ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 1 ສາມາດເຮັດໄດ້ ໝາກໄຂ່ຫຼັງກະປ໋ອງ
- 1 ສາມາດເຮັດໄດ້ ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຂາວໃຫຍ່ໃນຊອດຫມາກເລັ່ນ
- 2 ຫົວຜັກບົ່ວສົດ
- 0,5 ຫມາກພິກເຫຼືອງ
- 3 tbsp ນ້ໍາມັນ Rapeseed
- 1 tbsp ສົ້ມສະຫມຸນໄພ
- 1 ຊອງ ham ຫລອດ
- ເກືອແລະ ໝາກ ພິກໄທ
ຄໍາແນະນໍາ
- ຂ້າມ ham diced ແລະປະໄວ້. ເອົາຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະແລະປະສົມກັບຜັກບົ່ວຫົວຜັກທຽມທີ່ຟັກລະອຽດແລະສ່ວນປະກອບອື່ນໆ. ສຸດທ້າຍຕື່ມ ham ແລະ stir ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ມັນແຊ່ນ້ໍາໃນຕູ້ເຢັນຄືນ. ເຊີນແຊບ.
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 668kcalທາດແປ້ງ: 0.2gໂປຣຕີນ: 0.1gໄຂມັນ: 75g