John Myers
Te hiroki me te kai quark iti-ngako? Panuitia mehemea ka taea e koe te whakaheke i te taumaha ma te hauora me te hua miraka, nga mea e tika ana kia whakaarohia e koe, me te ahua o te mahere kai quark.
He pai te quark mo te whakaheke taumaha?
Ko te kai me te quark ehara i te mea hou - ko te momo tiihi kirīmi kua roa te whiringa tuatahi mo te hunga e hiahia ana ki te whakaheke taumaha. Na te mea kei roto i te pūmua, ko te quark - ko te quark iti-ngako ranei e whakamahia ana hei waahanga o te kai - ka whakakiia koe ki te pai me te awhina kia kore nga uaua e matekai. He kino tera na te mea e hiakai ana nga uaua mo te kaha ahakoa e okioki ana, ka nui ake nga kaarai ka wera koe me te nui o te paheketanga o te tinana. He pai hoki nga tupono o te kai quark na te mea kaore koe e kai noa i te hua miraka. Ka apitihia ki etahi atu kai, no reira ehara i te kai kotahi, i te tukinga ranei, penei i te ingoa. Ka whakawehia enei e te hua yo-yo me te korenga matūkai.
Koinei te mea ka kai koe i te kai quark
Ko nga huawhenua, nga hua, nga hua witi katoa, me nga rīwai nga kai matua e whakamahia ana i roto i nga tohutao quark o te kai. Ka roa koe e haere ana ki te kai whakaitiiti, ka nui ake enei kai ki runga i te tahua. I roto i te kai quark 3-ra, ko te hua miraka te nuinga, no reira ka tere te ngaro ki te kotahi kirokaramu ia ra. Mai i te wiki ki mua, me whakakotahi koe i etahi atu kai me te momo tiihi kirīmi i roto i nga huarahi rereke kia taea ai te whakauru i te katoa o nga matūkai me te karo i nga tohu ngoikore. Me nga huarākau me nga huawhenua, ko te tikanga tenei: Kainga kia rite ki te karaehe! Ma ta matou tohutaka mo te Quark-Express, hei tauira, hei utu mo te kukama me te tōmato, ka taea e koe te kowhiri i te awhekātō, te paprika rānei hei whakarākei i runga i te toihi paraoa kua horahia ki te quark.
Mahere tauira mo te kai tiihi mo te 3 ra
Ahakoa ka taea te whakarite quark iti-ngako i roto i nga momo huarahi, te reka me te reka, me pai koe ki te hua miraka ki te hiahia koe ki te whakatinana i te roa ake, hei tauira, te kai quark 14-ra. He pai ake te whakamatautau i te tuatahi i roto i te waa poto ake mena he pai ki a koe te hua whakaitiiti i etahi wa ia ra. He penei pea te ahua o te mahere mo nga ra e toru:
- Ra 1: i te ata: quark ki te raspberries hou; tina: rīwai kohuatia me te quark hinu linseed me te aniana puna; i te ahiahi: he rakau kai mata me te ruku otaota
- Ra 2: i te ata: oatmeal me te quark me nga hua; wā tina: tunua rīwai ki te otaota quark; i te ahiahi: He taro paraoa me te horahanga quark me nga poro huawhenua
- Ra 3: i te ata: te tohi paraoa me nga poro quark me te peach; tina: rīwai me te quark me te guacamole; i te ahiahi: mawhene quark ngakau me nga huawhenua
I muri i nga wiki e 4 i muri mai, he mea pai kia ata hanga nga kai kaore he quark me te kai i te kai taurite katoa. Ki te kore, ahakoa te momo momo kai quark, he takarepa pea etahi matūkai.
