John Myers
ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 180 g Spaghetti
- 200 g ກຸ້ງ Arctic ຫຼື crayfish
- 4 ໝາກເລັ່ນ Cocktail
- 1 ຫມາກພິກເຫຼືອງ
- ເກືອ, ຫມາກພິກ, ຫມາກພິກ
- ນ້ໍາມັນຫມາກກອກ
- Arugula
- ຜັກຫອມປ້ອມ
- ນ້ ຳ ໝາກ ນາວເຄິ່ງ ໜ່ວຍ
ຄໍາແນະນໍາ
- ແຕ່ງກິນ spaghetti ໃນນ້ໍາເກືອຫຼາຍຈົນກ່ວາ al dente. ໃນເວລານີ້, ຕັດ ໝາກ ພິກໄທເປັນຕ່ອນແລະຈືນໃນນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ. ຕື່ມກຸ້ງລົງແລ້ວປັ່ນ. ໄຕ່ຫມາກເລັ່ນແລະຕື່ມ. ປຽກດ້ວຍນ້ໍານາວ. ປຸງລົດຊາດດ້ວຍເກືອ, ພິກໄທ ແລະຕື່ມ ໝາກ ເຜັດໃສ່ລົດຊາດຕາມຄວາມຕ້ອງການ.
- ລ້າງສະປາເກັດຕີ້ ແລະ ຕື່ມໃສ່ກະທຽມກັບກຸ້ງທັນທີ, ຖອກໃຫ້ດີ ແລະ ຕື່ມໝາກຫຸ່ງສອງໜ່ວຍທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍບັ້ງໄຟ. Swirl ອີກເທື່ອຫນຶ່ງແລະລະດູການເພື່ອລົດຊາດ. ໂອນເຂົ້າໄປໃນແຜ່ນເລິກແລະເທິງດ້ວຍ parmasan.
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 362kcalທາດແປ້ງ: 69.9gໂປຣຕີນ: 13.3gໄຂມັນ: 2.8g
