced, ເຫັດແລະຜັກບົ່ວປະສົມແລະ mozzarella. ຍັງໄດ້ແຈກຢາຍຜັກທີ່ຍັງເຫຼືອໃສ່ຖາດ, ລະດູການແລະ drizzle ດ້ວຍນ້ໍາມັນ.
- ອົບ pizza meatballs ໃນເຕົາອົບ preheated ປະມານ 15 ນາທີ.
- ລ້າງ basil, pat ແຫ້ງແລະຕັດເປັນເສັ້ນດ່າງລະອຽດ. Sprinkle pizza mini ກັບ basil ແລະໃຫ້ບໍລິການມັນຕົ້ນ, mashed.
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 470kcalທາດແປ້ງ: 43.2gໂປຣຕີນ: 13gໄຂມັນ: 27.4g
