John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
- 500 g Toton-kena
- 1 Tongolo voatetika
- 1 tbsp Mustard antonony mafana
- Paprika mamy
- 2 atody
- 1 Dipoavatra mena
- 10 Holatra vaovao
- 1 Poivre voasary
- sakay (cayenne dipoavatra)
- 3 tbsp Chives
- Sira sy dipoavatra
- 100 g Grated Edama
- 200 ml Ny lasopy legioma mafana
torolalana
- Diovy, sasao ary tapaho ny sakay.
- Diovy ny holatra, tapaho kely ny tahony ary apetraho ao anaty koba.
- Afangaro ny henan'omby voatoto miaraka amin'ny tongolobe, ny zava-manitra, ny tongolobe, ny paprika ary ny holatra.
- Mba hanomezana ny atody dia afangaro tsara ny holatra sy ny poivre.
- Apetraho ao anaty lovia fanaova, asio menaka oliva kely eo anelanelan'izy ireo. Arotsaka ao ny tahiry anana.
- Afangaro amin'ny fromazy Edam ary apetraho ao anaty lafaoro amin'ny 160 ° C mandritra ny 20 minitra eo ho eo.
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 163kcalgliosida: 0.4gproteinina: 14.7gFat: 11.5g
