ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 300 g Saddle ຂອງ lamb ຫຼືເອີ້ນວ່າ salmon ລູກແກະ
- 1 Carrot
- 1 ໝາກ ເຜັດແດງ
- 1 Kohlrabi ຂະຫນາດນ້ອຍ
- 10 slices ທ້ອງ Juniper ຫຼື Gelderland bacon
- 1 ຫົວຜັກທຽມ
- 4 ຂີງສົດຊອຍບາງ
- 3 tbsp ນ້ໍາມັນພືດ
- 200 g Pasta; Rigatoni ຫຼືຄ້າຍຄືກັນ
- 50 ml ຄີມປຸງອາຫານ, ຫຼື rama 15%
- 3 tsp ຜົງ Curry, pepper ເກືອ.
ຄໍາແນະນໍາ
- ລ້າງລູກແກະ, ແຫ້ງດ້ວຍ crepe, pepper. ຫຼືຕັດຕາມເສັ້ນຂວາງເປັນຕ່ອນ.
- ລ້າງຜັກໃຫ້ສະອາດ, ຕັດເປັນຕ່ອນຂະຫນາດ, ຖ້າມັກ, ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ເຄື່ອງຊອຍຜັກທົ່ວໄປໄດ້. ຕັດ Knofi ແລະຂີງໃຫ້ລະອຽດ. ຕັດ 10 ຕ່ອນຈາກ bacon ແລະ dice. ຖ້າມີກະດູກສີຂາວຢູ່ໃນນັ້ນ, ເອົາພວກມັນອອກ. ຈືນ bacon ໃນ 1 ບ່ວງນ້ໍາມັນ.
- ແຕ່ງກິນ pasta ໃນເວລາດຽວກັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທໍາອິດຈືນ carrot ໃນ bacon, ຕື່ມນ້ໍາພຽງເລັກນ້ອຍປະມານ 2 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຈືນຫມາກພິກປະມານ 2 ນາທີ, ຕິດຕາມດ້ວຍຕ່ອນ kohlrabi ຫຼືເສັ້ນດ່າງ. ກວດເບິ່ງວ່າ paprika ສໍາເລັດແລ້ວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຖອກໃສ່ຄີມແລະຜົງ curry.
- ໃນແຊ່ແຍກຕ່າງຫາກ, ຈືນຕ່ອນແກະທີ່ມີນ້ໍາມັນ 2 ບ່ວງແກງໃສ່ຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ. ຕຳໝາກຫຸ່ງປະສົມກັບຜັກຫອມປ້ອມ, ປຸງລົດຊາດຕາມໃຈມັກ, ຖ້າມີ, ເຈົ້າສາມາດເອົາຂີ້ໝິ້ນ, ຫົວຜັກຊີ, ຜົງຂີງ ແລະ ຜົງໝາກເຜັດເລັກນ້ອຍ. Pile ສຸດແຜ່ນແລະເພີ່ມຊີ້ນ.
- ຄໍາແນະນໍາ 5: ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກະກຽມຝຸ່ນພິເສດທີ່ມີເຄື່ອງເທດຂ້າງເທິງ, ດັ່ງນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ຕ້ອງການມີດຊີ້ເພື່ອລະດູການ.
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 663kcalໄຂມັນ: 75g